Mitkä ainesosat ovat vuosikymmenten ajan osoittaneet, että ne voivat kääntää ikääntyvän ihon? Vain retinoidit , joiden on osoitettu tutkimuksissa tekevän kaikkea hienojen juonteiden tasoituksesta ja tummien pisteiden haalistumisesta huokosten pienentämiseen.
Haittapuoli: Nämä A-vitamiinijohdannaiset aiheuttavat niin paljon ärsytystä, että monet naiset luopuvat. Tässä on tämä täydellinen opas. Olitpa retinoidi -alokas tai keskeyttäjä, opit valitsemaan paras ikääntymistä estävä tuote ja käytä sitä oikein-joten ainoa 'sivuvaikutus' sinulla on nuorempi, sensaatiomaisemman näköinen iho.
Valitse itsellesi paras ikääntymistä estävä tuote
Paras aloittelijoille
Jos sinulla on herkkä iho tai yrität retinoidit ensimmäistä kertaa reseptivapaa retinoli on hyvä valinta. Nämä tuotteet ärsyttävät ihoa vähemmän, koska retinoli muuttuu hitaasti retinoiinihapoksi, reseptivoiteiden vaikuttavaksi aineeksi. Se voi yksinkertaisesti kestää kauemmin (jopa 12 viikkoa), ennen kuin huomaat eron ihossasi kuin käyttäisit reseptiä (4–8 viikkoa).
Etsi tuotteita, joissa on vähintään 0,1% retinolia (tehokkain retinoidi OTC -versioissa) ja pakattu alumiiniputkiin (ilma ja valo voivat heikentää kaavaa ja vähentää tehokkuutta), suosittelee Patricia Farris, MD, kliininen dermatologian apulaisprofessori Tulanen yliopistossa. Jos et huomaa etuja kolmen kuukauden kuluttua, harkitse reseptilääkkeen kaavan kokeilua. Bonus: OTC -tuote on auttanut ihoasi sopeutumaan Rx -retinoidiin, joten et todennäköisesti joudu kärsimään tehokkaamman version sivuvaikutuksista.
Lisää parannusta varten
Vaikka OTC -tuotteet ovat lempeämpiä iholla ja usein halvempia, mikään ei ole verrattavissa muutoksiin, joita näet Rx -kaavalla. 'Voin kertoa huoneen toiselta puolelta, jos joku käyttää reseptilääkkeitä - ne ovat niin tehokkaita', sanoo Leslie Baumann, MD, Miamin yliopiston kosmeettisen ihotautien johtaja. 'Iho on kirkkaampi, pehmeämpi, tasaisempi ja tasaisempi.' Tämä johtuu siitä, että retinoiinihappo on 10-15 kertaa voimakkaampi kuin sen kemiallinen serkku, OTC -retinoli.
Yleisimmin määrättyjä retinoideja nuorentaviin tarkoituksiin ovat Uudista (sen pehmentävä pohja tekee siitä erityisen sopivan hyvin kuivalle iholle), Avata (vahvin retinoidi, se on ihanteellinen vakavasti auringon vaurioituneelle iholle) ja Erota (helpoin herkälle iholle). Lääkärisi päättää, mikä formulaatio - geeli tai kerma - ja vahvuus toimivat parhaiten sinulle, ja seuraa ihon reaktiota retinoideihin ajan mittaan.
Sovelluksen perusteet
Suunnitella etukäteen
Kestää noin 4-6 kuukautta, ennen kuin iho tottuu retinoidiin. Tarkista kalenteristasi 'turvallinen ikkuna', jossa sinulla ei ole suuria tapahtumia (tyttäresi häät, lukion yhdistäminen). Noudata sitten näitä muita aloitusvaiheita saadaksesi parhaat tulokset nuoremman näköiselle iholle.
Harkitse kesää
Kaikki retinoidit todennäköisesti kuivattavat ihoa jossain määrin, joten kesä-kun ilmassa on enemmän kosteutta-on ihanteellinen aika aloittaa sen käyttö, Farris sanoo.
Siivoa kaapit
`` Sanon potilaille, että he tuovat kaiken kylpyhuoneeseensa, jotta voin etsiä mahdollisia ärsyttäjiä '', sanoo Ranella Hirsch, MD, American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery -yhdistyksen puheenjohtaja ja dermatologi Cambridgessa, MA. Kasvotuotteet, jotka todennäköisesti reagoivat retinoidien kanssa: kuorinnat ja kuorintatuotteet, alkoholipohjaiset väriaineet ja supistavat aineet sekä lääkkeelliset puhdistusaineet ja meikit.
Vaha etuajassa
Varaa aika viimeiselle kasvovahauskäynnille-kuiva iho on alttiimpi palamaan. Anna retinoidien aiheuttaman ärsytyksen laantua ennen vahauksen jatkamista.
Levitä vain herneen kokoinen määrä
Vältä herkkiä alueita, kuten huulia ja yläluomeja. Heti sen jälkeen taputtele kudos iholle; jos se tarttuu, olet käyttänyt liikaa. Seuraavalla kerralla puolita määrä.
Nuku yön yli
Levitä retinoideja ennen nukkumaanmenoa, koska auringonvalo voi horjuttaa niiden tehokkuutta, neuvoo Baumann. Kuivuuden, hilseilyn ja punoituksen minimoimiseksi puhdista iho noin 20 minuuttia etukäteen; kostea iho lisää herkkyyden riskiä. Levitä sitten retinoidi ja 20 minuutin kuluttua kosteusvoide. Tämä välttää lääkkeen sulkemisen ihoon, mikä tekee siitä vahvemman ja ärsyttää todennäköisemmin.
Ole valppaana aurinkovoidetta kohtaan
Koska retinoidit poistavat kuolleita pintasoluja ja poistavat ihon luonnollisen suojan UV-altistukselta, käytä joka aamu laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 15 (mitä korkeampi, sitä parempi); Voit myös käyttää paikallista antioksidanttia, kuten seerumia vihreän teen kanssa tulehduksen vähentämiseksi.
Mene hitaasti
Useimmat asiantuntijat ehdottavat retinoidin käyttöä joka kolmas päivä, ainakin kahden ensimmäisen viikon ajan. Käytä retinoideja joka toinen päivä seuraavan kahden viikon ajan ja jatka päivittäiseen käyttöön. Joillekin ihmisille (etenkin ihmisille, joilla on vaalea iho ja vaaleat silmät) prosessi saattaa kestää kauemmin (Hirschillä kesti kiinteä vuosi ennen kuin se pystyi käyttämään sitä iltaisin), ja toiset saattavat olla tyytyväisiä retinoidien käytön tuloksiin joka toinen päivä. Sinun on jatkettava rutiiniasi koko elämän säilyttääksesi hyödyt.
