Gayle G. Minulla on ilmapallo vatsassani. Oikeastaan kaksi. Ne ovat täynnä suolaliuosta ja pitävät minut kylläisenä, joten syön vähemmän. Siksi olen onnistunut laihduttamaan 30 kiloa vain 4 kuukaudessa sen jälkeen, kun olen yrittänyt ja epäonnistunut jokaisen kirjan ruokavaliossa - Jenny Craig, Painonvartijat, Nutrisystem, Medifast. Olen laihtunut onnistuneesti monta kertaa aiemmin, mutta se olisi palaa aina lopulta . (Laihduta jopa 15 kiloa vain 30 päivässä tämän avulla vallankumouksellinen superruoka -suunnitelma kustantajalta Ehkäisy !)
Minulla on rasvageenejä perheeni molemmin puolin, joten en ollut yllättynyt, kun lääkäri huomasi, että olin kerännyt noin 5 kiloa vuodessa 60 -vuotiaasta lähtien. Vaikka menin kuntosalille ja harjoittelin NordicTrackini, paino jatkoi nousuaan. Haluan sanoa, että aineenvaihduntani hidastui 40 -vuotiaana, pysähtyi 50 -vuotiaana ja kääntyi päinvastaiseksi 60 -vuotiaana. Se on ollut taisteluni.
Ei auta, että viimeisten 12-13 vuoden aikana minulla on ollut haastavia perheongelmia, jotka saivat minut masentuneeksi ja masennuslääkkeiden tiedetään aiheuttavan painonnousua . Minulla on myös ollut useita jalkaleikkauksia geneettisen ongelman korjaamiseksi ja sitten polven kaksinkertainen korvaaminen, joten en pysty harjoittelemaan pitkiä jaksoja. Tässä on kuitenkin se, mikä todella pelotti minua: Ortopedinen kirurgi sanoi minulle, että tarvitsen tulevaisuudessa lisää polviniveleitä, jos en ota ylimääräistä painoa pois.
Epätoivoissani menin tiedotusistuntoon, joka koski bariatrista leikkausta, mutta en ollut tarpeeksi painava päästäkseni siihen - tarvitset 40 tai sitä suuremman painoindeksin ja luulen olevani 36 -vuotias. hoitoalalla, kertoi minulle uudesta ReShape -menettelystä ihmisille, joilla on lievä tai kohtalainen liikalihavuus ja joka sai FDA: n hyväksynnän vuonna 2015. Ideana on, että ilmapallot pienentävät vatsaasi tehokkaasti , koska ruoalle on vähemmän tilaa. Säilytä niitä 6 kuukautta, ja sitten kun olet poistanut vatsasi on kutistunut laihtumisen myötä, joten tunnet olosi täyteen nopeammin kuin ennen toimenpidettä.
Poikani kertoi minulle, että eräs hänen lääkäriystävistään oli tehnyt sen, ja sanoi: 'Äiti, sinun pitäisi saada se!' Lääkärini ajattelivat, että minun pitäisi ensin saada masennus hallintaan, mutta ajattelin, Tämä lisää masennustani!
Poikani suositteli gastroenterologia Paul S. Leea Orange Countyn ruoansulatuskanavan konsultista ja jopa soitti miehelleni sanoa: 'Sinun täytyy saada äiti tekemään tämä!' Minulla oli kuuleminen tohtori Leen kanssa huhtikuussa ja suostuin palaamaan menettelyyn toukokuussa.
Olin varautunut pahimpaan, mutta se ei tapahtunut. Lääkärini kertoivat minulle, että minulla tulee pahoinvointia ja oksentelua alussa, mutta en. Ehkä se johtuu siitä, että noudatin heidän neuvojaan: kolme päivää ennen söin pehmeitä ruokia, kuten kermaisia keittoja. Sitten edellisenä päivänä juon vain kirkkaita nesteitä. Otin myös Prilosecin ja sen jälkeen otin myös pahoinvointia ehkäisevän lääkkeen ja kouristuksia aiheuttavan lääkkeen, vaikka en kokenut mitään.
