Ihotautilääkäreiden mukaan miten hoitaa ja estää tuulenpolttaminen kasvoillasi

Talvella koemme ilon juhlasyömisestä, läheisten kanssa viettämisestä ja uuden vuoden soittamisesta. Mutta kylmemmillä kuukausilla voi olla myös haittoja - alkaen kausiluonteinen masennus kohteeseen erittäin kuiva iho jollekin kutiava päänahka .

Toinen suuri, josta et ehkä ole koskaan edes kuullut, mutta olet todennäköisesti kokenut? Tuulenpolttaminen - tiedät sen hetken, kun kasvosi muuttuvat kirkkaan punaisiksi, kuiviksi ja hilseileviksi sen jälkeen, kun olet viettänyt aikaa ulkona kylmässä ja lumessa. Itse asiassa se tuntuu paljon kuin auringonpolttama kasvoillesi joulukuun puolivälissä.

Mutta miksi tuulenpolttaminen tapahtuu ja onko se todella yhtä pahaa kuin ilkeä auringonpolttama? Puhuimme hallituksen sertifioitujen ihotautilääkäreiden kanssa saadaksemme kauhan tästä kuivan ihon tilasta, mukaan lukien sen hoito, ja mikä tärkeintä, estämään sitä pilaamasta seuraavaa talviretkeäsi.

Mikä on tuulenpoltto, tarkalleen?

Tuulenpolttaminen tapahtuu, kun matala lämpötila, kosteuden puute ja tuuli heikentävät tai vahingoittavat ihon yläkerrosta, kertoo David Lortscher, M.D., hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja perustaja Kurologia . Tämä heikentää ihon kykyä suojata kasvosi, mikä johtaa punaiseen, kuivaan ja hilseilevään ihoon. Se voi myös kutittaa, polttaa, tuntea herkkyyttä tai alkaa kuoria.

Ihon ulkokerroksen verisuonet pyrkivät myös laajentumaan (johtuen punoituksesta), sanoo Michael Kassardjian, D.O. , hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Coast Dermatology Kaliforniassa ja American Academy of Dermatology. Useimmat tapaukset paranevat muutamassa päivässä, mutta vakavampien tapausten ratkaiseminen voi kestää kauemmin.

Ulkona viettäminen talvella lisää riskiä sairastua helposti. Hiihto on luultavasti yksi yleisimmistä aktiviteeteista, jotka voivat aiheuttaa tuulenvamman, mutta myös talvijuoksut, lumilautailu, pitkän matkan pyöräily, moottoripyöräily, veneily tai muu ulkoilu voi johtaa tähän reaktioon, sanoo tohtori Kassardjian.

Mitä eroa on auringonpolttamalla ja tuulenpolttamisella?

Tuuli- ja auringonpolttama voivat tuntua oudolta samanlaisilta, mutta on tärkeää ymmärtää, miten ne eroavat toisistaan.

Tuulenpolttaminen on yleensä ärsyttävä reaktio, jossa tuuli riistää ihon suojaesteen ja vähentää sen kykyä vahvistaa ja kosteuttaa ihoa, mikä johtaa kuivumiseen, tulehdukseen ja punoitukseen, sanoo tohtori Kassardjian. Auringonpolttama johtuu UV -säteistä, jotka vaikuttavat suoraan ihosoluihin, vahingoittavat niitä ja johtavat värimuutoksiin, ennenaikainen ikääntyminen sekä lisääntyvät riskit ihosyöpä .

Asia on, tuulenpolttama ja auringonpolttama voivat esiintyä samanaikaisesti, joten voi olla vaikeaa määrittää, kumman kanssa olet tekemisissä.

Usein henkilö, joka luulee kärsivänsä tuulesta, on todella palanut, mutta tuulenpolttama ja auringonpolttama esiintyvät usein rinnakkain, sanoo tohtori Lortscher. Vaikka auringonpolttaman seuraukset ovat vakavampia ja pitkäaikaisia, suosittelen ryhtymään ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin molempien välttämiseksi kokonaan.

Kuinka päästä eroon tuulenpoltosta

Voit minimoida toipumisajan käyttämällä näitä tohtori Lortscherin ja tohtori Kassardjianin vinkkejä nopeuttaaksesi ihon paranemista.

Kosteuttaa, kosteuttaa, kosteuttaa.

Löydät helpotusta käyttämällä kosteusvoide, joka rauhoittaa kuivaa ihoa on avain. Etsi tuotteita, joissa on keramideja, jotka ovat luonnossa esiintyviä lipidejä (rasvoja) ihossa, sanoo tohtori Lortscher. Keramideja sisältävät kosteusvoiteet ovat erityisen hyviä niille, joilla on herkkä, helposti ärtyvä iho.

