Grant Squibb/Getty Images Se on tapahtunut meille kaikille: unohdamme mihin pysäköimme auton tai miksi kävelimme huoneeseen. Jotkut unohdukset ovat normaaleja, varsinkin kun olet kiireinen tai ajattelet paljon. Mutta lähes viidelle miljoonalle amerikkalaiselle tämä unohdus etenee Alzheimerin tautiin. (Tässä ovat 4 Alzheimerin taudin merkkiä, joilla ei ole mitään tekemistä muistin menetyksen kanssa .)
Vuosikymmenten tutkimus on osoittanut, että myrkyllisten proteiinien, joita kutsutaan beeta -amyloidiksi ja tauiksi, kertyminen aivoihin voi johtaa Alzheimerin tautiin. Mikä on vähemmän selvää, mikä saa nämä proteiinit kertymään. Jotkut uudet tutkimukset ovat alkaneet selittää tätä prosessia paljastamalla, että Alzheimerin taudin syyt ylittävät genetiikan ja epäterveelliset tavat (vaikka ne ovat myös tärkeitä tekijöitä).
Tässä jotkut epätavallisimmista (ja pelottavista!) Syistä, joihin uusi tiede osoittaa. ( Paranna muistiasi ja ikääntyvä mielesi näillä luonnollisilla ratkaisuilla.)
Paranna aivojasi 10 minuutissa tai vähemmän:
Käytät ahdistusta ehkäiseviä lääkkeitä.
Getty Images Bentsodiatsepiineiksi kutsuttuja lääkeryhmiä, joihin kuuluu suosittuja lääkkeitä loratsepaami (Ativan), alpratsolaami (Xanax) ja klonatsepaami (Klonopin), käytetään usein hoitaa ahdistusta ja unettomuus. Vaikka näiden lääkkeiden turvallisuutta ja tehoa arvioivissa tutkimuksissa on arvioitu vain niiden lyhytaikaista käyttöä (yleensä noin kolme kuukautta), monet ihmiset käyttävät niitä pitkäaikaisesti. Tutkimus julkaistiin British Medical Journal seurasi 1 796 kanadalaista, joilla oli Alzheimerin tauti, ja 7 184 terveellistä kontrollia kuuden vuoden ajan ja totesi, että bentsodiatsepiinien käyttö yli kolmen kuukauden ajan liittyi Alzheimerin taudin lisääntymiseen jopa 51%.
Tarinan moraali? Jos tarvitset bentsodiatsepiineja vain satunnaisesti, olet todennäköisesti turvassa. Jos ahdistuneisuus ja unettomuus ovat sinulle säännöllinen ongelma, harkitse kognitiivista käyttäytymisterapiaa, jonka on havaittu hoitavan tehokkaasti molempia tiloja ilman lääkkeiden haitallisia sivuvaikutuksia. (Anna yksi näistä 16 luonnollisesta hoidosta yrittää lievittää ahdistustasi.)
Olet lyönyt päätäsi liian monta kertaa.
Getty Images Arviolta 300 000 amerikkalaista saa urheiluun liittyvää aivotärähdys vuosittain tietojen mukaan Pittsburghin yliopiston aivojen ja selkävaurioiden ohjelma , monet meistä tuntevat pään vamman aiheuttamat huolet. Useimmat ihmiset toipuvat ilman häiriöitä, mutta toisille tulehdus, joka auttaa parantamaan vaurioitunutta aivokudosta, muuttuu krooniseksi. Täältä löytyy mahdolliset yhteydet Alzheimerin tautiin, sanoo Brian Giunta , MD, PhD, psykiatri ja neurotieteilijä Etelä -Floridan yliopistossa.
Aivosoluilla, joita kutsutaan mikrogliaksi, on tärkeä rooli tulehduksessa. 'Kun mikroglia on jatkuvasti tulehdusta edistävässä tilassa, he eivät pysty poistamaan amyloidi beetaa aivoista', Giunta sanoo.
Ilman mikrogliaa väärin laskostuneiden proteiinien poistamiseksi se voi kerääntyä aivoihin ja tappaa neuroneja. Ei ole vielä selvää, miksi tulehdusprosessi pysyy päällä joissakin ihmisissä tai kuinka monet Alzheimerin taudin tapaukset voivat mahdollisesti liittyä traumaattiseen aivovammaan, Giunta sanoo.
