GlobalStockGetty Images Olitpa hikoillut harjoituksen aikana tai mennyt vain päivän liian kauan ilman pesua, olet todennäköisesti kokenut rasvaisia hiuksia. Mutta joillekin meistä tämä ylimääräinen kiilto ei ole vain silloin tällöin, vaan enemmän kutsumaton kävijä, joka näytti muuttaneen pysyvästi päänahkaamme. Se on totta: Jotkut naiset tuottavat luonnollisesti enemmän öljyjä kuin toiset, sanoo Amanda Doyle, tohtori , dermatologi Russakin ihotautiklinikalla New Yorkissa.
Ja tämä öljy on lopulta se, joka edistää rasvaisten hiusten muodostumista. Samoin kuin kasvojemme iho, päänahassa on talirauhasia, jotka tuottavat rasvaista ainetta nimeltä sebum, sanoo Jennifer David, tee , ihotautilääkäri Schweiger Dermatology Groupissa Northfieldissä, New Jerseyssä. Rasvarauhaset muodostavat yhteyden päänahan alla oleviin karvatuppeihin ja vapauttavat talin hiusakseliin muodostaen luonnollisesta öljystä suojaavan kerroksen, joka hylkii vettä ja estää hiusten kuivumisen.
Joten vaikka nämä öljyt ovat hyvä, luonnollinen asia, talirauhaset voivat tuottaa ylimääräistä talia ja hiukset muuttuvat rasvaisempiksi.
Yksi syyllinen? Hormonit. Hormonaaliset vaihtelut ovat yleinen syy liian stimuloiduille talirauhasille, jolloin nuoret ja vaihdevuodet ohittaneet naiset ovat alttiimpia havaitsemaan nämä muutokset öljyntuotannossa, sanoo tohtori David.
Mutta on myös mahdollista osoittaa sormilla sellaisia asioita kuin likainen hiusharja, kosteus, B-vitamiinin puute, hiusten liiallinen peseminen tai yksinkertaisesti vain väärien tuotteiden käyttö, sanoo Annie Chiu, tohtori , ihotautilääkäri Derm -instituutissa Manhattan Beachillä, Kaliforniassa. Tuotteiden kerääntyminen tai väärien tuotteiden käyttö voi aiheuttaa ärsytystä tai vangita öljyä hiusten juuriin, hän selittää.
Joten päästäksesi eroon rasvaisesta ulkonäöstä lopullisesti, aloita näistä 15 kotona olevista rasvaisista hiuksista.
Levitä omenaviinietikkaa
Kyllä, ruoanlaittolankaa voidaan nyt käyttää myös rasvaisten hiusten liukastumiseen. Omenaviinietikalla on supistavia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan ylimääräisen öljyn iholta, sanoo Joshua Draftsman, MD , dermatologian kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja Mount Sinai -sairaalassa New Yorkissa.
Mutta omenaviinietikalla on muita etuja päänahallesi , myös. Oikein laimennettu omenaviinietikkahuuhtelu voi auttaa tasapainottamaan päänahan pH: ta, estämään hiustuotteiden kertymistä ja ylläpitämään oikean öljytasapainon, sanoo Marnie Nussbaum, tohtori , New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri.
Kokeile sitä, sanoo tohtori David, sekoita kolme ruokalusikallista omenaviinietikkaa 1 kuppiin lämmintä vettä. Pese ja huuhtele hiukset miedolla puhdistusaineella ja levitä etikkaliuos hiuksiin ja päänahkaan. Anna sitten seistä 5-10 minuuttia ja huuhtele kylmällä vedellä. Toista huuhtelu 3-4 kertaa viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Muista vain hiusten päät
Yleinen nyrkkisääntö? Älä koskaan käytä hoitoaineita päänahkaan, koska se vain lisää tuotteen kertymistä, mikä puolestaan tekee hiuksistasi rasvaisen. Hoitoaine on hiuksille, ja shampoo on todella päänahalle, sanoo Emily Newsom, MD , dermatologi Ronald Reagan UCLA Medical Centerissä.