Gayle G. LISÄÄ: 10 laihtumiseen tarkoitettua laihtumissmoothieta
Ilmapallot, jotka on valmistettu haponkestävästä silikonista, asetettiin avohoitoon, joka kesti 20 minuuttia. Minua rauhoitettiin, mutta he selittivät, että he syöttävät endoskooppisen putken vatsaani, asettavat ilmapallot, täyttävät ne suolaliuoksella, sulkevat ne ja ottavat sitten putken ulos. Suolaliuos on sininen varoittamaan mahdollisista vuodoista - pyrin aina varmistamaan, ettei pissani ole vihreä tai sininen! Menettelyssä käytetään kahta ilmapalloa yhden sijasta, koska voit täyttää ne enemmän ja koska ne pysyvät todennäköisemmin vatsassa.
Ensimmäiset 6 viikkoa minun piti nukkua ylävartaloni kohotettuina tyynyillä - en voinut makaa litteänä, koska se oli erittäin epämukavaa. Olen juonut kirkkaita nesteitä 3 päivää; sitten neljäntenä päivänä aloin syödä vanukasta, kanankeittoa ja muita pehmeitä ruokia kunnes vatsani tuntui mukavalta . Alussa tunsin ilmapallot - ne olivat kuin palloja, jotka pyörivät sisälläni. En huomaa niitä enää, mutta luultavasti olen vain tottunut tunteeseen.
Nyt voin syödä melkein kaikkea, paitsi todella mausteista ruokaa, koska se häiritsee minua. Asun Kaliforniassa, ja meksikolainen ruoka on niin hyvää täällä, ja lisäksi olen kokki paikallisen naispalvelumme kahvilassa, joten se on vaikeaa. En myöskään juo hiilihapollisia juomia usein, koska ne voivat tehdä sinusta kaasun ja turvotuksen, mutta ajoittain juon Perrieria tai jotain, koska röyhtäilen mätän tuoksulta ja jos juon jotain kuplivaa puhdistaa ilmapallot.
Paras tukeni tulee lääkäriltäni ja ravitsemusterapeutiltani, jonka kanssa olen tavannut kuukausittain, ja tästä 9 tuuman lautasesta, jossa on neljä ympyrää, jotka osoittavat, kuinka paljon jokaista ruokaa syödään ja missä järjestyksessä-proteiinista hedelmiin ja vihanneksiin täysjyvätuotteista mausteisiin. Ravitsemusasiantuntijani sanoi, että vähäkalorisella ruokavaliolla proteiini on tärkein ruoka (koska se auttaa sinua pitämään lihasmassasi kun menetät rasvaa), joten jos aiot kyllästyä nopeasti, sinun on pakattava kaikki ensin proteiinia. Pidän myös a ruokapäiväkirja ja käytä Fitbitiä päivittäisten askeleideni seuraamiseen.
Minusta tuntuu todella hyvältä nyt. Nuorempina vuosina turhamaisuus olisi saanut minut laihtumaan, mutta tällä kertaa ei. Se oli todella terveyteni, joka ajoi minut siihen. Ja nyt minulla on paljon parempi olo, varsinkin nivelissäni ja polviani .
Itsetunnon kannalta olen kuun yli. Tavoitteeni on laihtua vielä 20 kiloa tai ehkä 30. Et voi olla paremmassa kunnossa, kun laihdut. Mieheni kiittää minua koko ajan. Hän on aina pitänyt minua kauniina, mutta nyt hän kertoo minulle koko ajan. Ja tapa, jolla tunnen itseni vaatteissani - juuri äskettäin tajusin, oi katso, Jones New Yorkin mekkohousut sopivat minulle jälleen, joten olen käyttänyt niitä töissä.
Lokakuussa mieheni ja minä olemme lähdössä kiertueelle Italiaan 40 -vuotisjuhlavuotemme kunniaksi, ja odotan innolla pääseväni nauttimaan ilman, että tarvitsen huolehtia painostani.
Tiedän, että en voi vain tehdä ReShape -menettelyä ja sitten syödä mitä haluan. Kun ilmapallot tulevat ulos, minun on silti syötävä järkevästi ja harjoiteltava. Sen on oltava elämäntapamuutos. Nämä ilmapallot eivät ole taikapillereitä, mutta ne ovat varmasti hyödyllinen työkalu.
