Ihotautilääkäreiden mukaan 12 tapaa päästä eroon kynsien harjuista

Caroline Chang, MD, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja Prevention Medical Review Boardin jäsen, tarkasteli tämän artikkelin lääketieteellisesti 25. heinäkuuta 2019.

Harvat kokemukset antavat meille ymmärtää, että olen maailman kuningatar ja tunnen manikyyrin tekemisen tavan. Mutta kun harjanteet päättävät perustaa myymälän kynsillesi, miten voit päästä eroon niistä - ja palata säännöllisesti suunniteltuun kiillotukseen?

Ensinnäkin törmäyskurssi siitä, mitä kynsien harjanteet ovat: Pystysuorat kynnet (viivat, jotka kulkevat kynsinauhasta kynsien kärkeen) ovat erittäin yleisiä ja ovat normaali ikääntymisen merkki. Kynsilevyn alla oleva iho menettää jonkin verran rakenteellista eheyttään ja rypistyy, aivan kuten muut ikääntyvän ihon alueet, sanoo Los Angelesissa toimiva hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Tsippora Shainhouse, MD .

Toinen yleinen harjujen syy on kynsilevyn kuivuminen - esimerkiksi usein tehdystä manikyyristä tai liiallisesta veden altistumisesta. Tästä syystä myös kynsien harjanteet nousevat todennäköisemmin esiin, jos sinulla on kuiva iho tai jokin muu sairaus ekseema tai psoriasis .

Sitten on vaakasuorat naulaharjat (sivulta toiselle kulkevat viivat), jotka tunnetaan Beau -viivoina. Nämä ovat harvinaisempia, mutta yhtä ärsyttäviä. Kun yhdellä kynsillä esiintyy vaakasuoria harjuja, se johtuu yleensä kynsimatriisin traumasta (alue, jolla kynnet alkavat kasvaa), sanoo tohtori Shainhouse. Asiat, kuten kynsien poimiminen, kynsinauhojen tukkeutuminen takaisin tai sormen tarttuminen oveen, voivat aiheuttaa kolhuja kuljetinhihnassa, joten tulevat kynsilevyt valmistetaan harjalla, hän selittää.

Tietyt kehon rasitukset, kuten korkea kuume tai jotkut infektiot, voivat myös yhtäkkiä saada kynnet pysähtymään kasvamaan lyhyeksi ajaksi. Tämä lyhyt tuotannon pysäytys voi aiheuttaa vaakasuoran harjan kasvavaan kynsilevyyn, ja se yleensä nousee useimpiin tai kaikkiin kynsiin sairauden jälkeen, sanoo tohtori Shainhouse. Mutta älä huolestu: Harjanteet eivät ole pysyviä, ja kun ne kasvavat, kynnet palaavat normaaliin tapaan.

Joten mitä voit tehdä kynsien harjuille, jotka ovat tehneet itsestään pysyvän kiinnityksen numeroillesi? Ihotautilääkärit suosittelevat seuraavaa:

1. Kosteuta kynnet säännöllisesti.

Kynsien pitäminen hydratoituna käsivoiteella tai öljyllä voi minimoida ryppyjen ulkonäön ja suojata kynsien keratiinia, sanoo Donna Hart, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Westlake Dermatology Texasissa. Käytä kosteusvoidetta, joka sisältää keramideja tai alfahydroksihappoja, jotka sitovat kosteutta ja ravitsevat kynsiäsi, kuten Aquaphor Healing Skin voide .

Jos sinun kynnet ovat myös hauraalla puolella , American Academy of Dermatology suosittelee kosteuttaa ihon ja kynnet perusteellisesti ennen nukkumaanmenoa ja käyttöä kevyet puuvillakäsineet auttaa kynsiäsi imemään kosteusvoidetta torkkuhetkellä.

2. Pidä kynnet siistinä.

Kynsien pitäminen lyhyemmillä sivuilla voi auttaa estämään kynsien traumoja päivittäisen jauhamisen aikana; varmista, ettet mene yli laidan leikkaamisen kanssa: Kynsien jatkuva leikkaaminen tai leikkaaminen voi aiheuttaa niille harjuja, sanoo Richard Torbeck, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Advanced Dermatology PC New Yorkissa. Leikkausten leikkaaminen vähentää kynsien traumamahdollisuuksia.

