8 parasta korvatulppaa nukkumiseen yön yli

Renkaiden kiristäminen vilkkaalla risteyksellä, merkittävä muu henkilö, joka kuorsaa kuin karhu, naapurit, jotka aloittavat bändin harjoittelun kello 23.00-riippumatta siitä, mikä pitää sinut yöllä, herääminen aamu aamun jälkeen heikentää vakavasti hyvinvointiasi.

Ennen kuin ryhdyt nukkumaan erillisissä makuuhuoneissa tai harkitset talosi myymistä, on yksi helppo ja edullinen ratkaisu, joka voi auttaa sinua torkkumaan paremmin: korvatulpat. Ne vähentävät yleistä melutasoa, mikä helpottaa nukahtamista ja nukkumista, sanoo Nate Watson, MD , Yhdysvaltain unilääketieteen akatemian entinen presidentti ja a SleepScore Labs neuvottelukunnan jäsen. Ainoa vaiva? Oikean parin löytäminen voi olla haastavaa.

Hyvä pari korvatulppia estää oikein melua (haluat vaimentaa kuorsausta, mutta voit myös kuulla palohälytykset) ja sen pitäisi istua mukavasti. Jokaisen korvakäytävän koko, muoto ja taivutus on ainutlaatuinen, sanoo Catherine Palmer, tohtori , Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen audiologian ja kuulolaitteiden johtaja, minkä vuoksi jotkut ihmiset haluavat mieluummin mukautetun parin. Verkossa on kuitenkin useita edullisempia vaihtoehtoja, jotka tekevät työn - ja hyvin.

Kuinka valita (ja käyttää) parhaat korvatulpat paremman unen saavuttamiseksi

Tarkista NRR: Kaikilla korvatulpilla on kohinanvaimennusluokka (NRR). Jos haluat todella estää kovan melun, valitse korvatulpat, joiden NRR on lähellä 33 desibeliä (korkein saatavilla oleva), sanoo Lynelle Schneeberg, PsyD , Yhdysvaltain unilääketieteen akatemian jäsen ja apulaisprofessori Yalen lääketieteellisessä koulussa.

Valitse mukavuus: Jos et saa räätälöityjä korvatulppia, kaikki lääkärit, joiden kanssa puhuimme, olivat yhtä mieltä siitä, että vaahto on oikea tapa. Pehmeä vaahto tuntuu yleensä parhaalta ja se vähentää paremmin melua, sanoo tohtori Palmer. Jos vaahto ei kuitenkaan näytä toimivan sinulle, on silikoni- ja vahavaihtoehtoja.

Aseta ne oikein: Parhaan istuvuuden saavuttamiseksi vaahtotulpat, tohtori Palmer sanoo, että purista vaahtoa, kunnes se on hyvin pieni, ja aseta vaahto niin syvälle kuin mahdollista, mutta voit silti poistaa korvatulpan myöhemmin. Vaahtotulpat laajenevat sopimaan korvasi muotoon.

Etkö ole varma mistä aloittaa? Täällä parhaat korvatulpat nukkumaan kunnolla yön yli.

Mackin korvatulpat ovat erityisen tehokkaita , sanoo tohtori Watson. Ja käyttäjät ovat samaa mieltä: Yksi Amazonin tarkastaja kuvaili niitä taikuudeksi, kun taas toinen sanoo, että he saavat hänet tuntemaan olonsa nukkumasta eristäytyneessä tilassa, jossa kaikki äänet on estetty. Näissä vaahtomuovisissa korvatulpissa on 50 paria säiliössä, ja ne tarjoavat sinulle yöunen jälkeen rauhallisen, häiriöttömän unen. Voit käyttää jokaista korvatulppaa useita iltoja peräkkäin - roskakoriin, kun tulppaan tulee vahaa tai likaa.

NRR: 32 desibeliä

Nämä korvatulpat nukkumiseen on valmistettu erittäin pehmeästä, sileästä vaahdosta maksimaalisen mukavuuden takaamiseksi. Hieman pienemmällä koolla ne ovat ihanteellinen ihmisille, joilla on siro korvakäytävät ja jotka pitävät muita vaihtoehtoja liian suurina . Mutta Amazon -arvostelijat arvostavat, että he ovat yhtä tehokkaita kuin mukavia. Ostin nämä korvatulpat, koska kärsin ärsyttävän naapureiden oireyhtymästä, yksi arvostelija kirjoitti. Kun korvatulpat on asetettu paikalleen ja niiden on säädetty, makuuhuoneeseeni tuli hiljaisuus. Pystyin nukkumaan vapaasti huoneistoa ympäröivistä häiritsevistä äänistä.

