Voit syyttää kuukautiskipuja hormonin kaltaisten kemikaalien, joita kutsutaan prostaglandiineiksi, tuotannosta kohtuun. Jotkut naiset tuottavat enemmän prostaglandiineja tai ovat herkempiä niille kuin muut naiset. Joten heillä voi olla voimakkaampia ja useammin kouristuksia (itse asiassa kohdun lihasten supistuksia) ensimmäisen tai kahden päivän aikana, tai he saattavat huomata, että tavalliset kipulääkkeet eivät lievitä kipua.Parhaat reseptivapaat (OTC) kipulääkkeet kouristuksiin ovat naprokseeninatrium (Aleve) ja ibuprofeeni (Advil, Motrin). Nämä ovat ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), jotka itse asiassa vähentävät prostaglandiinituotantoa. Ne toimivat parhaiten, kun ne otetaan kuukautisten tai kivun ensimmäisten merkkien yhteydessä ja ensimmäisen tai kahden päivän aikana. Koska naprokseeninatriumia otetaan 8-12 tunnin välein (verrattuna ibuprofeenin 4-6 tunnin välein), mieluummin sitä nuorille tytöille koulussa, koska se voidaan ottaa kotona aamulla ja kestää koko päivän.
Jos OTC-lääkkeet eivät toimi sinulle, lääkäri voi määrätä vahvempia versioita naprokseeninatriumista tai ibuprofeenista tai muun tyyppisestä tulehduskipulääkkeestä, jota kutsutaan COX-2-estäjäksi (kuten Celebrex, Vioxx tai Bextra). Saatat tuntea ne niveltulehduslääkkeinä, mutta ne ovat myös FDA: n hyväksymiä kuukautiskipujen lievittämiseen, ja ne aiheuttavat vähemmän vatsavaivoja kuin perinteiset tulehduskipulääkkeet.
Ehkäisypillerit auttavat myös vähentämään kuukautiskipuja ja runsasta verenvuotoa. Ja voit kokeilla näitä muita tapoja lievittää kouristuksia.
Levitä lämpöä Yksi lääketieteen vanhimmista lääkkeistä on saanut uuden muodon: kannettavat lämpöpakkaukset tai kääreet, joita käytät vartaloa vasten vaatteidesi alla. Yksi tällainen tuote on ThermaCare HeatWraps. Lämpö auttaa lihaksia rentoutumaan ja toimii kipulääkkeenä tavoilla, joita emme täysin ymmärrä. Se lisää myös verenkiertoa kudoksiin, minkä uskotaan auttavan laimentamaan prostaglandiineja.
Älä säästä liikuntaa Se lisää verenkiertoa ja voi lievittää lihasjännitystä, joka edistää kouristuksia.
Tarkista kalsiumin saanti Suuressa kontrolloidussa tutkimuksessa naisilla, joilla oli PMS, ne, jotka ottivat 1200 mg kalsiumia (tutkimuksessa käytettiin Tums Calcium for Life PMS), saivat merkittävää helpotusta PMS -oireistaan, mukaan lukien kivuliaat kouristukset.
Kokeile akupunktiota Sen on osoitettu olevan tehokas leikkauksen jälkeiseen hammaskipuun ja kemoterapian aiheuttamaan pahoinvointiin ja oksenteluun. On syytä uskoa, että se voisi olla hyödyllistä lievittää kuukautiskipuja.
Onko se enemmän kuin kouristuksia?
Jos sinulla on edelleen voimakasta, jatkuvaa kuukautiskipua tai lantionkipua, sinulla on runsasta verenvuotoa tai tunnet kipua yhdynnässä, ota yhteys lääkäriisi tai terveydenhuollon tarjoajaasi. Nämä voivat olla merkkejä endometrioosista, fibroidista, sukupuolitaudeista tai lantion tulehdussairaudesta.
