Täsmälleen kuinka Jane Lynch näyttää niin hämmästyttävältä 58 -vuotiaana

• Jane Lynch, 58, laihtui äskettäin 11 kiloa noudattamalla Atkinsin ruokavaliota.
• The Ihana rouva Maisel tähti sanoo ei pidä liikunnasta ja hyvittää terveellisen ruokavalion painonpudotuksessa.
• Lynch myös meditoi päivittäin stressin vähentämiseksi.

Näyttelijä Jane Lynch ei pidä harjoittelusta. `` Pidän kävelystä, mutta en tee sitä tarpeeksi usein '', hän kertoo Prevention.com -sivustolle. 'Minun pitäisi myös aloittaa painojen nostaminen. Olen yrittänyt tehdä sitä kuusi vuotta. '

Vaikka koomikkoa on siunattu luonnollisesti ohuella kehyksellä, Vahingonilo tähtihyvitykset a terveellinen dieetti äskettäiseen, 11 kilon laihtumiseen. Aivan oikein: yksitoista. Koko. Puntaa.

Lynch myöntää syöneensä terveellisemmin tänään kuin aikaisemmin, mutta hän on tehnyt tärkeitä muutoksia viimeisen vuoden aikana. Todella ajoi hänen laihdutusmatkansa. Tässä hän kertoi meille:

Hän on Atkinsin ruokavalion fani

Niille, jotka eivät tunne tätä suosittu vähähiilihydraattinen ruokavalio , se sisältää runsaasti rasvaa ja proteiinia sisältävien elintarvikkeiden syömistä pitää sinut kylläisenä ja pidempään, mikä vähentää ruokahaluasi. Ja vähemmän syöminen voi tietysti johtaa laihtumiseen.

Samanlainen kuin keto diet , Atkins on suunniteltu polttamaan rasvaa polttoaineena sokerin sijaan. 'Olen myös kokeillut keto -ruokavaliota, joka auttoi minua laihduttamaan, mutta en tehnyt sitä kovin pitkään', Lynch sanoo.

Vaikka Atkins kannustaa rasvaista lihaa, Lynch sanoo, että hänen täytyi silti leikata yksi suosikeistaan. 'Söin pihviä joka päivä, mutta sitten kolesterolini oli 260 -luvulla ja minun piti vaihtaa lohta', hän sanoo. 'Rakastan todella lohta. Kun rakastan jotain, syön sitä yhä uudelleen. ''

Toinen ruoka, jota hän rakastaa ja joka syö joka päivä, on juusto, monessa muodossa. Hän syö joko a siivu juustoa tai parmesaanilastuja aterioiden välillä, varsinkin kun hän on kiireinen kuvaamaan.

Hän meditoi joka päivä

Ensimmäinen asia, jonka Lynch tekee aamulla, on juoda kuppi kahvia (kuten me muut!). Mutta pian sen jälkeen? Hän meditoi Transsendenttisen meditaation (TM) muodossa.

Kuten muutkin menestyneet johtajat ja julkkikset , Lynch on löytänyt TM: n olla rauhoittava ja auttaa hyödyntämään hänen luovuuttaan. `` Minut koulutettiin TM: lle vuonna 1996, mutta pysyin siinä vasta viimeisten 6-7 kuukauden aikana '', hän sanoo. 'Olen meditoinut David Lynchin kanssa.' Lynch ajaa David Lynchin säätiö , joka opettaa meditaatiota lapsille (ja muille julkkiksille, kuten Jane!).

Hän on myös suuri podcastien fani. `` Minun suosikkini on käydä kahvilassa Länsi -Hollywoodissa ja kuunnella podcasteja '', hän sanoo. 'En ole niin kiireinen kuin luulet ja minulla on paljon vapaa -aikaa.'

Hän pitää huolta ihostaan

Vaikka koomikko vitsaili siitä, ettei hän voinut ottaa meikkiä pois tai pestä kasvojaan yöllä (huohota!), Lynch kiinnittää enemmän huomiota ihonhoitoon aamulla.

`` Minulla ei todellakaan ole ihonhoitorutiinia, koska onneksi olen siunattu melko hyvällä iholla '', hän sanoo. 'Käytän Crème de la Mer kosteuttava voide aamuisin. Se on herkullisin kosteuttava voide. ''

Hän kannattaa eläimiä

Jos Jane Lynchistä kannattaa muistaa yksi asia, hän rakastaa ehdottomasti eläimiä. Näyttelijä on työskennellyt useiden sairaaloiden ja järjestöjen kanssa KARTTA ja pelastavat lemmikkieläimet.

`` Rakastan näyttelemistä, koska sen avulla voin saada julkkisaseman, jotta voin käyttää alustaani puolustaakseni haavoittuvampia yhteiskunnan jäseniä '', hän sanoo. `` Eläimet ovat viattomia, haavoittuvia olentoja, ja vihaan nähdä niitä ilman rakkautta. ''

Näyttelijä on tehnyt yhteistyötä Banfield Pet Hospital , joka lisäsi äskettäin etäterveyspalvelun nimeltä Tunne Chat sovellukseensa, jonka avulla lemmikin omistajat voivat keskustella kahdenkeskisesti eläinlääkärin kanssa eläimen terveyttä koskevista huolenaiheista. Banfield -sovellus, joka tarjoaa hyvinvointisuunnitelman asiakkaille 24/7 pääsyn eläinlääkäreille, auttaa lemmikinomistajia päättämään, voivatko turkisvauvat nukkua pois taudista vai tarvitsevatko he ensiapua.

Lynch on adoptoinut useita koiria, mukaan lukien insta-kuuluisan Arbuckle deUnicorn , joka valitettavasti meni ohi. Tällä hetkellä hänen katonsa alla asuu kolme suojakoiraa: Millie, Bernie ja Rumi. 'Talo ei ole koti ilman koiraa', hän sanoo.

Eläinsuojelutyönsä lisäksi näyttelijä on innoissaan kolmannesta kaudesta The Ihana rouva Maisel, jonka hän alkoi kuvata maaliskuussa. Vaikka hän ei voinut 'kertoa minulle käytännössä mitään' siitä, mitä odottaa kolmannelta kaudelta, hän teki mainita muutamia asioita tulevasta: 'Se on vielä 10 tai 11 jaksoa kaunista televisiota, joka sijoittuu 1960 -luvulle. Tämä kausi vie hahmojen tarinat vielä syvemmälle ja suhteita tutkitaan vielä enemmän kuin aiemmilla kausilla. ''

Pysy ajan tasalla uusimmista tieteellisesti tukemista terveys-, kunto- ja ravitsemusuutisista tilaamalla Prevention.com-uutiskirje tässä . Lisää hauskaa seuraamalla meitä Instagram .