NRR: 33 desibeliä

Jos sinulla on vaikeuksia asettaa tai poistaa korvatulppia, harkitse näitä monivärisiä, eloisia Howard Leight -korvatulppia. Aiemmin on aina tuntunut siltä, ​​että mukaviksi todetut pistokkeet olivat valtava tuska, sanoo yksi arvioija. Mutta kun rullaat niitä ennen käyttöä, ne muuttuvat hieman jäykemmiksi pakatessaan - tämä tekee siitä todella helpon ohjata korvaasi.

Lisäksi ne tuntuvat hyviltä, ​​kun ne laajenevat. Näillä korvatulpilla on erittäin pehmeä, ryppyinen/tahmea rakenne, jonka vain tämä merkki näyttää olevan oikea, toinen arvioija kirjoitti. Ne puristuvat käytännössä tyhjäksi ja täyttävät sitten korva-aukon vähitellen erittäin mukavalla, erittäin perusteellisella tiivisteellä. Tulos on erittäin tehokas ja johdonmukainen. Klo 200 paria laatikkoa alle 20 dollaria, ne ovat käteviä lompakossa , myös.

NRR: 32 desibeliä

Nämä sileät, mukavat vaahtotulpat nukkumiseen ovat ihanteellisia, jos olet jatkuvasti liikkeellä. Pakkaus 20 mukana tulee pieni kantolaukku, joka mahtuu tiukasti laukkuun, kantolaukkuun tai takin taskuun pitkiä tiematkoja tai lentoja varten. Lisäksi ne toimivat yksinkertaisesti loistavasti: ne ovat vain hieman mukavampia kuin myllysi korvatulpat. Vaahto on paksumpaa, mikä voi aiheuttaa pientä painetta korvaan, mutta ne tuntuvat pehmeiltä, ​​yksi Amazon -arvostelija kirjoitti. Ne istuvat tarpeeksi syvälle korvaan, enkä paina niitä, kun nukun kyljelläni.

NRR: 33 desibeliä

Vaikka vaahtotulpat ovat tyypillisesti mukavampia, jotkut ihmiset pitävät silikonivaihtoehdoista, koska niillä on taipumus pysyä korvassa helpommin. voit käyttää niitä pari kertaa ennen heittämistä . Nämä Mackin silikoniset korvatulpat nukkumiseen ovat mukava vaihtoehto, jota voidaan käyttää myös uimiseen. Yksi arvostelija kehui: Tämä tuote toimii erinomaisesti. Ne istuvat hyvin korviin ja ovat mukavat. Ne todella auttavat pitämään melun poissa yrittäessään nukkua jne. Suosittelen niitä erittäin. Olen käyttänyt muuntyyppisiä korvatulppia, mutta nämä ovat ainoita, jotka todella tekevät parhaan työn.

NRR: 22 desibeliä

Jos olet sellainen nukkuja, joka mieluummin ympäröivää kohinaa peittää ärsyttäviä ääniä, nämä Bosen huipputekniset unisuojat kannattaa kokeilla. Ne voivat näyttää kuulokkeilta, mutta silmut todella striimaa rauhoittavia ääniä , kuten kahisevia lehtiä tai vesiputous, jota hallitset Bose Sleep -sovelluksella. Silmukoissa on kolme korvatyynyä, joten voit valita itsellesi sopivimman. Viilein osa? Ne voit asettaa hälytyksen, jonka vain sinä kuulet , joten sinun ei tarvitse häiritä ketään ympärilläsi.

Arvioijat sanovat, että nämä kirkkaanväriset korvatulpat nukkumiseen pysyy korvissasi koko yön (mutta jos ne sattuvat putoamaan pois, tuo kirkas punainen tekee niistä helposti löydettäviksi lakanoista). Olen erittäin kevyt nukkuja ja mieheni pyrkii kuorsaamaan. Olen kokeillut monia eri merkkejä ja yleensä kuulen edelleen melua ... mutta en näillä. He estävät kaiken äänen melkein heti, yksi arvostelija kirjoitti. Näiden korvatulppien ansiosta saan paljon paremman, keskeytymättömän unen. Erittäin pehmeä vaahto takaa myös mukavuuden.

NRR: 32 desibeliä

Näiden korvatulppien fanit kertovat kyvystään estää äänet, joita et halua kuulla (pohjimmiltaan kuorsausta) sallivat epätavalliset tai kovat äänet sekä herätyskellot. Mieheni kuorsaa ja tekee kaikenlaisia ​​ahdistuksen arvoisia ääniä unessaan, joten olen käyttänyt näitä vuosia ja nukun kuin vauva, kommentoi yksi arvioija.

NRR: 33 desibeliä