Jos olet erittäin kuiva ja haluat kokeilla paksumpaa kermaa, etsi voidetta, joka sisältää vaseliinia (tai vaseliinia), joka muodostaa suojaavan esteen. Hyaluronihappo ja glyseriini ovat myös loistavia ainesosia skannattavaksi, koska ne ovat kosteuttajia, jotka auttavat ihoa vetämään veteen, sanoo tohtori Lortscher.

Muita ainesosia, jotka voivat olla rauhoittavia, ovat aloe vera, soija ja kaurapuuro, lisää tohtori Kassardjian. Seuraavat tuotteet sisältävät useita suositeltuja ainesosia:

Levitä aurinkovoidetta.

Tuulenpolttaminen voi vähentää ihon luonnollista auringonsuojakykyä, mikä lisää alttiutta UV-säteiden tunkeutumiselle ja vaurioille, sanoo tohtori Kassardjian.

Käännös: Iho on jo vaurioitunut, joten sillä on karkea aika suojata sinua haitallisilta UV -säteiltä. Varmista, että käytät a kasvojen aurinkovoidetta ennen kuin lähdet ulos.

Vältä voimakkaita tai tuoksuvia ihonhoitotuotteita.

Alkoholia sisältävät tuotteet, kuorivia ominaisuuksia tai paljon tuoksua vain viivästyttää paranemisprosessia ja pahentaa oireita, sanoo tohtori Kassardjian. Hellävarainen, tuoksuton ihonhoito on paras vaihtoehto.

Älä poimi ihollesi.

Jos iho alkaa kuoriutua, vältä sen poimimista tai kuorimista itse ja jatka kosteuttamista välttääksesi infektioita, arpia ja hyperpigmentaatiota, sanoo tohtori Kassardjian. Lisäksi jos olet altis huuliherpes , varmista, että näet lääkärisi, jos sinulla on tuulenvamma, joten sinulla ei ole suuria soihdutuksia.

Levitä hydrokortisonivoidetta.

Hydrokortisoni auttaa minimoimaan punoitusta, kutinaa ja ärsytystä minimoimalla laajentuneet verisuonet. Käytä 1% käsikauppa hydrokortisonivoidetta tuulenpolttamilla alueilla vähintään pari päivää, ehdottaa tohtori Kassardjian.

Älä tee sitä liikaa. Jos sinusta tuntuu, että olo ei parane parin päivän OTC-voiteen käytön jälkeen, ota yhteys ihotautilääkäriisi, joka voi määrätä suun kautta tulehduskipulääkettä lievittämään tuulenpolttamisen oireita. (Docs suosittelee tyypillisesti välttämään hydrokortisonivoidetta pidemmän aikaa, koska se voi johtaa ihon ohenemiseen.)

Kuinka estää tuulenpolttaminen

Paras tapa estää tuulenpolttaminen on leikata asioita, jotka kuivattavat ihoa talvikuukausina, joten se on erittäin vahva, kun se kohtaa elementtejä.

Vähennä vahvaa ihonhoitoa

Tämä sisältää käsikauppatuotteet, jotka sisältävät retinoli ja reseptilääkkeet, jotka sisältävät retinoideja (kuten tretinoiinia) ja hoitoja, kuten mikrodermabrasio tai kemiallinen kuorinta vähintään useita päiviä ennen (auringon ja tuulen) altistumista, sanoo tohtori Lortscher.

Levitä kosteusvoidetta ennen lähdet ulos.

Kosteusvoide ei ole vain hoito kuivalle iholle - säännöllinen käyttö voi auttaa ehkäisemään sitä. Muista käyttää kosteuttavaa kosteusvoidetta, joka sisältää kosteutta, kuten hyaluronihappoa tai glyseriiniä, tai pehmentävää ainetta, kuten vaseliinia, sheavoita tai skvaleenia, jos aiot viettää paljon aikaa ulkona.

Sijoita ilmankostuttimeen.

Juoksu a ilmankostutin kotiisi voi auttaa lieventämään ihon kosteushäviötä sisätiloissa, sanoo tohtori Lortscher.

Jäähdytä suihkun aikana.

Lopuksi varmista, että suihkusi eivät ole paahtavia, hän lisää. Jos valitset viileämmän saippualla hellävaraisella saippualla, se ei kuivaa ihoa tai poista sen luonnollisia suojaöljyjä, mikä tekee kaiken muutoksen kuivan ihon kauden aikana.

Kaltaistesi lukijoiden tuki auttaa meitä tekemään parhaamme. Mennä tässä tilata Ehkäisy ja saat 12 ILMAISTA lahjaa. Ja tilaa ILMAINEN uutiskirjeemme tässä päivittäisiin terveys-, ravitsemus- ja kunto -ohjeisiin.