Starbucks/Facebook - Starbucks tuo S'mores Frappuccinon takaisin kesävalikkoonsa.
- Suuressa S'mores Frappuccinossa on 67 grammaa sokeria ja 12 grammaa tyydyttynyttä rasvaa.
- Pyysimme ravitsemusterapeuttia jakamaan ainesosat ja ravitsemustiedot, jotta voit tehdä terveellisempiä valintoja.
Ei ole Frappuccinoa, joka huutaa kesää aivan kuten Starbucksin rakastettu S'mores Frappuccino, joka tänään tekee paluun kahvijätin ruokalistalle yhdessä useiden uusien ruoka- ja juomatuotteiden kanssa.
Tämän kermaisen keiton päällä voi olla tyynyllinen vaahtokarkukermavaahto, murennettu graham -keksejä ja maitosuklaakuorinta, ja se voi tuntua täydelliseltä haudutukselta hillitsemään makeita himoja ja korjaamaan kofeiinisi. Mutta ennen kuin teet sen aamulla pitstop tai iltapäivä pick-me-up, tässä on jotain, joka saa sinut syömään: Grande koko täysmaitoa on 67 grammaa sokeria - se on 17 teelusikallista sokeria . Joo!
S'mores Frappuccino -ravitsemus
Auttaaksemme sinua tekemään enemmän terveystietoisia valintoja, kysyimme Bonnie Taub-Dixiltä, RDN: ltä BetterThanDieting.com ja kirjoittaja Lue se ennen syömistä: vie tarra pöydälle , hajottaa S'mores Frappuccinon ravitsemustiedot ja ainesosat, jotta tiedät tarkalleen, mihin olet joutumassa.
Ravitsemustiedot 16 unssia kohden: 490 kaloria, 20 g rasvaa (12 g tyydyttynyttä rasvaa, 0,5 g transrasvaa), 210 mg natriumia, 73 g hiilihydraatteja (0 g kuitua, 67 g sokeria), 5 g proteiinia
'Vaikka minulla on varmasti muutamia suosikkijuomia ja välipaloja Starbucksista, jotka osuvat paikalle nopealle aamiaiselle tai iltapäivän noutolle, saattaa olla hyvä idea kohdella sitä enemmän jälkiruokana kuin juomana', Taub-Dix sanoo.
Antaaksemme sinulle perspektiiviä siitä, mitä nämä ravitsemukselliset tuotteet tarkoittavat, vertailimme S'mores Frappuccinoa Krispie Kremen alkuperäisiin lasitettuihin munkkeihin, joissa on 10 grammaa sokeria yhdessä annoksessa. Tämä tarkoittaa sitä, että voit syödä hieman enemmän kuin kuusi Krispie Kreme -lasitettua munkkia - yli puoli tusinaa - saadaksesi saman määrän sokeria kuin S'mores Frappuccinossa.
Siinä on myös 12 grammaa tyydyttynyttä rasvaa, mikä on 60 prosenttia päivittäisestä arvosta. Mutta Amerikan Sydänyhdistys suosittelee pyrkimystä saada vain 5-6 prosenttia kaloreistasi tyydyttyneistä rasvoista. Lisäksi siinä on puoli grammaa transrasvaa - jotka ovat osittain hydrattuja öljyjä, jotka voivat nostaa LDL -arvoa kolesterolitasot .
Joten jos haluat vähentää rasvan ja sokerin määrää, Taub-Dix ehdottaa, että teet sen itse kotona: 'Jos olet halukas ja luova, voit heittää oman S'mores Frappuccinon kotiin lisäämällä pientä vaahtokarkkeja, lusikka suklaakastiketta, tippa vaniljauutetta, valintamaitoa ja säröillä olevaa jäätä kahviin (graham -keksejä sivussa).
Mikä on terveellisin tapa nauttia S'mores Frappuccinosta?
Jotkut asiat, joita voit tehdä alentaaksesi kalorimäärää sekä tyydyttyneen rasvan ja sokerin määrää, on valita pitkä koko ja valita 2% tai rasvaton maito kokonaisen sijasta. Starbucks tarjoaa myös manteli- ja kookosmaitoa meijeriherkille asiakkailleen, mutta on todennäköistä, että ne eivät ole makeuttamattomia versioita, joten ole tietoinen tilatessasi.
Jos olet epävarma, sinun on parempi noutaa toinen kahvilan jättiläinen terveellisiä ja vähäsokerisia Starbucks-juomia .
Pysy ajan tasalla uusimmista tieteellisesti tukemista terveys-, kunto- ja ravitsemusuutisista tilaamalla Prevention.com-uutiskirje tässä .
