IAN HOOTON/Getty Images Tyypin 2 diabeteksen kehittymiselle on monia riskitekijöitä, mutta suurin ennustaja kantaa yleensä ylipainoa, The Obesity Society mukaan , joka toteaa, että lähes 90% taudista kärsivistä ihmisistä on ylipainoisia tai lihavia.
Jos olet yli 40, sinun on tehtävä nämä 6 asiaa laihduttaaksesi:
Tämä voi olla yksi syy siihen, että monet ihmiset, jotka ovat keskipainoisia tai sitä alempia, saattavat uskoa, etteivät he todennäköisesti kehitä diabetesta, sanoo Ohio State University Wexner Medical Centerin endokrinologian ja diabeteksen asiantuntija Kathleen Wyne.
On yleinen väärinkäsitys, että vain ylipainoiset ihmiset tulevat diabeetikoiksi, Wyne sanoo. Tämä voi johtaa siihen, että joillakin ihmisillä, joilla on korkeat riskitekijät, on esidiabetes eikä he tiedä sitä. Ja se on valitettavaa, koska diagnoosin saaminen varhaisessa vaiheessa tarkoittaa, että voit tehdä merkittäviä elämäntapamuutoksia, jotka voivat hidastaa diabeteksen kehittymistä.
(Taistele diabetesta vastaan ja alenna kolesterolia edullisilla ja tehokkailla terveyshakeilla Lääkärit luonnollisten parannuskeinojen kirja !)
Kutsutaan myös `` heikentyneeksi glukoositoleranssiksi '' tai `` heikentyneeksi paastoglukoosiksi '', prediabetes sisältää veren glukoosipitoisuuden, joka on normaalia korkeampi, mutta ei vielä tarpeeksi korkea diabeteksen diagnosoimiseksi. American Diabetes Associationin mukaan Jos sinulla on sairaus, sinulla on suurempi riski sairastua sekä tyypin 2 diabetekseen että sydän- ja verisuonitauteihin.
Toisin kuin diabetes, ei ole selviä oireita diabeteksesta. Mutta on erittäin vahva ennustaja siitä, onko sinulla sitä tai ei, Wyne sanoo: perheesi historia.
Tyypin 2 diabetes esiintyy perheissä, hän toteaa. Joten voit olla normaalipainoinen ja jopa fyysisesti kunnossa ja silti vaarassa. (Tässä ovat 10 ovelaa merkkiä diabeteksen kehittymisestä ja siitä, miten voit pysyä terveenä .)
Jos sinulla on useita perheenjäseniä, joilla on diagnosoitu diabetes, kannattaa testata, Wyne uskoo. Tietäen, että sinulla on prediabetes, voi auttaa sinua tekemään elämäntapavalintoja, jotka voivat auttaa sinua lykkäämään diabeteksen saamista mahdollisimman pitkään.
Diabetes ei tapahdu yhdessä yössä, sanoo MD Stuart Weiss, endokrinologian kliininen apulaisprofessori NYU Langone Healthessa. Insuliinikapasiteetti laskee hitaasti ajan myötä, ja tätä voi nopeuttaa huonon ruokavalion aiheuttama stressi tai passiivisuus.
Hän ehdottaa verensokerin tarkistamista osana vuotuista seulontaa sekä verenpainetta ja triglyseridejä. (Tässä mitä yksi mies söi saadakseen verensokerinsa hallintaan lopullisesti .)
Ajattele prediabetes varoitusmerkiksi, lisää Wyne. Se kehottaa sinua tekemään joitain muutoksia esimerkiksi ravitsemukseen ja toimintaan, jotta voit estää diabeteksen kehittymisen lähitulevaisuudessa.