Leikkaa kynnet tavallisella kynsileikkurilla (esim Harpertonin kynsileikkurit ) vain silloin, kun valkoista on näkyvissä, äläkä leikkaa niin alas, ettei valkoista enää ole. Tämä antaa kynsille aikaa kasvaa ja parantua leikkausten välillä, sanoo tohtori Torbeck. Leikkaa kynnet suoraan poikki, pyöristä sitten kärjet hellävaraiseen kaareen käyttämällä erittäin hienoa kynsiviilaa (kuten tämä lasinen kynsiviila ). Haittojen tai epäsäännöllisyyden arkistointi kiireellisyyden jälkeen auttaa myös estää tulevia traumoja .

3. Älä poimi tai pure kynsiäsi.

Iho, kynnet mukaan lukien, reagoi ulkoisiin ärsykkeisiin sakeutumalla. Jos et poimi kynsiäsi tai ihoa niiden ympärillä, vähennät mahdollisuuksia aiheuttaa kynsien epätasaisuuksia, sanoo Noelani Gonzalez , MD, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja kosmeettisen ihotautien johtaja Mount Sinai Westissä New Yorkissa. Tunnista laukaisimet, jotka saavat sinut valitsemaan tai Pure kynsiäsi ja niiden hallinnan oppiminen voi auttaa sinua lyömään jarruja tuleviin kynsivaurioihin.

4. Kiillota niitä varovasti.

Vaikka se ei käsittele taustalla olevaa ongelmaa, joka aiheuttaa kynsien harjanteita, kynsien hellävarainen kiillotus voi auttaa naamioimaan ne hyppysissä. Varoituksen sana kuitenkin: Ole erittäin harkitsevainen käyttäessäsi kynsipuskureita, koska ne ohentavat kynsilevyn ulos, mikä voi tehdä niistä pehmeämpiä, liian joustavia ja alttiita traumalle ja rikkoutumiselle, sanoo tohtori Shainhouse, joka suosittelee hellävaraista kiiltoa kerran kuukaudessa on maksimi.

Käyttämällä nelisuuntaista kynsipuskuria (kuten Tämä Deborah Lippmanilta), käytä jokaista neljää vaihetta kynsien hiontaan, tasoitukseen, kiillottamiseen ja viilaamiseen. Välttää kynsien halkaisu , varmista, että kiillotat samaan suuntaan kuin kynsi kasvaa, toisin kuin edestakaisin.

5. Älä sotke kynsinauhojasi.

Voit estää traumaattiset harjanteet jättämällä poimimatta tai työntämättä kynsinauhaa takaisin. Kynsinauha on ainoa este, joka sormilla on pitää lika ja infektiot poissa sormien kudoksista, sanoo tohtori Shainhouse. Infektio ei voi vain vahingoittaa kynsimatriisia ja mahdollisesti vääristää kynsiäsi, mutta kynsinauhan työntäminen taaksepäin voi lyödä sen ylös ja luoda pysyvän harjanteen mallin tulevalle kynsien kasvulle.

6. Vähennä altistumista vedelle.

Pese kätesi kun on tarpeen mutta yritä olla liioittelematta sitä.Käsien pesuliian usein irrottaa ihosi luonnollisista öljyistä ja pehmentävistä aineista, mikä johtaa kuivumiseen ja jopa käsien ihottumaan, mikä voi aiheuttaa kynsimuutoksia, sanoo tohtori González. Sama koskee pitkäaikaista altistumista vedelle, kuten astioita pestäessä.

Kynsisolut imevät vettä, laajenevat ja supistuvat kuivuessaan, mikä voi heikentää kynsisolujen välisiä siteitä ajan myötä, sanoo tohtori Hart.

