13 virhettä, joita teet kipulääkkeilläsi

Onko sinulla päänsärky? Jotain polvikipua? Onko sinulla vähän kuumetta? Ota viisi ennen kuin tavoitat tämän käsikauppalääkkeen ja varmista, että se on oikea liike.

Noin 35% amerikkalaisista käyttää OTC-lääkkeitä säännöllisesti, ja monet näistä lääkkeistä ovat kipulääkkeitä. Mutta viimeaikaiset paljastukset todellisista sydän-, maksa-, munuais-, verenvuoto- ja aivohalvausriskeistä, joita nämä suositut lääkkeet ovat esittäneet, ovat saaneet terveydenhuollon tarjoajat muotoilemaan suosituksiaan siitä, miten meidän pitäisi käyttää niitä. '' Koska ihmiset voivat ostaa näitä kipulääkkeitä ilman reseptiä, he uskovat virheellisesti, että ne ovat täysin turvallisia. Tämä ei yksinkertaisesti ole totta ', sanoo Bruce Lambert, tohtori, kansanterveyden ja lääketieteen instituutin johtaja Northwestern Universityssä Evanstonissa, IL. '' Erityisesti jos sinulla on muita terveysongelmia, sinun on otettava aikaa näiden riskien oppimiseen joko lukemalla niistä itse tai kysymällä lääkäriltäsi tai apteekista. '' (Haluatko poimia joitakin terveellisempiä tapoja? Rekisteröidy saadaksesi päivittäiset vinkit terveelliseen elämäntapaan suoraan postilaatikkoosi!)

Joten, jos et pidä OTC-kipulääkkeitä vakavana lääkkeenä, merkitse se virheeksi nro 1. Tässä on joitain muita yllättäviä-ja ei niin yllättäviä-virheitä, joita saatat myös tehdä.

Kaksi perustyyppistä kipulääkettä on saatavana tiskiltä: asetaminofeeni (tylenoli) ja ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), joihin kuuluvat ibuprofeeni (Advil, Motrin), naprokseeni (Aleve) ja aspiriini. Uskotaan, että asetaminofeeni toimii estämällä aivojen kipureseptoreita. Tulehduskipulääkkeet puolestaan ​​estävät prostaglandiinien tuotantoa, mikä laukaisee kipua ja tulehdusta, kun solut ovat vaurioituneet. - Nämä ovat voimakkaita lääkkeitä. Jos kipu on lievää tai kohtalaista, on monia lääkkeettömiä vaihtoehtoja, joita sinun kannattaa ehkä harkita ensin, kuten lepo tai kuuma ja kylmä hoito, '' sanoo Martin Hoffman, MD, FACSM, fyysisen lääketieteen ja kuntoutuksen päällikkö Pohjois -Kaliforniassa Terveydenhuoltojärjestelmä. Tutkimukset osoittavat myös, että jooga ja meditaatio voivat lievittää lihasjännitystä ja jopa muuttaa tapaa, jolla aivot reagoivat migreenin, niveltulehduksen ja muiden kroonisten sairauksien aiheuttamaan kipuun.

Paljon puhutaan siitä, mitä kipulääkettä käytetään millaiseen epämukavuuteen. Ja kuulemassasi on jotain totuutta. Esimerkiksi tulehdusta estävien ominaisuuksiensa vuoksi tulehduskipulääkkeet voivat lievittää kipua nyrjähdyksistä ja kannoista paremmin kuin asetaminofeeni. Yleensä kaikki nämä lääkkeet voivat kuitenkin tehdä melko hyvää työtä kivun ja kuumeen lievittämisessä. Suuri ero on tapa, jolla ne vaikuttavat kehoon, ja hyvin erilaiset riskit. `` Avain näiden lääkkeiden oikeaan käyttöön on varmistaa, että valitsemasi lääke on oikea sinulle '', sanoo Jennifer L.Bacci, PharmD, MPH, DCACP, apulaisprofessori Washingtonin yliopiston farmasian osastolla Seattlessa . (Käytä tätä taulukkoa auttaaksesi valitsemaan oikean.) Esimerkiksi tulehduskipulääkkeet voivat mahdollisesti kesyttää kuumetta tehokkaammin kuin asetaminofeeni, mutta jos vatsasi on altis ärsytykselle, se ei todennäköisesti ole ruoansulatuskanavan verenvuodon arvoinen, koska NSAID: n lievä reuna tarjouksia.

