Getty Images Alhaisesta hikoilusta voi olla haittaa-puhumattakaan hieman hämmentävästä-pesuveteen liotetuista urheiluliivistä t-paitojen ja mekkojen epämiellyttäviin märkiin pisteisiin.
Vaikka jokainen nainen voi jossain vaiheessa kokea alempaa hikoilua, se on yleisimpiä naisilla, joilla on suuret tai ptoottiset (eli kaatuneet) rinnat, sanoo Alexes Hazen , MD, apulaisprofessori Wyssin plastiikkakirurgian osastolla New Yorkin yliopistossa Langonessa. 'Ihon ylitys pyrkii hikoilemaan', sanoo tohtori Hazen. Tämä tavallinen ärsyttävä, mutta lämmin, kostea iho on ihanteellinen kasvualusta bakteereille, sienille ja hiivatulehdukset , joka voi ilmaantua epämiellyttävän ihottuman muodossa.
Onneksi on olemassa vaiheita, joilla voit välttää rintojen hikoilua. Tässä muutamia kokeilun arvoisia ratkaisuja.
Valitse oikea rintaliivit
TO urheilu hyvä saattaa tuntua hyvältä vedolta, mutta sinulla on oikeastaan parempi tehdä jotain hieman hauskempaa. 'Usein urheiluliivit ovat liian paksuja, mikä voi johtaa liialliseen hikoiluun rintojen alla. Rintaliivit, jotka ulottuvat alaspäin vatsalihaksia kohti, voivat myös edistää hikoilua ', Dr.Hazen sanoo. Kääntöpuolella ohuet, pitsiset, mesh -rintaliivit tai kevyestä puuvillasta valmistetut voivat auttaa vähentämään hikeä, tohtori Hazen sanoo.
Rintaliivit, joissa on jäähdytysvuori, ovat myös kokeilemisen arvoisia, koska ne voivat auttaa imemään kosteutta, sanoo Shereene Idriss , MD, kosmeettinen ihotautilääkäri New Yorkissa. Saat parhaan mukavuuden ja tuen kokeilemalla yhtä näistä push-up rintaliivit .
Käytä kosteutta siirtäviä kankaita
Hikeä siirtävät topit auttavat sinua pysymään kuivina harjoitusten aikana-ja ne voivat tehdä saman myös koko loppupäivän. Etsi synteettisistä materiaaleista valmistettuja toppeja, kuten korkean teknologian polyesteriä tai nailonia, jotka nimenomaan näyttävät kosteutta siirtäviltä, suosittelee Westport, Connecticutin ihotautilääkäri Rhonda Klein , MD, MPH, FAAD.
Entä tavallinen vanha puuvilla? Haluat ehkä todella välttää. Vaikka se on hengittävä, se ei ole paras kosteuden siirtäjä. Hiki jää loukkuun kankaan sisään ja kestää jonkin aikaa kuivua, mikä on epämukavaa ja voi aiheuttaa ihon ärsytystä, tohtori Klein sanoo.
Valitse löysät, tummat topit
Paidoista puhuttaessa kangas ei ole ainoa asia, jolla on väliä. Löysät, juoksevat topit voivat pitää sinut viileänä ja vähentää mahdollisuuksia hikoilun muodostumiseen, mutta ne myös piilottavat todennäköisemmin muodostuvan hikeen. Sama koskee tummia värejä, kuten mustaa tai tummansinistä, jotka eivät todennäköisesti näytä hikipisteitä kuin vaaleammat sävyt.
Käytä antiperspiranttia - kyllä, rintojesi alla
Vaikka saattaa tuntua oudolta käyttää antiperspiranttia muualla kuin sinun kainalot , se toimii, tohtori Hazen sanoo. 'Antiperspiranttia voidaan käyttää missä tahansa - jaloissa, käsissä ja jopa rintaliivien alla', hän sanoo. Harkitse suihkeen käyttöä, jonka tohtori Hazen sanoo helpoiten levitettävän rintaan.
Jos olet huolissasi kehityksestä kosketusihottuma , Tohtori Idriss suosittelee alumiinittoman antiperspirantin käyttöä ilman parabeeneja ja hajusteita. Idrissin suosikki alumiiniton antiperspirantti on PiperWai , joka imee kosteutta aktiivihiilellä.
Kookos -deodorantti 10,00 dollaria OSTA NYT 
Täysin luonnollinen, alumiiniton deodorantti 14,99 dollaria OSTA NYT 
Luonnollinen deodoranttipuikko 6,97 dollaria OSTA NYT 
Hoppin 'tuore deodorantti 18,00 dollaria OSTA NYT Kokeile hankausta estävää jauhetta
Jopa antiperspirantin kanssa, ripsi rintojen alle voi toimia lisävakuutuksena, joka auttaa lievittämään loukkuun jäänyttä hikeä ja taistelemaan epämiellyttävää kutinaa vastaan, tohtori Klein selittää. Lääkemääräiset vaihtoehdot, kuten Zeasorb AF 2% ajankohtainen jauhe sisältää myös vaikuttavaa ainetta mikonatsolia, sienilääkettä, joka voi auttaa pitämään ihottumat loitolla. Mutta tavallinen vanha maissitärkkelys voi tehdä tempun imemällä myös ylimääräistä kosteutta, hän sanoo.
