Kuiva ilma, vilustuminen, flunssa, huutaminen kurjasta säästä - kaikki tämä voi antaa sinulle a raapiva kurkku tähän aikaan vuodesta. Mutta sinun ei tarvitse tarttua siihen pulloon neonväristä, maistuvan Dranon kurkkusuihketta.
'Luonnolliset parannuskeinot ovat todella hyviä lääkkeitä kurkkukipuihin', sanoo Benjamin Asher, MD, PC, täydentävän ja integroivan lääketieteen komitean jäsen American Otolaryngology-Head and Neck Surgery -akatemiassa ja integroivan lääketieteen asiantuntija. Itse asiassa hän sanoo, että monia luonnollisia kurkkukipuja voidaan korjata kotona. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse edes altistaa herkkiä risojasi kylmälle ulkoilmalle.
Tässä on kolme kurkkukipua korjaamiseksi, kun seuraavan kerran kurkku tuntuu kipeältä.
#1: Peitä kurkku . Tavallinen lääke ruokalusikallinen hunajaa lämpimässä vedessä sitruunalla on hyvä luonnollinen kurkkukipu, sanoo tohtori Asher. 'Haluat etsiä asioita, jotka peittävät kurkkuasi', hän lisää, koska ne rauhoittavat ärsytystä. Hän suosittelee myös liukkaita jalava-imeskelytabletteja ja Orgaanista kurkkutakkiteetä perinteisiltä lääkkeiltä, joka sisältää tulehdusta ehkäisevää yrttilakritsia. (Salvia on myös luonnollinen kurkkukipu.)
#2: Huuhtele ja rentouta . Kuristaminen suolavedellä tai muilla liuoksilla auttaa vähentämään ärsyttävien aineiden, kuten kuivan ilman tai allergioiden, aiheuttamaa kurkkukipua. Intialaisessa tutkimuksessa potilaista, joilla oli leikkauksen jälkeisiä henkitorviputkia, kuristaminen yhden teelusikallisen lakritsin seoksella kahdeksassa unssissa vettä johti lievempiin kurkkukipuihin kuin ne, jotka kärsivät tavallisella vedellä kuristetuilla potilailla. Lakritsi -seosta voidaan käyttää joko juomana tai kurkutuksena. (Löydät lakritsiirappia tai -jauhetta kaupoista, jotka myyvät luonnollisia korjaustoimenpiteitä, mutta varmista, että ne sisältävät todellista lakritsia.) Ja tohtori Asher lisää, että kuristaminen Braggin luomuaineella omenasiiderietikka on myös tehokas hoito. 'Se näyttää puhdistavalta', hän sanoo, 'eikä se ole niin ankara kuin muut etikan muodot.' Toinen idea: sisään Suuren lääkärin kirja kotikokeista , Thomas Gossel, PhD, RPh, ehdottaa, että lisäät lusikallisen bourbonia tai viskiä lasilliseen lämmintä vettä ja kuristavat sen kanssa. Se tukahduttaa kurkkua ja rauhoittaa samalla.
#3: Estä uusiutuminen. Ennaltaehkäisy on paras lääke ärsytyksen tai virusinfektioiden aiheuttamille kurkkukipuille, sanoo tohtori Asher. Jos esimerkiksi huomaat kurkkukipua aamulla, se voi johtua kuivuudesta, joka johtuu hengityksestä suun kautta yöllä, tai se voi olla hapon refluksoinnin laukaisema kun nukut. Kostutin voi korjata kuivaa ilmaa, ja sängyn tai tyynyjen järjestäminen niin, että pääsi on hieman koholla, voi estää refluksoinnin aiheuttamaa kurkkukipua. 'Jos muutat ympäristöäsi, olet vähemmän altis kurkkukipuille', hän toteaa. Vaihtoehtoisesti voit ottaa muutamia testattuja ja todellisia kylmäehkäisytuotteita, joita myydään luonnollisissa ruokakaupoissa. `` Sinkki ei tee mitään vilustumiselle '', tohtori Asher sanoo, mutta hän pitää kanadalaisesta tuotteesta nimeltä Cold-FX, joka sisältää ginsengistä peräisin olevien yhdisteiden ja Umckan yhdistelmän, joka on peräisin Pelargonium sidoides -nimisestä afrikkalaisesta yrtistä. Jälkimmäisen on myös todettu olevan tehokas sinuiitin ja keuhkoputkentulehduksen ehkäisyssä. 'Omassa käytännössä olen huomannut, että se on melko hämmästyttävää', hän sanoo.
Mitä tahansa teetkin, älä unohda yli viikon kestävää kurkkukipua, mikä voi olla merkki vakavasta ongelmasta. `` Jos sinulla on voimakasta kipua, joka johtaa nielemisvaikeuksiin, mene lääkäriin '', tohtori Asher sanoo, ja jos koet paikallista kipua - arkuus kurkun toisella puolella, ei esimerkiksi toisella - on aika hakea lääkärin apua . Lisäksi jokaisen tupakoitsijan, jolla on jatkuva kurkkukipu, on mentävä lääkäriin, hän neuvoo.
Lisää ennaltaehkäisystä: 42 Pikaiset kotitoimenpiteet
