Getty Images / Borut Trdina Tulehdus on terveyden konna päivästä . Ja hyvästä syystä: sydänsairauksista masennus , hallitsematon tulehdus voi sotkea kehomme monin tavoin. Mutta kaikkien tulehdusta ehkäisevien keskusten keskellä on tärkeää muistaa, että jotkut tulehdukset auttavat poistamaan hyökkääjät, jotka voivat saada sinut sairaaksi tai pahemmaksi.
Toisin kuin krooninen tulehdus (eli pitkäaikainen), lyhytaikainen tai akuutti laji on usein hyödyllinen. 'Immuunijärjestelmän tehtävä on luoda nämä tulehdukselliset puolustusmekanismit ongelman hoitamiseksi', sanoo Camelia Davtyan, MD, UCLA: n lääketieteen kliininen professori.
Vaikka huono tulehdus kiertää jatkuvasti järjestelmääsi alhaisella tasolla, hän sanoo, että hyödyllinen laji pyrkii syttymään ja hajoamaan nopeasti. Tässä on 6 kertaa, kun tulehdus tekee kehostasi hyvää.
1. Mehiläinen pisteli sinua.
Kivun mukana tulee lähes välitön turvotus. `` Tämä tulehdus on kuin trumpetti, joka vaatii taistelua ja kertoo immuunijärjestelmälle, että jotain on hoidettava '', sanoo John Higgins, MD, apulaisprofessori Texasin yliopiston lääketieteellisessä koulussa Houstonissa. Tämä turvotus auttaa kapseloimaan ja suojaamaan aluetta, ja purentapaikalle syöksyvä neste laimentaa ja hajottaa pistoon liittyvät toksiinit. (Etsitkö lisää terveysvinkkejä? Hanki ILMAINEN kokeilujakso Ehkäisy + 12 ILMAISTA lahjaa .)
2. Väänsit nilkkasi.
'Turvotus, joka tapahtuu nopeasti vamman jälkeen, on eräänlainen valettu', Higgins sanoo. Tämä tulehdus pitää alueen tiukana ja liikkumattomana - estää muita vammoja. Se on myös tuskallista, mikä estää sinua painamasta loukkaantunutta aluetta ja pahentamasta sitä. Jopa vaikeiden nyrjähdysten tapauksessa turvotuksen pitäisi kadota noin 7 päivässä. Jos ei, mene lääkäriin.
[block: bean = sub-offer-realtips-flexblock]
3. Sinulla on kuumetta.
Getty Images Delirium ja kehon kipu eivät ole miellyttäviä. Mutta kuume-pohjimmiltaan koko kehon tulehdus-palvelee tarkoitusta. 'Kuume on interleukiinien sivutuote, jotka ovat valkosolujen erittämiä kemikaaleja, jotka taistelevat päästäkseen eroon aggressiivisista bakteereista', Davtyan selittää. Bakteerit ja muut organismit haluavat elää normaalissa kehon lämpötilassa. Joten kun kehosi nostaa sisäistä lämpötilaa, hyökkääjät tuntevat olonsa epämukavaksi ja joskus kuolevat, Higgins lisää.
4. Teit juuri harjoituksen.
Ei kipua, ei voittoa, eikö? `` Saatat tuntea lihasten arkuutta kuntosalille tai lenkille menemisen jälkeen '', Higgins sanoo. Tämä arkuus johtuu täysin luonnollisista ja terveistä lihasten vaurioista. Ja tulehdus, nopeuttamalla hyödyllisiä immuunisoluja ja kemikaaleja kipeisiin paikkoihin, auttaa korjaamaan vaurioituneet lihassolut. Tulos: Lihaksesi palautuvat vahvemmin kuin koskaan.
5. Leikkaa itsesi parranajoksi.
Getty Images/Dstaerk Oho! Pienienkin leikkausten korjaamiseksi kehosi tehostaa alueen verenkiertoa ja aloittaa paranemisprosessin. Sen myötä veri tuo tulehdusta edistäviä kemikaaleja, jotka auttavat korjaamaan haavan ja käynnistämään veren hyytymisen, Davtyan selittää. Tuloksena oleva punoitus ja turvotus leikkauksen ympärillä on tulehdus. Leikkauksesi paranee muutamassa päivässä. Mutta jos huomaat infektion merkkejä - kuten jalkasi punoitusta tai korkeaa kuumetta - mene lääkäriin. (Luuletko tietäväsi, miten käsitellä leikkausta? Älä ole niin varma; tutustu näihin 9 ensiapuvirheeseen, joita luultavasti teet.)
6. Olet alttiina jollekin mätälle.
Olipa kyseessä bakteeri, virus tai myrkky, altistuminen yhdelle näistä paholaisista aiheuttaa suojaavan tulehduksellisen vasteen kevääseen. `` Keho yrittää puolustaa itseään lähettämällä valkosoluja '', Davtyan sanoo. Nämä immuunijärjestelmän sankarit kerääntyvät vaurioituneen alueen ympärille ja hyökkäävät sitä vastaan - estäen hyökkääjää leviämästä muihin kehon osiin.
