Getty Images Parisuhteen ensimmäisten kuukausien lovey-dovey-sumussa on helppo sulkea silmänsä mahdollisille punaisille lipuille: kiusaamiselle, passiivis-aggressiiviselle loukkaukselle tai jopa epämiellyttävälle seksille. Loppujen lopuksi tämä henkilö saa sinut nauramaan ja kertoo sinulle, että olet kaunis, joten ehkä teet vain suuren asian tyhjästä, eikö? Tai ehkä olet avioliitossa tai pitkäaikaisessa parisuhteessa ja huolimatta kaikista asioista, joista pidät heissä, et voi olla epäilyttävä muutamien huolestuttavien taipumusten suhteen.
Kukaan ei halua viihdyttää ajatusta kumppaninsa fyysisestä, sanallisesta tai emotionaalisesta väkivallasta, mutta julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan Journal of Interpersonal Violence , ei ole yleistä motivaatiota kumppanin hyväksikäyttöön - ja varotoimenpiteet voivat auttaa ihmistä selviytymään tilanteesta.
Tutkimusta varten tutkijat rekrytoivat 348 naispuolista opiskelijaa ottamaan sarjan kyselyitä ja kyselyitä, joissa mitattiin aikaisemmin kokeneensa parisuhdekokonaisuuden vähäisistä ja vakavista hyökkäyksistä (kuten työntämisestä ja potkimisesta) emotionaalisesti loukkaavaan käyttäytymiseen (kuten halventavien kommenttien esittäminen muiden edessä).
Tulokset: 95 prosenttia osallistujista on ollut emotionaalisesti väkivaltainen ja 30 prosenttia fyysisesti. Mitä enemmän, Amerikan psykologinen yhdistys (APA) toteaa, että yli joka kolmas nainen ja yli joka neljäs mies Yhdysvalloissa on kokenut raiskauksen, fyysisen väkivallan ja/tai lähisuhdekumppanin vainon elämänsä aikana, ja ihmisten välinen väkivalta on johtava syy naismurhiin ja vammoihin liittyvät kuolemat raskauden aikana.
Mikä sitten on tehokas toimintatapa? Ennaltaehkäisy, varsinkin kun väärinkäyttö on sykli eikä helposti rikkoutuva, sanoo Ramani Durvasula, PsyD , psykologian professori Kalifornian osavaltion yliopistossa Los Angelesissa ja APA: n naisten komitean entinen varapuheenjohtaja. Kun annat henkilölle luvan hyväksikäyttää sinua sanallisesti tai fyysisesti, ennakkotapaus syntyy ja kommunikointi kumppanisi kanssa menee ulos ikkunasta, hän sanoo. Tässä on yhdeksän varoitusmerkkiä väärinkäytöksestä, jota kannattaa pitää silmällä.
Getty Images Väärinkäytöksen suurin punainen lippu on fyysinen väkivalta. Kumppaneiden, jotka menevät kaikenlaisiin työntöihin tai osumiin, tulisi soittaa hälytyskellot, Durvasula sanoo. Saatat olla tekemisissä fyysisen väkivallan kanssa, jos kumppanisi tekee toistuvasti jonkin seuraavista Kansallinen perheväkivallan vihjelinja:
- Vedä hiuksiasi
- Lyö, lyö, potkaisee, puree tai kuristaa sinua
- Estää sinua syömästä tai nukkumasta
- Haittaa lapsillesi
- Aja holtittomasti, kun olet autossa
- Pakottaa käyttämään huumeita tai alkoholia
- Loukkaa sinua aseilla
- Estää sinua hakeutumasta lääkärin hoitoon
- Estää sinua kutsumasta poliisia
Getty Images Käytätkö kumppanisi kunnianloukkaavia sanoja väittelyissä vai heikentääkö sinua jatkuvasti? Jos ravistat päätäsi 'kyllä', kiinnitä huomiota, Durvasula sanoo. Se on väärinkäyttöä ja voi viedä valtavan veron.
Tämäntyyppinen sanallinen hyväksikäyttö asettaa henkilön suurempaan riskiin masennus , itsemurha-ajatuksia ja käyttäytymistä, ahdistusta, huonoa itsetuntoa ja jopa huonoa fyysistä terveyttä APA: n mukaan.
Hyvän suhteen pitäisi saada sinut tuntemaan itsesi luottavaiseksi, rakastetuksi ja tuetuksi, selittää Catia Harrington, PsyD , kliininen psykologi New Yorkissa. Se on osa merkittävän toisen työnkuvausta. Jos kumppanisi saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi tai 'alle', mene ulos, hän varoittaa.
Getty Images On luonnollista, että haluat kumppanisi pitävän sinua houkuttelevana, mutta jos hän päättää, että sinä, kurvikas Ashley Graham -tyyppi, olisit kauniimpi kiitotien mallin kanssa, se ei ole oikein.
Ja toisen merkittävän toisen ei pitäisi koskaan kannustaa valinnaiseen leikkaukseen. Eräs Seattlessa toimiva gynekologi, joka halusi pysyä nimettömänä, on nähnyt potilaita, joiden kumppanit ovat yrittäneet painostaa heitä kaikkeen peräaukon valkaisusta emättimen nuorentamiseen.