Älä harjaa liikaa (ja puhdista harja usein)
kzenonGetty Images Vaikka voi olla houkuttelevaa harjata, kun tunnet paksua rasvaa hiuksissasi, älä tee sitä liian usein. Se voi tuottaa enemmän öljyä levittämällä päänahan öljyjä hiusten läpi, sanoo tohtori Nussbaum.
Lisäksi likainen harja on yleinen syy rasvaiselle päänahalle. Pölyn, vanhan tuotteen ja bakteerien kertyminen siirtyy puhtaisiin hiuksiin ja saa ne näyttämään rasvaisilta, sanoo tohtori Chiu. Aloita harjan puhdistus säännöllisesti.
Vältä tuotteita, jotka lupaavat kiiltävät hiukset
Toki kiiltävät seerumit saattavat saada hiuksesi näyttämään kaunis jonkin aikaa, mutta jos kärsit rasvaisista hiuksista, on parasta välttää niitä. Jos haluat silti lisätä hiuksiin hiuksia, älä käytä niitä suoraan päänahassa. Aloita hiuslangan keskeltä ja pese ne pois; kertyminen voi myös aiheuttaa rasvaisia hiuksia, sanoo tohtori Chiu. Sama koskee shampootasi - kaikki kiiltäviin hiuksiin vaikuttavat edut eivät ole paras vaihtoehto, jos hiuksesi ovat jo luonnollisesti rasvaisia.
Etsi shampoo makea paikka
Etkö ole varma kuinka usein sinun pitäisi pestä hiukset? Hyvä nyrkkisääntö on noin joka toinen päivä, sanoo tohtori Newsom. Tärkeintä on löytää onnellinen tasapaino sen ylipesun ja alipesun välillä-joka on erilainen kaikille. Jos peset liikaa, se voi itse asiassa stimuloida öljyrauhasia tuottamaan yhä enemmän öljyä, sanoo tohtori Newsom.
Mutta jos peset joka toinen päivä ja kohtaat edelleen rasvaisen päänahan, voit pestä jopa kerran päivässä. Pesu kerran päivässä riittää useimmille ihmisille rasvaisen päänahan hoitoon, sanoo tohtori Zeichner.
Etsi luonnollisia öljyä torjuvia ainesosia
Jos pidät enemmän luonnollisista ainesosista koostuvaa shampoota, etsi sellaista sisältävää shampoota teepuuöljy , jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, sanoo tohtori Newsom.
Merileväuute on myös hyödyllinen, koska se poistaa ylimääräisen öljyn iholta, lisää tohtori Zeichner.
Kokeile hilse shampoo
Jos sinulla on enemmän öljyntuotantoa, olet myös alttiimpi hilseelle, sanoo tohtori Newsom. Tämä johtuu siitä, että päänahan öljyn kertyminen voi johtaa malassezia -nimisen luonnollisen hiivan lisääntymiseen. Ja vaikka malasseziaa esiintyy pieninä määrinä kaikissa karvatupissamme, sen ylituotanto voi aiheuttaa oireita, kuten kutinaa, arkuutta ja paksuja, rasvaisia hiutaleita, sanoo tohtori David.
Siksi, jos kamppailet rasvaisten hiusten kanssa, on parasta aloittaa a hilse shampoo vaikuttaa päänahkaasi. Rasvaisten hiusten ja hilseen ongelma on enemmän päänahan ongelma kuin todellinen hiusongelma, sanoo tohtori Zeichner, joka suosittelee Dove Dermacare -hilseshampoota. Hilseenvastaiset shampoot sisältävät ainesosia, kuten sinkkipyritionia, jotka eivät suoraan vähennä öljyä, mutta vähentävät hiivan määrää hilseen vähentämiseksi.
Kun olet levittänyt hilseshampoota päänahkaan, anna sen istua tarpeeksi kauan, jotta voit laulaa aakkoset. Se tarvitsee kosketusaikaa päänahassa, jotta se voi tehdä tehtävänsä, sanoo tohtori Zeichner.
