Väite: Vain kolmen sokerilla makeutetun juoman juominen viikossa saattaa tehdä rintasi tiheämmiksi ja lisätä riskiä sairastua rintasyöpään, lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan. BMC kansanterveys .
Tutkimus: Kanadan Quebecin Lavalin yliopiston tutkijat rekrytoivat 776 premenopausaalista ja 779 postmenopausaalista naista. Jokaisen naisen rintojen tiheys arvioitiin tutkimalla heidän mammografiaansa. Naiset vastasivat sitten kyselyyn siitä, kuinka usein he käyttävät makeita ruokia (kuten suklaata, kakkuja ja jäätelöä), sokerilla makeutettuja juomia ja kuinka monta lusikallista sokeria he lisäävät juomiin tai ruokaan.
Tulokset? Löysimme yhteyden sokerin saannin ja rintojen lisääntymisen välillä molemmissa ryhmissä, sanoo johtava tutkija Caroline Diorio. Naisilla oli kuitenkin ikään kuin kaksi biologiaa: Vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, jotka söivät enemmän rasvaa sisältävää ruokaa, rintojen tiheys kasvoi, kun taas premenopausaalisilla naisilla rintojen tiheys lisääntyi, kun he söivät sokerilla makeutettuja juomia. Ja ei ollut kuin nämä naiset hakkaisivat soodaa; he joivat vain kolme sokerilla makeutettua juomaa viikossa.
Mitä se tarkoittaa: Sokeri lisää rintasolujen siirtymistä yhteen, Diorio sanoo, mikä saattaa selittää sen, miksi sokerilla makeutettuja juomia nauttineet premenopausaaliset naiset olivat 3% todennäköisemmin tiheät rinnat kuin ne, jotka eivät käyttäneet juomia. Tiheät rinnat lisäävät riskiä sairastua rintasyöpään vaikeuttamalla kasvainten näkymistä mammografiassa. (Hanki koko kauha mitä paksut rinnat merkitsevät terveydellesi .)
Tärkeintä: Lisää tutkimuksia on tehtävä, Diorio sanoo, etenkin väestöissä, joissa sokerin saanti on korkea. Mutta siihen asti sokerin kulutuksen ja rintojen tiheyden todennäköisyyden välinen yhteys, vaikkakin pieni, on merkittävä. Tämä antaa sinulle vain toisen syyn potkaista sokeria hillitsemään. (Ota ensimmäinen askel hankkimalla Sugar Smart.)