En tee mitään näistä toimenpiteistä joka tapauksessa, hän sanoo, ja yritän aina ohjata ne pois heiltä, jos ne johtuvat puhtaasti esteettisistä syistä. Jos olet aina halunnut olla D -kuppi, se on hienoa, mutta joku, joka rakastaa sinua, ei vaadi johdonmukaisesti sinua muuttamaan ulkonäköäsi, jos et halua jotain itsellesi.
Getty Images Kumppani, joka löytää aina vikaa ystävistäsi tai yrittää erottaa sinut perheestäsi, on huono uutinen. Tällaiset ihmiset tulevat katkeruiksi kaikesta siitä ajasta, jonka vietit sisaresi suunnittelussa häiden suunnitteluun, ja illasta työtovereiden kanssa. Kateus ei ole söpö, se on varoitus, sanoo Harrington.
Esimerkiksi saada vähän turvotusta, että viimeinen poikaystäväsi oli komea miljonääri? Se on vain inhimillistä - mutta mikä tahansa muu voi olla vihje siitä, että hän hallitsee liikaa.
Getty Images Suhteessasi voi olla vaarallisia käänteitä muitakin fyysisiä merkkejä. Omaisuuden tuhoaminen kiistojen aikana, kuten seinien lävistys ja esineiden rikkominen, on merkki säätelemättömästä vihasta tai mielialan vaihteluista, jotka voivat lisääntyä tulevaisuudessa, Durvasula sanoo.
Getty Images Tiedät mikä saa sinut päälle ja mikä ei. Esimerkiksi jos olet mukanaanaaliseksiäja kumppanisi on myös fani, pidä siitä kiinni. Mutta sano, että hän vetää hiuksiasi, ja koet sen tuskalliseksi - hän kuitenkin vaatii. Silloin muutat väärinkäytösten alueelle. Samoin itsekkäälle rakastajalle, joka arvostaa O: taan enemmän kuin sinun.
Se on punainen lippu, jos kumppanisi pyytää sinua luopumaan nautinnosta omasi puolesta, sanoo Bianca Laureano, CSE, seksuaalikasvattaja ja perustaja Naiset väri seksuaaliterveyden verkosto . Näen tämän paljon heteroseksuaalisissa suhteissa olevien naisten keskuudessa, joissa kokemukset ja kosketus, joita he haluavat ja nauttivat, rajoittuvat kumppaninsa optimaaliseen nautintoon.
Toinen syy huoleen? Seksi, joka tuntuu pakotetulta tai pakotetulta. Ei tarkoita ei, oletko naimisissa, seurustellut tai jotain muuta, Durvasula sanoo. Jos sinusta tuntuu, että rajat ylitetään sängyssä, kumppanisi ei pidä epäröidä kunnioittaa sitä ja lopettaa, kun kehotat häntä.
Getty Images Riippumatta siitä, onko se pakottavaa tekemään ylivoimainen hankinta, johon sinulla ei todellakaan ole varaa, tai vaadit laskuvarjohyppyä, kun pelkäät kuolemista, Laureano sanoo, että kumppanisi ei pitäisi koskaan pakottaa sinua ylittämään rajaa, josta tunnet vahvasti.
Jos olit selvä, ettet halunnut saada erityistä kokemusta, 'ei' -rajasi tai -rajasi huomiotta jättäminen johtaa kohti manipulointia ja pakottamista, hän korostaa.
Getty Images Väärinkäytökset perustuvat hallintaan - ja tunne, että kumppanisi seuraa jokaista liikettäsi, on valtava varoitusmerkki.
Kysyikö hän esimerkiksi sinulta kaikki yksityiset salasanasi? Ota askel taaksepäin ja arvioi heidän motiivinsa. Yksityisyytesi rikkominen on hallinnan muoto, joka voi laajentua nopeasti, Harrington sanoo. Hän on neuvonut potilaita kumppaneidensa kanssa, jotka ovat lukinneet rakastajansa pankkitilit, murtautuneet heidän sähköposteihinsa ja ovat lopulta joutuneet fyysiseen väkivaltaan. Älä tee virhettä ajattelemalla: 'se johtuu vain siitä, että hän/hän rakastaa minua niin paljon!' Hän varoittaa.
Tässä tapauksessa sinun on haettava apua. Tällaisen avun avulla henkilö voi laatia turvallisuussuunnitelman, Durvasula sanoo. Vaikka mitään ei olisi vielä tapahtunut, voit luoda suunnitelman, joka auttaa lopettamaan väärinkäytön ennen kuin se pahenee.
Getty Images Ehkä se on yhtä vähäistä kuin kyynelehtiminen keskustelusta työtoverin kanssa tai yhtä suuri kuin a paniikkikohtaus kun muistat seksuaalisen väkivallan menneisyydestäsi. Hyvä kumppani tukee ja lohduttaa, kun tarvitset sitä.
Se on punainen lippu, jos kumppanisi pyytää sinua pääsemään eroon seksuaalisesta väkivallasta tai raiskauksesta tai muusta traumaattisesta kokemuksesta, Laureano sanoo. Paraneminen vie aikaa, ja joku, joka haluaa kokea sinut suurimmalla tarpeellasi, tekee tilaa ja tukee paranemisprosessiasi.
Jos olet tällä hetkellä tai epäilet olevasi väkivaltaisessa suhteessa, soita hätänumeroon ja pyydä välitöntä apua. Lisätietoja ja tukea saat soittamalla Kansallinen perheväkivallan vihjelinja 1-800-799-SAFE (7233) tai National Dating Abuse Helpline numeroon 1-866-331-9474.
