Kuva: Peter Cade/Getty Images
Olet kuullut nukkumaanmenoajan lykkääminen mutta entä kylpyhuoneen viivyttely? Tiedätkö, kun lykkäät pissaamista, kunnes jalat ovat ristissä ja et tuskin pysty horjahtamaan lopulta pysäköidäksesi itsesi posliinivaltaistuimelle. Riippumatta siitä, käytätkö sähköposteja työpöydälläsi tai vältät mieluummin julkisen vessan kauhut, joskus pissat vain laskeutuvat tehtäväluettelosi alareunaan. Mutta voiko se todella olla vaarallista? Kuulimme asiasta Benjamin Brucker, MD, apulaisprofessori NYU Langone Medical Centerissä.
Kuinka kauan on hyvä pitää sitä?
Kehosi fyysinen kyky pitää virtsaa perustuu muutamiin asioihin: 'Useimmiten naiset voivat pitää virtsaa 3-6 tuntia, mutta tämä vaihtelee', Brucker sanoo. 'Se todella riippuu jonkun tuottaman virtsan määrästä, joka määräytyy nesteytyksen ja nesteen saannin sekä myös virtsarakon toiminnallisen kapasiteetin mukaan, joka on yhdistelmä virtsarakon todellisesta koosta ja virtsarakon herkkyydestä.' Mutta loppujen lopuksi aiheesta ei ole paljon tutkimusta. 'Totuus on se, että naisten normaali virtsaaminen koko elinkaaren ajan ei ole ymmärretty niin hyvin kuin sen pitäisi', Brucker sanoo.
Pitäisikö sinun pissata jokaisella pannulla?
Kuten tiedätte, 'minun täytyy mennä' tunne vaihtelee pienistä tuskista tunteeseen, joka melkein sattuu. `` Et halua antaa periksi jokaiselle pienelle virtsaamisen tunteelle, mutta et myöskään halua pitää sitä siinä paikassa, jossa se on tuskallista '', Brucker sanoo. `` Loppujen lopuksi haluat, että sinulla on terveitä tyhjennystapoja. '' Tämä tarkoittaa keskitien löytämistä, joka ei johda sinua vessaan joka kerta, kun otat kulauksen vettä, mutta ei myöskään johda siihen, että olet taipunut kouristuksellisiin tunteisiin.
Mikä on pahin skenaario?
`` Ei ole mitään erityisiä komplikaatioita, joita voit saada virtsasta pitämisestä, vaikka se saattaa asettaa sinut hieman todennäköisemmin virtsatieinfektioiden kehittymiseen, joita voidaan hoitaa antibiooteilla '', Brucker sanoo. Kun sinulla on virtsatietulehdus, saatat myös tuntea, että sinun on mentävä tavallista useammin, samoin kuin olosuhteet, kuten yliaktiivinen virtsarakko ja kivulias virtsarakon oireyhtymä. Jos yhtäkkiä tunnet tarvetta pissata tavallista enemmän, mene lääkäriin tarkistettavaksi. käpyjä ja lääkitys voi parantaa yliaktiivista rakkoa, kun taas fysioterapia ja lääkitys voivat auttaa hoitamaan kivuliaita virtsarakon oireyhtymää.
Voitko kouluttaa kehoasi pissailemaan vähemmän?
Tiedät, että se on tärkeää pysyä nesteytettynä , mutta huuhtelevalla vedellä voi olla ärsyttävä sivuvaikutus, joka joutuu pissään muutaman minuutin välein. Onko siis mahdollista saada kehosi tottumaan kestämään? '' Jotkut virtsarakot ovat melko herkkiä, ja heillä on tunne tyhjentyä, vaikka virtsarakossa olisi pienin määrä virtsaa. On hyvä yrittää häiritä itseäsi ja olla antamatta periksi jokaiselle pienelle halulle '', Brucker sanoo. Tämä voi mahdollisesti venyttää rakkoasi hieman terveellä tavalla, vaikka sinun ei pitäisi odottaa suuria muutoksia. 'On olemassa pieni tutkimus, joka osoittaa, että sairaanhoitajilla, joilla ei ehkä ole mahdollisuutta käydä tiloissa, on hieman suuremmat virtsarakon kapasiteetit kuin ikään sopivilla kontrolleilla', Brucker sanoo. Tärkeintä on, että luultavasti et aio tehdä todellista vahinkoa itsellesi pitämällä sitä kiinni, mutta vain mukavuuden vuoksi sinun pitäisi osua kylpyhuoneeseen, kun se alkaa tuntua ärsyttävältä. Loppujen lopuksi ei ole monia muita asioita, jotka voivat tuoda saman helpotuksen tunteen!
Tämä artikkeli Onko pissasi pitäminen haitallista? alun perin Womenshealthmag.com.