Olet säännöllisesti univajeessa.
Getty Images TO unen puute on saavuttanut lähes epidemian tason viime vuosina, kun pyrimme yhdistämään uran, lapset, avioliitot, harrastukset ja paljon muuta. Monille meistä jotain on annettava-ja monet meistä haluavat uhrata silmänsä. Sen lisäksi, että unettomuus ratin takana ja keskiyön syöminen, tämä unen menetys voi myös nopeuttaa Alzheimerin taudin kehittymistä, julkaistiin tutkimuksessa. Ikääntymisen neurobiologia .
`` Unihäiriöt ovat yleisiä Alzheimerin tautia sairastavilla ihmisillä, mutta ei ollut selvää, johtuiko tämä syy vai seuraus '', sanoo Domenico Praticò, MD, farmakologi ja immunologi Temple Universitystä Philadelphiassa. Alzheimerin taudin hiirimallissa Praticò ja kollegat havaitsivat, että näiden hiirien antaminen nukkua vain neljä tuntia yössä lisäsi tau -määrää aivoissa. Se muutti myös oppimista ja muistia sekä sitä, kuinka hyvin neuronit pystyivät kommunikoimaan keskenään. Krooninen unihäiriö, Praticò selittää, korostaa aivoja ja kehoa ( siksi saatat olla niin väsynyt ), mikä nopeuttaa Alzheimerin tautiin johtavia haitallisia prosesseja.
'' Unenpuute on eräänlainen krooninen stressi keholle. Se on myös aika, jolloin aivot pääsevät eroon pahoista asioista, kuten ylimääräisestä amyloidibeetaproteiinista, Praticò sanoi. (Lopeta kehosi stressaaminen Näillä vinkeillä nukut paremmin .)
Olet yksinäinen.
Getty Images Sitoutuminen ystävien ja laajemman yhteisön kanssa on osa sitä, mitä monet meistä pitävät hyvällä elämällä. Se on myös hyvä lääke. Tutkimus Neurologian, neurokirurgian ja psykiatrian lehti tunnistanut yhteydet yksinäisyyden ja dementian kehittymisen välillä. Tutkijat havaitsivat, että yksinäisyyden tunne vanhemmilla aikuisilla antoi heille 1,63 -kertaisen todennäköisyyden sairastua dementiaan tutkimuksen kolmen vuoden aikana.Tutkijat eivät vieläkään tiedä, mikä johtaa tähän yhdistykseen, mutta seuraukset ovat selvät: Pysyminen yhteydessä on hyväksi sinulle. (Tässä ovat 7 tyyppiä ystäviä, joita jokainen nainen tarvitsee elämässään .)
Sinulla on diabetes aivoissasi.
Getty Images Neurotieteilijä Suzanne de la Monte, MD, Brownin yliopistosta, Alzheimerin tauti on todella aineenvaihduntasairaus, joka vaikuttaa aivoihin. Linkit ovat niin lähellä, että hän on alkanut viitata Alzheimerin tautiin tyypin 3 diabetekseksi.
Aivosolut käyttävät glukoosia polttoaineena, ja insuliini kehottaa näitä soluja liuottamaan glukoosia veressä. De la Monten suuri oivallus oli, että aivosolut voivat kehittää insuliiniresistenssiä aivan kuten muut kehon solut.
'Insuliiniresistenssi voi vaikuttaa mihin tahansa elimeen', de la Monte sanoo. 'Saatat saada sen maksassa- me kutsumme sitä alkoholittomaksi rasvamaksataudiksi. Jos saat sen munuaisiin, kutsumme sitä munuaissairaudeksi. Jos saat sen aivoihin, kutsumme sitä Alzheimeriksi. '
Hänen viime vuosien tutkimuksensa on paljastanut, että tämä luo myrkyllisen ympäristön aivoille, mikä johtaa haitalliseen proteiinien kertymiseen ja neuronien kuolemaan Alzheimerin taudissa. (Tunne nämä 5 yllättävää dementian merkkiä.)
Sen lisäksi, että se kertoo meille enemmän siitä, miten Alzheimerin tautia voidaan ehkäistä terveellisen ruokavalion ja liikunnan avulla, se voi myös auttaa mahdollisesti hoitamaan tautia. Alustavat tutkimukset ovat osoittaneet, että inhaloitava insuliini voi auttaa vähentämään Alzheimerin dementian oireita.