Sinulla on kurja kylmä. Ehkä jopa flunssa. Joten otat monioireisen tuotteen ja alas kipulääkkeen kesyttääksesi kehosi kipuja. Kuten lähes puolet vuoden 2011 tutkimukseen osallistuneista, olet saattanut vain kaksinkertaistaa kipulääkkeen annoksen ja asettaa itsesi yliannostuksen vaaraan. `` Monissa monioireisissa kylmä- ja flunssatuotteissa on jo kipulääkkeitä, joten on tärkeää lukea tarrat huolellisesti '', sanoo Deborah Pasko, PharmD, MHA, lääketieteen turvallisuuden ja laadun johtaja American Society of Health-System Pharmacists. Hyvä nyrkkisääntö: Koska jokaisella lääkkeellä on riskejä ja sivuvaikutuksia, ota vain se, mitä tarvitset nykyisten oireidesi ratkaisemiseksi.

Asiantuntijat ovat tienneet jo vuosia, että tulehduskipulääkkeiden käyttö voi lisätä henkilön sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Elintarvike- ja lääkevirasto on kuitenkin äskettäin varoittanut, että riski voi nousta jo ensimmäisellä viikolla, jolloin henkilö alkaa käyttää jotakin näistä lääkkeistä. Toinen hämmästyttävä: Olet haavoittuva, vaikka sinulla ei olisi sydänsairauksia tai muita riskitekijöitä. Sama koskee asetaminofeenia ja maksasi, mikä aiheuttaa lähes puolet akuutin maksan vajaatoiminnan tapauksista tässä maassa. Vuonna 2013 julkaistu raportti paljasti, että vain hieman enemmän kuin suositeltu annos usean päivän ajan voi aiheuttaa vakavia maksavaurioita ja mahdollisesti kuoleman. `` Tavoitteena kaikilla näistä on ottaa pienin tehokas annos mahdollisimman lyhyessä ajassa '', Bacci sanoo.

Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että tulehduskipulääkkeet voivat merkittävästi estää ovulaatiota. Vain 10 päivän kuluttua 75% vuoden 2015 tutkimukseen osallistuneista naisista, jotka ottivat esimerkiksi naprokseenia, eivät vapauttaneet munaa, kun taas 100% lumelääkettä saaneista. Yhdeksänkymmentä prosenttia niistä, jotka ottivat reseptilääkkeen, NSAID -diklofenaakin (jota käytetään usein kuukautiskipujen hoitoon), eivät ovuloineet. 'Tulehduskipulääkkeet estävät prostaglandiinien vapautumista, joka on kriittinen osa munan vapautumista. Joten ajattelu on, että tulehduskipulääkkeet voivat häiritä munasolun vapautumista munasarjasta '', sanoo Serena H.Chen, MD, FACOG, lisääntymis -endokrinologian osaston johtaja St.Barnabasin lääketieteellisessä keskuksessa Livingstonissa, NJ. Hyvä uutinen on, että ongelma näyttää ratkeavan nopeasti, kun tulehduskipulääkkeet lopetetaan.

Tulehduskipulääkkeet läpäisevät istukan ja tunkeutuvat sikiön verenkiertojärjestelmään, mikä voi vaikuttaa sydämen, munuaisten ja muiden elinten kehitykseen. Raskaana olevien naisten on siis vältettävä. 'Tylenol on hyvä vaihtoehto', Chen sanoo, 'mutta turvallisin asia [jos tarvitset kipua] on soittaa lääkärillesi ennen kuin otat mitään, koska hän tuntee sinut, tilanteesi ja raskautesi parhaiten.'

'Ainoa seikka, että sinulla on lämpötila 100,5, ei ole syy ottaa ibuprofeenia tai asetaminofeeniä. Kuume on kehosi luonnollinen reaktio johonkin sairauteen, eikä se sinänsä ole huono asia ”, Pasko sanoo. Kun kuitenkin nouset yli 101 asteen, tai jos sinusta tulee vakavasti kipeä ja kurja ennen sitä, nämä lääkkeet voivat olla hyödyllisiä. Ja jos kuume nousee 103 asteeseen tai korkeammalle, ota yhteys lääkäriin. Tulehduskipulääkkeet ja muut toimenpiteet saattavat olla pakollisia takavarikon välttämiseksi (erityisesti lapsilla), ja korkea kuume voi olla merkki vakavasta sairaudesta tai infektiosta.

Jossain määrin ilman reseptiä saatavat kipulääkkeet voivat auttaa ihmisiä pysymään aktiivisina, mikä on terveysbonus. Ne ovat myös suuri apu potilaille, jotka kärsivät kipusta, joka usein liittyy fysioterapiaan. Mutta jos annat säännöllisesti, jotta voit työntää harjoituskuorta, varo. 'Kipu on turvamekanismi, joka kertoo, mitä kehossasi tapahtuu', Pasko sanoo. 'Emme halua potilaiden ottavan lääkkeitä ennaltaehkäisevästi, jotta he voivat tehdä enemmän ja mahdollisesti vahingoittaa itseään tai pahentaa olemassa olevia vammoja.' (Jos tämä kipu johtuu kävelystä, kokeile näitä ratkaisuja.) Kestävyysurheilijoiden, jotka käyttävät tulehduskipulääkkeitä, tulisi myös juoda runsaasti nesteitä, koska tulehduskipulääkkeet voivat vahingoittaa munuaisia, jos keho kuivuu.