Dove Dermacare Scalp Clean & Fresh hilsevastainen shampoo20,00 dollaria OSTA NYT 
Nizoral A-D hilseensuihke14,65 dollaria OSTA NYT 
Head and Shoulders hilseenvastainen 2 in 1 shampoo ja hoitoaine11,88 dollaria OSTA NYT 
Neutrogena T/Sal terapeuttinen shampoo10,55 dollaria OSTA NYT Kuivaa hiukset puhaltamalla sen sijaan, että annat niiden kuivua ilmassa
Et halua kuivata hiuksiasi liikaa, mutta puhalluskuivauksesta voi olla apua, jos haluat päästä eroon rasvaisista hiuksista. Hiustenkuivaus auttaa poistamaan öljyä, kun lämpö imee päänahan öljyt, sanoo tohtori Nussbaum. Suosittelen aina hiusten kuivaamista juurella, koska se voi pullea karvatupen, joka puolestaan voi imeä öljyä.
Jos päätät puhaltaa kuivausrummun, varmista, että käytät pienintä mahdollista lämpöasetusta lämpövahinkojen välttämiseksi, sanoo tohtori David. Tämä koskee myös muita lämmitettyjä hiustuotteita, kuten litteitä ja curling -silitysraudoita.
Älä kosketa hiuksiasi
Toinen nopea tapa estää rasvaiset hiukset? Ota ne kädet pois tressistäsi. Hiusten liiallinen koskettaminen voi stimuloida enemmän talintuotantoa, sanoo Nazanin Saedi, MD , laserleikkauksen ja kosmeettisen ihotautien johtaja Thomas Jeffersonin yliopistossa. Samoin kuin kosketat kasvosi liikaa, siirrät myös enemmän öljyä sormistasi.
Laske hiuksesi alas
Jos hiuksesi ovat jatkuvasti pulla- tai poninhäntässä, yritä pitää ne useammin alhaalla rasvaisuuden vähentämiseksi. Luonnolliset öljyt jäävät loukkuun ja keskittyvät päänahkaan, kun käytät aina hiuksiasi poninhäntässä, sanoo tohtori Chiu. Öljyt eivät liiku hiusvarresta alaspäin. Sinulle kehittyy rasvainen päänahka ja kuivat ja halkeilevat päät.
Yhdistä aloe vera ja sitruunamehu
Antonio Gravante paikkamerkkiGetty Images Kokeile tätä helppoa rasvaisten hiusten korjaustoimenpiteitä kotona: Sekoita aloe veraa ja sitruunamehua yhteen, mikä toimii supistavana aineena, joka auttaa hallitsemaan talintuotantoa ja tekemään hiuksista pehmeämmät, sanoo tohtori David.
Voit tehdä sen lisäämällä 1-2 teelusikallista aloe vera -geeliä ruokalusikalliseen sitruunamehua, lisää sitten kupillinen vettä seokseen ja sekoita hyvin. Käytä seosta huuhtele hiukset, mieluiten shampoopesun jälkeen, sanoo tohtori David. Anna vaikuttaa muutaman minuutin ajan ja pese pois kylmällä vedellä. Toista viikoittain.
Vältä öljyn levittämistä päänahallesi
Koska päänahkamme valmistavat jo itse öljyjään luonnollisesti, muiden öljyjen lisääminen seokseen voi todella aiheuttaa kertymistä ja siten rasvaisuutta. Yleinen peukalosääntöni potilaita kouluttaessani on neuvoa välttämään öljyjen - myös oliiviöljyn - käyttöä. kookosöljy , arganöljyä ja jojobaöljyä - suoraan päänahalle, sanoo tohtori David.
Lisäksi, jos kamppailet hilseen kanssa, nämä lisätyt öljyt voivat pahentaa tätä ongelmaa. Vaikka he voivatkin tarjota ravitsevia etuja, on parasta välttää niitä kokonaan, sanoo tohtori David.