Kun sinun on pestävä kätesi, vaihda kosteuttavaan käsisaippuaan, ehdottaa tohtori Shainhouse, kuten Live Clean Coconut Milk kosteuttava käsisaippua ja seuraa annosta go-to-kosteusvoidetta. Jos kädet ovat jatkuvasti veden alla, harkitse puuvillapäällysteisten kumikäsineiden käyttöä käsien ja kynsien suojaamiseksi-ja jos se ei ole käytännöllistä, kosteuta säännöllisesti.

7. Pidä terveellinen ruokavalio.

Se on harvinaista, mutta harjanne voi joskus olla merkki taustalla olevasta systeemisestä tilasta tai vitamiinin puutteesta, sanoo tohtori Hart. Tasapainoisen ruokavalion syöminen (ja riittävän H20-juominen) voi auttaa varmistamaan, että täytät päivittäisen vitamiinikiintiön, joka on välttämätön kynsien harjanteiden torjumiseksi. The Mayon klinikka suosittelee, että 20–30 prosenttia kaloreista tulee terveellisistä rasvoista (oliiviöljy, pähkinät, siemenet), 20 prosenttia proteiineista (vähärasvainen liha, kala, pavut) ja 45–50 prosenttia terveistä hiilihydraateista (hedelmät, vihannekset, täysjyvät) ).

Ja kun täydennät ruokavaliotasi, jatka elintarvikkeita, joiden tiedetään edistävän terveen kynsien kasvua Ensimmäisenä mielessä. Ajattele: maitotuotteet (maito, raejuusto, tavallinen kreikkalainen jogurtti), biotiini (kasvikset, munat, pähkinät) ja sinkki (vähärasvainen liha, kala, pinaatti, sienet).

8. Käytä reseptin kestävää kynsien kovettajaa.

Jos koet kynsien rikkoutumista tai halkeilua harjanteiden kanssa, ihotautilääkäri voi määrätä paikallisen kynsien kovettajan, kuten Genadurin tai Nuvailin, vahvistamaan kynsiäsi, sanoo Amanda Zubek , MD, tohtori, lääketieteellinen johtaja Yale Medicine Dermatology Middlebury, Connecticut.

Miksi ei OTC -kovetteita? Myymälässä olevat kovetteet sisältävät tyypillisesti formaldehydiä, joka voi tilapäisesti kovettaa kynnet lyhyellä aikavälillä, mutta jatkuva käyttö voi itse asiassa aiheuttaa kynsien haurastumisen ja heikkouden, sanoo tohtori Zubek. Toisaalta reseptikynsien kovettajat sisältävät kemikaaleja, jotka eivät ainoastaan ​​lisää kynsien lujuutta, vaan sieppaavat kosteuden sisään ja estävät kynsien haurauden prosessissa.

9. Lisää harjan täyteaine mani -rutiiniisi.

Valitettavasti kynsilakka ei peitä harjanteita - se voi itse asiassa kiinnittää niihin enemmän huomiota. Harjan täyteaineet, joita seuraa kynsilakka, voivat auttaa tasoittamaan kynsien harjanteiden ulkonäköä, sanoo tohtori Shainhouse. Ridge -täyteaineet toimivat paljon kuin pohjalakka, joka asettuu kynsien nurkkaan ja antaa sinulle sileän kankaan työskennellä. Yrittää OPI Ridge Filler seuraavalla kerralla, kun haluat saada mani.

10. Valitse kynsillesi helpompi lakka.

Käytä manikyyriisi tyypillistä kynsilakkaa, joka vahingoittaa kynsiäsi vähemmän kuin akryyli tai geeli. Akryyli- ja geelikynsien levitysmenettelyyn liittyy kynsien pinnan fyysinen hankaus, joka parantaa näiden kosmetiikan tarttuvuutta, mikä vahingoittaa kynsiä, sanoo tohtori Zubek. Sen lisäksi, että tämäntyyppiset manikyyrit ovat suuri vaakasuuntaisten kynsien harjujen laukaisija, ne voivat myös muuttaa kynnen pH -arvoa ja vaikuttaa sen vahvuuteen.

