Siemenet pöydässä/Simply Quinoa Haluatko nähdä jotain Todella pelottavaa tämä Halloween ? Tarkista suosikkisi ainesosaluettelo karkkia . Siellä ei ole paljon muuta kuin sokeri, sokeri ja enemmän sokeria. Vaikka jokaisessa ruokavaliossa on tilaa makeisille kohtuudella, voit silti pitää ne pelottavia henkiä terveillä Halloween -herkuilla koko perhe voi nauttia. Aavemaisista pizzapulloista hirviöteemaisiin kääreisiin ja muumio-kurpitsakekseihin on helppo pitää hauskaa ruoan kanssa, kun Halloween on mukana.
Ihmisillä voi olla terve tasapaino makeampia herkkuja joidenkin terveellisempien vaihtoehtojen kanssa, sanoo Andrea Mathis, R.D.N., L.D. , Alabamalainen ravitsemusterapeutti ja kirjoittaja Smoothien täydellinen kirja . Hän rakastaa Halloween-suosikkien sekoittamista parempaan valintaan, kuten kreikkalaisen jogurtin lisäämistä karkkimaissiin ja hedelmiin tai veistämällä paprikaa Jack-o-lyhtyihin ja täyttämällä ne kasviksilla ja dipillä.
Nyt, kun sinulla on lapsia, jotka tulevat kotiin karkilla illan päätteeksi temppu tai hoito , vain mennä eteenpäin ja nauttia palan tai kaksi. Työnnä sitten kori pois valinnan jälkeen, jotta he eivät niele kaikkea kerralla. Valitse joka päivä aika, jolloin laitat karkit takaisin, jotta voit jatkaa herkkujen nauttimista liioittamatta sitä.
Oletko valmis sukeltamaan luovempiin ideoihin? Kokeile näitä herkullisia, terveellisiä Halloween -herkkuja reseptivalikoimastamme ja joitain luovimmista ruokabloggaajista, joita olemme koskaan nähneet - lupaamme, etteivät he tuota pettymystä!
Linnunruoan syöminen Älä anna näiden pelottavan näköisten evästeiden pelotella sinua. Ne ovat todella pehmeitä ja herkullisia sisältä - ja ovat gluteeniton , kiitos kookos- ja mantelijauhoista. Lapset rakastavat heitä, mutta niiden valmistaminen kestää myös vain 25 minuuttia.
Hanki resepti Eating Bird Foodista
Lounasaika vaatii nämä suloiset kääreet terveelliseen Halloween -herkkuun. Täytä ne suosikkikasviksillasi, hummuskerroksella ja vähärasvaisella proteiinilla, jotta saat mukautettavan aterian, joka on pelottava ja tyydyttävä kerralla.
Vaihda sokeriset karkkisi tähän makeaan ja suolaiseen välipalaan. Jokaisessa valkoisella suklaalla päällystetyssä pretzelissa on ripaus kurpitsamausteita, jotka pitävät asiat juhlallisina.
Chelsean sotkuinen esiliina Jos nämä yksinkertaiset energiapuremat eivät tuo pikkujousia askeleeseesi, niiden ihastuttavan röyhkeä ulkonäkö varmasti tekee. Ne on tehty melko yksinkertaisista ainesosista, kuten tumma suklaa , maapähkinävoita, hunajaa ja kauraa.
Hanki resepti Chelsean sotkuisesta esiliinasta
Siemenet pöydässä Mikä on suloisempaa kuin tavallinen Jack-o-lyhty? Ihan mini! Seeded at the Table näyttää, kuinka voit muuttaa appelsiinin hedelmäiseksi Halloween-herkuksi, joka näyttää jopa paremmalta kuin hauskan kokoinen karkkipatukka.
Hanki resepti Seeded at the Tableista
Haarukka ja pavut Etsitkö helposti valmistettavaa alkupalaa seuraavaa varten Halloween juhla ? Tämä juhlallinen pyöräytys pelimerkkeihin ja dippiin on täydellinen. Aseta lautanen yhdessä kasvisaihojen kanssa loputtomaan kastamiseen.
Hanki resepti Fork and Beansista
Kohtuullinen ravitsemus Aivan oikein: Voit tehdä maukkaita muffinsseja Tehosekoitin . Päivämäärät tarjoavat makeutta täällä, joten ei ole lisättyä sokeria, ja kaura tarjoaa kuitua. Nämä muffinit ovat myös gluteenittomia ja niistä voidaan tehdä vegaanisia, jos käytät pellavamunia.