Super imeytyvä jauhe 8,79 dollaria6,50 $ (26% alennusta) OSTA NYT 
Alkuperäinen anti-Chafe Balm 9,99 dollaria4,99 $ (50% alennus) OSTA NYT 
Alkuperäinen anti-chafe kerma, 8 unssin putki 16,70 dollaria OSTA NYT 
Anti-Chafe kerma teepuuöljyllä 18,99 dollaria14,99 € (21% alennusta) OSTA NYT Pidä muutamia pyyhkeitä käsillä
Perusalkoholipyyhkeet (kuten sellaiset, joita lääkäri käyttää ihon pyyhkimiseen ennen kuin annat sinulle laukauksen) eivät lopeta hikoilua samoin kuin antiperspirantit tai jauheet, mutta ne sulkevat tilapäisesti huokoset liiallisen hikoilun pysäyttämiseksi hyppysellinen.
Hanki * rajoittamaton * pääsy ennaltaehkäisyyn Liity nyt 'Niitä voidaan käyttää lyhytaikaiseen ratkaisuun, kuten juuri ennen suurta kokousta', tohtori Klein sanoo.
Haluatko raskaamman vaihtoehdon? Kysy lääkäriltäsi QBREXZAa, reseptiliinoja, joita voidaan käyttää merkintöjen ulkopuolelta hikoiluun rintojesi alla. Kun liuos pyyhitään iholle, se tulee vaurioituneelle alueelle estämään välittäjäaineita hikirauhasissa, mikä vähentää tuotetun hikeä, tohtori Klein selittää.
Pidä ihosi mahdollisimman kuivana
Muista vaihtaa hikiset rintaliivit mahdollisimman pian ja käytä pyyhettä alueen kuivattamiseen, Hazen sanoo. Tämä auttaa estämään epämiellyttäviä ja epämiellyttäviä ihottumia.
Jos saat ihottumaa, käytä hiiva- tai sienilääkejauhetta, jonka pitäisi puhdistaa ihosi muutaman päivän kuluessa, Hazen sanoo. Erityisen kuumina päivinä voit kokeilla pukeutua hyvä vuoraus , joka liukuu rintaliivien pohjan alle ja auttaa imemään hikeä ja pitämään sinut kuivana.
Harkitse Botox -injektioita
Jos olet kokeillut edellä mainittuja taktiikoita, mutta ne eivät toimi, tohtori Idriss ehdottaa, että sovit tapaamisen ihotautilääkäriisi keskustelemaan Botox -injektiot , jotka ovat FDA: n hyväksymiä liiallisen hikoilun hoitoon. Injektio toimii estämällä kemialliset signaalit, jotka kääntävät hikirauhaset päälle, hän selittää. 'Lääkärisi auttaa sinua arvioimaan vaihtoehtojasi ja voi myös puhua sinulle reseptilääkkeistä, jotka voivat vähentää kehosi tuottaman hikeen kokonaismäärää', hän lisää.
Kysy hikoilulääkkeistä
Ei ruiskeisiin? Suun kautta otettavat antikolinergiset lääkkeet, kuten glykopyrrolaatti, ovat toinen vaihtoehto hikoilun vähentämiseksi, tohtori Klein selittää. (Lääkkeet ovat mahahaavoja varten, mutta niitä käytetään usein merkintöjen ulkopuolelta liiallisen hikoilun hallintaan.) Antikolinergiset aineet estävät hikoilua aiheuttavia kemikaaleja kehossa, mutta ne voivat vaikeuttaa kehon jäähtymistä ja asettaa käyttäjät ylikuumenemisen vaara. Lääkärisi voi auttaa sinua päättämään, ovatko lääkkeet sinulle oikea vaihtoehto.
Keskustele lääkärisi kanssa rintojen nostamisesta tai pienentämisestä
Jos rintojen alla oleva hiki on erityisen ongelmallista-ja sinulla on muita ongelmia suurten rintojesi vuoksi, kuten niska tai selkäkipu -DR. Hazen suosittelee tapaamista plastiikkakirurgin kanssa keskustelemaan rintojen nostamisesta tai pienentämisestä. 'Koska rintojen alla oleva hiki on paljon yleisempi naisilla, joilla on suuret rinnat ja rinnat, jotka laskeutuvat, nämä menettelyt voivat olla hyödyllisiä', hän sanoo.
Pysy ajan tasalla uusimmista tieteellisesti tukemista terveys-, kunto- ja ravitsemusuutisista tilaamalla Prevention.com-uutiskirje tässä .