Samaan aikaan asetonin kynsilakanpoistoaine on erinomainen kynsilakan ja akryyli- tai geelikynsien poistamiseen, mutta se vahingoittaa kynsiä ja ympäröivää ihoa, sanoo tohtori Zubek. Ei-asetoniset kynsilakanpoistoaineet, kuten Ella + Mila soijakynsilakanpoistoaine ja Karma kynsilakanpoistopyyhkeet , eivät ehkä ole niin kovia kiillottamaan lakkia, mutta ne tekevät työnsä ja ovat hellävaraisempia kynsissä.

11. Anna kynsillesi hengähdystauko.

Manikyyrissä kynnet altistuvat pitkälle vedelle, sanoo tohtori Zubek. Ajan mittaan toistettaessa tämä voi johtaa kynsien ja ympäröivän ihon kuivumiseen, mikä heikentää tai lisää kynsien haurautta.

Kynsilakanpoistoaine lisää entisestään ongelmaa kuivattamalla ja muuttamalla kynsien pinnan kemiallisia ominaisuuksia, tohtori Zubek lisää. Kynsisolujen kyky tarttua tiukasti toisiinsa heikkenee, mikä johtaa haurauteen ja ryppyyn.

Jos kynnet muuttuvat kuiviksi tai hauraiksi ja huomaat lisääntyneitä ryppyjä, on suositeltavaa pitää kolmen tai neljän viikon tauko manikyyristä, jotta kynsi voi kasvaa ja palauttaa voimansa, sanoo tohtori Zubek. Harkitse vihjeidesi kättä (sanaleikki on täysin tarkoitettu) levittämällä keratiinihoitoa kynsillesi, kun olet manikyyrin välissä, kuten CND RescueRXx .

12. Harkitse biotiinilisien ottamista.

Vaikka biotiinilisien ei ole osoitettu auttavan hiusten ja kynsien kasvussa, on olemassa anekdoottisia raportteja siitä, että ne voivat auttaa vahvistamaan kynsilevyä joillakin ihmisillä, sanoo tohtori Shainhouse. (Muista vain lopettaa lisäravinteiden ottaminen muutama päivä ennen laboratoriotestien tekemistä, koska biotiinihäiriöiden tiedetään vääristävän testituloksia. Kansalliset terveyslaitokset ).

Milloin nähdä lääkärisi kynsien harjuista

Useimmissa tapauksissa, kynsien harjanteet ovat hyvänlaatuisia eikä mitään syytä huoleen, mutta on tiettyjä ominaisuuksia, joita kannattaa pitää silmällä, varsinkin kun kyse on Beau'n linjoista, jotka eivät liity traumaan. Jos sairaus alkaa äkillisesti tai aiheuttaa kynsien halkeamisen vapaan reunan kohdalla, olisi hyödyllistä nähdä lääkäri, sanoo tohtori Zubek. Perusterveydenhuollon lääkäri voi tarkastella sisäisiä kuorinnan syitä tai lähettää sinut ihotautilääkärille, joka voi arvioida sitä mahdollisesti aiheuttavat iho -olosuhteet.

Vaikka spektrin harvinaisemmalla puolella kynsien harjaus voi olla merkki sisäisestä ongelmasta, kuten a kilpirauhasen häiriö , ravitsemuksellinen puute ( rautaa esimerkiksi ) tai an autoimmuuni sairaus , sanoo tohtori Zubek.

Värin tai tekstuurin muutokset, kuten kynsien värjäytyminen tummaksi (ruskea, musta) tai pinnanmuutos, joka on uusi, vaativat myös vierailua lääkärillesi, sanoo tohtori González. Vakavampia olosuhteita, kuten melanooma tai sydänsairaus, jota kutsutaan endokardiitiksi, voi olla syy epänormaalisuuteen, joten on aina parasta varata neuvo ja helpottaa mahdollisia huoliasi.

Pysy ajan tasalla uusimmista tieteellisesti tuetuista terveys-, kunto- ja ravitsemusuutisista tilaamalla Prevention.com-uutiskirje tässä . Lisää hauskaa seuraamalla meitä Instagram .