Hanki resepti Frugal Nutritionilta
Herkullista miltä se näyttää Tee klassisista paholaisista munista pelottavia lisäämällä mustia oliivihämähäkkejä. Tämä ruokalaji ei voisi olla helpompi valmistaa, ja se on puhdas luova nero meidän osaltamme.
Hanki resepti herkulliselta miltä se näyttää
Super Sister Fitness Ajattele jälkiruokia ja välipaloja pidemmälle ja suunnittele Halloween-aiheinen illallinen, jossa on söpöjä täytettyjä paprikoita. Kesäkurpitsaa, parsakaalia, tomaattia ja sipulia täynnä oleva kasvisten syöminen ei ole koskaan ollut näin hauskaa (ja pelottavaa).
Hanki resepti Super Sister Fitnessistä
Yksinkertaisesti Quinoa Nämä ihastuttavat muumiohenkiset kurpitsabrowniesit melkein näyttää liian söpöltä syötäväksi. Pohja on yksinkertaisesti kurpitsamuffinsseos, johon on lisätty oikea kurpitsa sose. Kermaiseen kuorrutukseen käytetään vegaanista kermajuustoa, johon on lisätty siirappia, sokeripitoisten aineiden sijaan. Täytä ne suklaalastuilla silmille ja saat terveellisen Halloween -herkun, josta kaikki pitävät.
Hanki resepti Simply Quinoasta
Ehkäisy Herkullista sormiruokaa voit valmistaa alle tunnissa, kokeile näitä houkuttelevia kurpitsanperunoita. Curryjauhe tuo näihin rapeisiin perunoihin maukkaan potkun, kun taas kuuman kastikkeen ja ketsupin yhdistelmä lämmittää asiat lopullisen välipalan saavuttamiseksi.
Hanki resepti Preventionista
Haarukka ja pavut Kuinka voit kääntää a siivu omenaa kammottavaan joukkoon hirviöpuristimia? Tarvitset vain vähän pähkinävoita ja mielikuvitusta.
Hanki resepti Fork and Beansista
Yksinkertainen vegaani Jos haluat Halloween -soihdun, hanki raastettua juustoa ja koristele piirakka kuin muumio ja päälle oliiveja silmille. Hauska fakta: Nämä minipizzat on valmistettu spelttijauhoista, jotka ovat hyvä kuidun lähde.
Hanki resepti Simple Veganista
Jessica keittiössä yksitoista kylmä Halloween -ilta , ei ole mitään sydäntä lämmittävämpää kuin siemailla maustettua omenasiiderijuomaa. Tämä hidas liesi -resepti sisältää omenoita ja appelsiineja sekä maukkaita mausteita, kuten muskottipähkinää, kanelia ja neilikkaa.
Hanki resepti Jessicalta Keittiössä
Delish Lapsesi syövät varmasti tämän ruuan heti, vaikka se ahdistavalta saattaa näyttää lautaselta. Muutamme tavalliset naudanlihapullat hirviön silmämuniksi täyttämällä ne tuoreella mozzarellalla ja mustilla oliiveilla. Tarjoile täysjyvä- tai papupastan kanssa valkoisen sijaan, jotta ruokalaji olisi tyydyttävämpi ja ravitsevampi.
Live Eat Learn Yksinkertainen ja terveellinen, sinun tarvitsee vain tehdä tämä resepti - olla luova ja pilkkoa suosikki perunasi tai juurikasvit rakkaiksi Halloween -kuvakkeiksi. Laita nämä uuniin valkosipulin, rosmariinin, balsamiviinietikan ja hunajan kanssa suolaisen makean maun saamiseksi.
Hanki resepti Live Eat Learnista
Syö juo Rakkaus Kokeile näitä ooey-gooey tumman suklaan herkkuja saadaksesi suklaamaista herkkua, joka yhdistää rakkautesi maapähkinävoikuppeihin kurpitsamausteella. Aidosta kurpitsasoseesta, maapähkinävoista, kanelista ja ripauksesta vaahterasiirappia valmistetut nämä kurpitsavoikupit tarjoavat terveellisemmän käänteen Halloween -suosikkeihin.
Hanki resepti Eat Drink Love -palvelusta
Ciera By Design Onko tuo salaatti… katsomassa minua? Kyllä on, tämän nerokkaan caprese -asennuksen ansiosta. Tuoreessa salaatissa on tuoretta basilikaa, mozzarellahelmiä, mustia oliiveja, rypäleetomaattia ja balsamia.
