Ihotautilääkäreiden mukaan miten tutkia ihosi syöpään viidessä vaiheessa

Tiedät jo, että iholle kannattaa katsoa säännöllisesti kaikkea uutta tai epäilyttävää. Mutta jos skannausprosessisi on yleensä nopea, ei ole parempaa aikaa kuin nyt ottaa hieman vakavampaa.

Säännölliset itsetutkimukset voivat olla tärkeässä roolissa mahdollisten ihosyöpien havaitsemisessa varhaisessa vaiheessa, kun niitä on helpompi hoitaa. American Cancer Society (ACS) . Ne eivät korvaa ihotautilääkärisi tapaamista kerran vuodessa, mutta ne voivat auttaa sinua pysymään valppaana, sanoo Sarmela Sunder, M.D. , ihon asiantuntija ja kasvojen plastiikkakirurgi Los Angelesissa.

Tämä on erityisen totta, jos sinä eivät ole voi päästä vuotuiseen ihotarkastukseen, mikä voi tapahtua, jos sinulla ei ole vakuutusturvaa tai et asu ihotautilääkärin lähellä. Näissä tapauksissa itsetarkistusten tekeminen on kriittistä, koska jos et tehdä nähdä jotain, niin voit päästä sisään tarkistamaan sen, tohtori Sunder sanoo.

Joten kuinka usein sinun pitäisi tarkistaa? Itsetesti suorittaminen kerran kuukaudessa on loistava tavoite, mutta jos ihon tutkiminen, joka ei usein ole mahdollista, sitoutuminen mihin tahansa säännölliseen väliaikaan on silti sen arvoista. Sanoisin, että ainakin neljännesvuosittain, mutta mieluummin kuukausittain, sanoo Brianna McDaniel, D.O. , hallituksen sertifioima ihotautilääkäri New Orleansissa.

Kun olet selvittänyt taajuutesi (ihosi tai perusterveydenhuollon lääkäri voi neuvoa sinulle parhaan aikataulun), on aika tyytyä perusteelliseen tutkimukseen. Näin voit tehdä itsetentin ja paras tapa seurata sitä mitä ihossasi tapahtuu ja mitä tehdä, jos huomaat jotain uutta.

1. Määritä tentti.

Et tarvitse paljon laitteita, mutta täyspitkä peili on pakollinen. Sinun on todella päästävä peilin eteen nähdäksesi kaiken, tohtori Sunder sanoo. Onko sinulla a kädessä pidettävä peili myös lähellä, nähdäksesi vaikeasti näkyvät paikat, kuten olkapäät tai reiden takaosan, ACS sanoo .

Varmista myös, että huoneessa on hyvä valaistus, jotta voit todella nähdä ihon selvästi, tohtori McDaniel suosittelee. Koska olet syntymäpäiväpuvussa, et luultavasti voi luottaa seisomaan kirkkaan ikkunan vieressä.

2. Aloita skannaus.

Tavoitteesi on tarkastella jokaista ihon laikkaa päästä varpaisiin, mukaan lukien ne alueet, jotka eivät yleensä näe päivänvaloa. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä sitä, mutta tietyn järjestyksen noudattaminen voi auttaa sinua muistamaan osuman jokaiseen alueeseen. Haluan mennä ylhäältä alas, tohtori Sunders sanoo. Kokeile näitä vaiheita:

✔️ Aloita pää ja niska.

Käsipeilin avulla saat 360 asteen näkymän kaulasta, korvista ja hartioista. Nosta hiukset ylös, jotta ne eivät ole tiellä, tohtori Sunders ehdottaa. Yritä katsoa läheltä hiusrajasi ja yhtä paljon päänahkaa kuten voit, mutta älä lyö itseäsi, jos et voi tehdä perusteellista tutkimusta jokaisesta kohdasta, tohtori McDaniel sanoo. Täydellisen ei pitäisi olla hyvän vihollinen.

✔️ Katso ylös ja alas kehosi etu- ja takaosa.

Tämä kuulostaa itsestään selvältä-ja useimmiten se on! Mutta muista tarkistaa ne vähemmän näkyvät alueet, kuten rintojesi alla (nosta ne ylös ja kurkista alle, jos sinun on), tohtori McDaniel sanoo. Käytä käsipeiliä katsoaksesi takapuolta ja myös reiden ja vasikoiden takaosaa. Reiden takaosa on yksi yleisimmistä paikoista melanoomat naisissa, hän toteaa.

