Linda Steward/kauniita kuvia Ahoi, kaveri! Liikkeeseen liittyvän pahoinvoinnin osalta-olipa se osunut avomerelle tai viettänyt aikaa autossa-on usein helpompi estää ongelma kuin ratkaista se, kun vatsasi on alkanut pyörittää.
Voit lopettaa liikepahoinvoinnin ennen sen alkamista noudattamalla näitä vinkkejä. (Tuntuu paremmalta aloittaa tänään Rodale'sin kanssa Kilpirauhasen hoito , uusi kirja, joka on auttanut tuhansia ihmisiä lopulta ratkaisemaan heidän sairautensa mysteerin.)
robyn mackenzie/shutterstock
Älä ohita matkaa edeltävää ateriaasi, mutta muista syödä suhteellisen lempeää tavaraa-ajattele munia ja paahtoleipää tai salaattia kanan kanssa. Rajoita tai ohita happamia asioita, kuten paistettuja ruokia tai kahvia. Ja pakkaa hiilihapotettuja juomia, kuten kuohuvettä tai inkiväärisoodaa, mikä auttaa rauhoittamaan vatsavaivoja. (Myös hyvä: Vältä krapulaa, koska se edistää pahoinvointia.)
Facebook Meclizine-tyyppiset lääkkeet-kuten Dramamine-auttavat tukahduttamaan aivojen ja sisäkorvan välisen vuorovaikutuksen ja voivat siten auttaa estämään liikkeitä tai merisairauksia, kertoo Thomas Grosch, MD, otolaryngologi Burbankissa, Kaliforniassa. Mutta jos aiot ottaa lääkkeitä, sinun kannattaa niellä ne vähintään tunti ennen kuin lähdet purjeeseen tai hyppäät autoon. Jotkut lääkkeet ovat tehokkaampia, kun ne otetaan edellisenä iltana, joten lue etiketti huolellisesti.
Painepalloilla koristellut rannekkeet ovat osoittautuneet tehokkaiksi liikettä ja meritautia vastaan. Nämä nauhat yhdistyvät painepisteeseen, joka sijaitsee ranteesi yläpuolella ja käsivarren sisäpuolella. Koska se yhdistää kalvoosi ja vatsaasi, se on yksi tärkeimmistä kohdista pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon, sanoo Lori Guynes, lisensoitu akupunktiohoitaja Santa Barbarassa, Kaliforniassa. Saatavana apteekeista ja venekaupoista, bändit ovat uudelleenkäytettäviä ja edullisia. On olemassa useita versioita, kuten BioBands ja Sea-Band.
asiya yakobsen / shutterstock Olitpa maalla, ilmassa tai merellä, silmäsi kiinnittäminen horisonttiin tai ympäröivään maisemaan voi auttaa ehkäisemään sairauden tunteita, jotka yleensä nousevat esiin, kun kehosi kokee liikkeen, jota silmäsi eivät näe.
savvapanf valokuva/shutterstock Älä lue tai istu taaksepäin. Tämä voi aiheuttaa lisäsekaannusta aivoillesi, kun se yrittää sovittaa näkemänsä siihen, miltä se tuntuu. Kun olet veneessä, vältä seisomasta moottorin lähellä, koska pakokaasu voi aiheuttaa pahoinvointia. Jos olet risteilyllä, varaa mökki laivan keskelle, mutta alemmalle kannelle, lähellä vesiviivaa.