Vaikka FDA, CDC ja lääkkeiden valmistajat ovat ryhtyneet toimenpiteisiin riskin vähentämiseksi, kuluttajat pilaavat edelleen annoksia ja syövät vahingossa ylilääkkeitä. Tämä pätee erityisesti silloin, kun on kyse asetaminofeenista, jota annetaan lapsille nestemäisessä muodossa. '' Nestemäiset lääkkeet tulisi mitata vain millilitroina, mutta silti näemme vanhempien antavan sen lapsille tl- ja ruokalusikallisilla '', Pasko sanoo. Jos tiputin tai mittauslaite ei sisälly lääkkeeseen, apteekki voi todennäköisesti antaa sinulle sellaisen. Toinen väärinkäytös lasten kanssa: Varatut äidit ja isät saattavat menettää käsityksensä siitä, kuka antaa lapselle lääkkeensä ja milloin. Varmistaaksesi, että annokset eivät ole päällekkäisiä, lähetä lääkeloki näkyvälle paikalle jääkaapille tai lapsesi makuuhuoneen ovelle.

Kun nyrjähdät tai venyttelet jotain, kehossasi on välitön ja usein liiallinen tulehdusreaktio. Tulehduskipulääkkeiden ottaminen varhain voi auttaa hallitsemaan epämukavuutta ja turvotusta. Mutta vain lyhyellä aikavälillä. 'Nykyinen käsitys on, että jos jatkat tulehduskipulääkkeiden ottamista, noin 2-3 päivän kuluttua se itse asiassa hidastaa kudoksen paranemista', Hoffman sanoo.

Jos lääkäri on määrännyt sydämeesi pieniannoksisen aspiriinin ja käytät myös säännöllisesti tulehduskipulääkkeitä kipua varten, jätä nämä annokset väliin! Syy? Aspiriinia annetaan potilaille, joilla on sydänriski, koska se tekee verihiutaleista vähemmän tahmeita ja auttaa estämään verihyytymien muodostumista. Muut tulehduskipulääkkeet voivat kuitenkin estää tämän toiminnan. 'Ei ole iso juttu, jos teet sen silloin tällöin akuutin ongelman, kuten migreenipäänsärky', Pasko sanoo. (Noudata näitä ohjeita parhaan migreenilääkkeen saamiseksi.) 'Mutta jos otat molemmat lääkkeet melko säännöllisesti, sinun kannattaa ottaa aspiriini aamulla ja odottaa sitten 2-4 tuntia tulehduskipulääkkeen ottamiseksi.'

Vuoden 2015 tutkimus paljasti, että tulehduskipulääkkeiden yhdistäminen tavallisiin masennuslääkkeisiin liittyi lisääntyneeseen aivoverenvuotoriskiin. Tämä on huolestuttavaa, koska suuri osa masennuksesta kärsivistä aikuisista kärsii myös kroonisesta kivusta ja käyttää usein tulehduskipulääkkeitä sen ratkaisemiseksi. 'Jos käytät tulehduskipulääkkeitä säännöllisesti, keskustele lääkärisi kanssa ja katso, onko kipullesi muita vaihtoehtoja. Jos sinulla on esimerkiksi migreeni, voi olla toisenlainen lääke, joka voi auttaa. Jos sinulla on lihaskouristuksia, voit ehkä kokeilla lihasrelakseria '', Pasko sanoo.

Viime aikoina on puhuttu paljon tulehduskipulääkkeisiin liittyvistä sydän- ja aivohalvausriskeistä. 'Mutta ruoansulatuskanavan verenvuoto on edelleen näihin lääkkeisiin liittyvä vaara 1, ja siksi näemme ihmisten tulevan päivystykseen [NSAID-komplikaatioilla]', Pasko sanoo. Usein potilaat käyttävät päivittäin pieniä annoksia aspiriinia, kumadiinia tai muita veren ohennuslääkkeitä eivätkä tunnista tulehduskipulääkkeiden ottamisen riskiä. 'Jos käytät jo lääkkeitä, kysy lääkäriltäsi tai apteekista, mikä OTC -kipulääke on paras valinta sinulle, ja punnitse riskit ja hyödyt ennen kuin otat sen', Pasko sanoo.