✔️ Katso vasenta ja oikeaa puolta .

Varmista, että nostat kätesi saadaksesi täydellisen kuvan vartalostasi American Academy of Dermatology (AAD) sanoo. Muista tarkistaa kainalot ja kyynärvarren takaosa.

✔️ Katso käsiäsi ja jalkojasi.

Ole erittäin perusteellinen. Ihon syövät voi jäädä huomaamatta kämmenissä tai jaloissa, sormien ja varpaiden välissä tai jopa sormien tai varpaiden alla, tohtori Sunder sanoo.

3. Huomaa kaikki epätavallinen - ja hanki tarvittavat asiakirjat.

Kun tutkit ihosi, haluat lopulta katsoa kaikkea uutta tai erilaista. Punaisia ​​lippuja ovat:

• ABCDE: t. Erityisesti melanooma on usein merkitty myyrällä, jolla on epäsymmetrinen muodoltaan, rosoinen tai epäsäännöllinen raja , epätasainen väri , halkaisija suurempi kuin herne tai sellainen, joka näyttää olevan kehittymässä tai muuttumassa.
• Kaikki uusi kasvu, joka ei katoa. Tyypillisesti 40 vuoden jälkeen saat harvoin uusia mooleja, sanoo tohtori McDaniel. Pidä silmäsi kuorittuna syylän tai näppyläinen kasvu jotka näyttävät pysyvän paikallaan yli kuukauden. Yksi suurimmista asioista, joita kuulen ihosyöpäpotilailta, on se, että he pitivät kasvuaan näppylänä tai ötökänpurema se ei mennyt pois, hän sanoo.
• Mikä tahansa ärtynyt kasvu tai kipu, joka ei parane. Paikat, jotka satuttavat, vuotavat verta tai tuntuvat hilseileviltä tai kuorilta eivät ole normaaleja . Jos vaurio vuotaa verta, koska vaatteesi hieroivat sitä esimerkiksi, se on huolestuttavaa, sanoo tohtori Sunders.
• Kaikki mitä olet epävarma. Etkö muista, onko jotain ollut aiemmin? Etkö ole varma, onko se todella niin paha? Sinä olet aina parempi tarkistaa se, tohtori McDaniel sanoo.

Lopuksi, älä unohda ottaa kuvaa mistään kyseenalaisesta, kun tarkistat itseäsi, tohtori Sunder ja tohtori McDaniel suosittelevat. Valokuva ei ainoastaan ​​auta sinua muistamaan tarkasti, missä kasvu on, vaan ihotautilääkäri voi helposti määrittää, muuttuuko kasvu, kun he voivat tutkia sen.

Ja jos puhutaan kuvista, jos sinulla on enemmän mooleja kuin pystyt helposti seuraamaan (tai laskemaan), kannattaa ottaa joitakin otoksia tietueelle, vaikka kaikki näyttäisikin normaalilta. Pyydä siinä tapauksessa kumppaniasi tai luotettavaa ystävääsi valokuvaamaan alueita, kuten selkä, rinta, kädet ja jalat, tohtori McDaniel suosittelee. Näin sinulla on lähtökohta tuleville itsetarkastuksille ja ihotautilääkärintutkimuksille.

4. Soita tarvittaessa lääkärille.

Varaa aika ihotautilääkärillesi mahdollisimman pian, jos haluat jotain uutta tai epätavallista. Ihotutkimuksissa kannattaa valita henkilökohtainen vierailu etälääketieteen tapaamisen yhteydessä aina kun mahdollista. Ihotautilääkäreiden voi olla vaikeampaa saada selkeä kuva tietokoneesta tai puhelimen kamerasta. Saat paremman ilmeen henkilökohtaisesti, sanoo tohtori McDaniel.

5. Merkitse kalenteri seuraavan kerran.

Laita seuraava itsetarkistus puhelimeesi tai kalenteriisi aivan kuten oikea lääkäriaika, jotta et unohda, sanoo tohtori McDaniel. Ja taputtele itseäsi (juuri tutkittua) selkääsi, koska olet aktiivinen terveydestäsi.