Käytä kirkastavaa shampoota
Jos tavalliset tai hilseiset shampoot eivät vaikuta riittävän rauhoittavan öljyisyyttä, kokeile käyttää kirkastavaa shampoota silloin tällöin. Selkeyttävät shampoot poistavat hiustuotteista kertymisen ja mineraalikerrostumat kovasta vedestä, sanoo tohtori David.
Ole varovainen, jos sinulla on herkkä iho tai värjätyt hiukset, koska nämä shampoot voivat olla kovempia kuin tavalliset shampoot ja muuttaa hiusten väriä, sanoo tohtori Zeichner.
Käytä kirkastavaa shampoota noin kerran tai kahdesti kuukaudessa, sanoo tohtori David, joka suosittelee Bumble and Bumble Sunday, Neutrogena Anti-Residue tai Paul Mitchell Clarifying Shampoo, jotka ovat riittävän hellävaraisia värjätyille hiuksille.
Neutrogena-shampoo, jäämienestokaava35,69 dollaria OSTA NYT 
Bumble and Bumble Sunday Shampoo27,00 dollaria OSTA NYT 
Paul Mitchell Clarifying Shampoo Two14,00 dollaria OSTA NYT Ripottele päälle ruokasoodaa
Ruokasooda voi todella auttaa poistamaan öljyä ja tuotteen kertymistä, sanoo tohtori David. Bonus? Se toimii erinomaisesti kuivashampoon korvikkeena.
Käytä sitä, ripottele pieni määrä (noin puoli teelusikallista) päänahkaan ja harjaa sitä levittääksesi sen. Tai jos haluat kokeilla sitä mieluummin hiusten pesun aikana, sekoita 2 rkl & frac14; kuppi lämmintä vettä ja levitä märkiin hiuksiin, sanoo tohtori David. Huuhtele sen jälkeen, kun se on istunut 5-10 minuuttia. Toista 1-2 kertaa viikossa liiallisen käytön välttämiseksi. Älä käytä liian usein tai sen emäksiset ominaisuudet voivat vahingoittaa hiussoluja ja aiheuttaa kuivia, karheita hiuksia, sanoo tohtori David.
Lisää epsom -suoloja pesuohjelmaasi
Epsom-suolat ovat toinen helppo ratkaisu kotona. Magnesiumsuolat vähentävät tulehdusta ja vähentävät tuotteen kertymistä, sanoo tohtori David. Sekoita 1 rkl suolakiteitä shampoosi kanssa ja käytä 2-3 kertaa viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Vähentää stressiä
Vaikka helpommin sanottu kuin tehty, rasvaisten hiusten syyllinen voi olla vain stressi, jota kohtaat töissä tai kotona. Korkeammat kortisolitasot voivat aiheuttaa talirauhasten ylituotantoa, sanoo tohtori Chiu.
Lisäksi stressi saattaa johtaa siihen, että lepatat ja kosketat hiuksiasi enemmän, mikä edistää myös rasvaisuutta, sanoo tohtori Saedi. Mielenkiintoista on, että stressin vähentäminen auttaa vähentämään hormoneja, jotka voivat edistää öljyntuotantoa, sanoo tohtori Doyle.
Joten tee enemmän siitä, mikä rentouttaa sinua, ja saatat nähdä rasvaisten hiusten poistuvan vuorostaan.
Mitä jos nämä rasvaiset hiukset eivät auta?
On todennäköisesti aika käydä ihotautilääkärilläsi. Ihotautilääkärisi voi määrittää, mikä aiheuttaa rasvaisia hiuksia (onko se ekseema , päänahan psoriaasi , hilse tai muu ongelma), sanoo tohtori Nussbaum, ja käsittele sitä sieltä suun resepteillä tai reseptishampoilla.
Hän voi myös puhua kanssasi muista vaihtoehdoista, kuten hormonaalisista hoidoista tai botox -injektioista, jotka voivat auttaa vähentämään päänahan öljyntuotantoa, sanoo tohtori Zeichner.
Dermin näkemisen etu on se, että sinulle annetaan täydellinen arviointi ja katsaus hoitovaihtoehtoihisi, jotta voit edetä tavalla, joka tuntuu mukavalta, sanoo tohtori Doyle.