Hanki resepti Ciera by Designilta
Hyvin pinnoitettu Jos haluat terveellisen Halloween-herkun ilman pelottavaa korkeaa sokeripitoisuutta, mene näihin yksinkertaisiin banaani haamu ponnahtaa. Ne kastetaan kreikkalaiseen vaniljajogurtti -seokseen ja laitetaan sitten pakastimeen, kunnes ne ovat kovettuneet. Sitten voit lorauttaa pinnalle luonnollista maapähkinävoita ja ripotella puolimakeita suklaalastuja silmille.
Kaksi terveellistä keittiötä Emme voi enää koskaan katsoa toista kiiviä ajattelematta näitä suloisia Franken-kasvoja, jotka on kehittänyt Two Healthy Kitchens.
Hanki resepti kahdesta terveestä keittiöstä
Super terveet lapset Käytä suosikki merkkijonojuustosi tehdäksesi näitä helppoja alkupaloja. Meillä on tunne, että ne lentävät heti lautaselta!
Hanki resepti Super Healthy Kidsilta
Elämää Lofthousessa Todellinen karkkimaissi (eli puhdas sokeri) on kaukana terveysruoasta. Tämä nopea parfait kopioi klassiset oranssit, keltaiset ja valkoiset raidat aidoilla hedelmillä ja kermavaahdolla terveellistä Halloween -herkkua varten.
Hanki resepti Life in the Lofthousesta
Nämä suloiset banaanipoput on kääritty valkoiseen suklaaseen, ja niissä on mini -m & m -silmät. Helppoa, terveellistä ja erittäin maukasta!
Ripaus Yumia Voitko arvata, mikä tekee tästä pirtelöstä uskomattoman kermaisen ja herkullisen? Jäädytetyt kukkakaalin kukat ja bataatti ovat salaisia ainesosia! Yhdistä ne mantelivoin kanssa, a proteiinijauhe valitsemasi mantelimaito ja ripaus hunajaa ja merisuolaa, ja saat huurteen, joka maistuu aivan kuin jäätelö.
Hanki resepti Pinch of Yumilta
Ruoka Faith Fitness Nämä cupcakes ovat niin söpöjä ja maukkaita, se on pelottavaa. Ne ovat vegaani- ja paleoystävällisiä ja sisältävät kookosjauhoja. Täytä ne kermavaahdolla ja maidottomilla suklaalastuilla ja saat itsellesi kauniin jälkiruoan.
Hanki resepti Food Faith Fitnessistä
Ehkäisy Tässä on toinen sinulle parempi resepti tyydyttää munkin himo. Bataatit lisää kuitua ja luonnollisesti makeaa, pähkinäistä makua. Perunat tekevät niistä myös mukavia ja kosteita, kun taas maustepippuri ja muskottipähkinä tarjoavat lämpimät syksyn mausteet, joita kaipaat . Näitä munkkeja, joiden päälle on kirnupiimälasite, leikataan sokeria ja rasvaa uhraamatta makua.
Hanki resepti Preventionista
Ehkäisy Tämä resepti vaatii kolme ainesosaa ja kestää vain 30 minuuttia. Sulata vain tumma suklaalastu mikrossa ja sekoita joukkoon pistaasipähkinät ja ripaus suolaa. Kaada seos leivinpaperilla vuoratulle pellille ja anna suklaan jähmettyä jääkaapissa noin 20 minuuttia. Leikkaa sitten kuori paloiksi ja tarjoile!
Hanki tumman suklaan pistaasipähkinän resepti
Kara Lydonin ravitsemus Suklaa jälkiruoka, joka tuntuu hemmottelulta mutta on itse asiassa terve , kokeile tätä kermaista vanukasta. Se on valmistettu sydämen terveistä avokadoista, oikeasta kurpitsasoseesta, kaakaojauheesta, kookosmaidosta, vaahterasiirapista ja taatelista. Lisäksi kurpitsamauste tuo siihen haluamiasi syksyn makuja. Sinun tarvitsee vain sekoittaa kaikki ainekset keskenään ja antaa jäähtyä jääkaapissa vähintään tunnin ajan.
Hanki resepti Kara Lydon Nutritionilta
Ehkäisy Jos et halua tuhlata ylellistä Halloween -jälkiruokaa, kokeile tehdä kurpitsapiirakkaa kupissa. Se vie vain 15 minuuttia. (Ja se on vain 92 kaloria!)
Hanki resepti Preventionista
Maista hetkiä Jos kaipaat leivonnaista, nämä herkulliset kurpitsapalat tyydyttävät kaipauksesi. Se saa hilseilevän kuorensa nopeasta kaurasta ja yleisjauhoista, ja kurpitsatäyte on valmistettu samoista ainesosista, joita tarvitset kakkuun. Hyvä uutinen on, että valmisteluun menee vain 15 minuuttia, koska taikinaa ei tarvitse rullata.
