Niasiiniamidi on hellävarainen ainesosa herkälle iholle, dermatologien mukaan

Kaikki rakastavat ihonhoitotuotteita: Ainesosa, joka saa muut toimimaan paremmin, virtaviivaistaa rutiiniasi ja puskee ärsyttäviä ikääntymistä estäviä aineita. Se on niasiiniamidi, ja sen helppokäyttöisyys, lempeä luonne ja monipuoliset edut ovat antaneet sille aseman trendikkäiden ainesosien osalta.

Niasiiniamidi (tunnetaan myös nimellä nikotiiniamidi) on B3 -vitamiinin muoto. Tätä kutsutaan myös niasiiniksi, joka on välttämätön ravintoaine kehon solujen kehitykselle ja toiminnalle, sanoo Annie Gonzalez, M.D. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri, Riverchase Dermatology Miamissa. Syöt niasiini elintarvikkeiden muodossa, kuten kananrinta, marinarakastike, lohi ja ruskea riisi, ja tämän vitamiinin kulutus auttaa kehoasi muuttamaan syötyn ruoan energiaksi, hän sanoo.

Mutta etuja on runsaasti, kun tasoitat sen iholle. Aivan kuten kehon solut käyttävät B3: ta toimintojensa parantamiseen, iho käyttää sitä optimoimaan erilaisia ​​prosesseja, kuten vaurioituneen DNA: n korjaamista, soluenergian uudistamista ja auringon UV -säteilyn vaikutusten vähentämistä, kertoo tohtori Gonzalez. Lyhyesti sanottuna, kun kyse on ihostasi, ajattele niasiiniamidia luotettavana apulaisena.

Mitkä ovat niasiiniamidin ihonhoidon edut?

✔️ Parantaa sävyä ja häivyttää tummia täpliä.

Jos sinulla on tummia laikkuja, pisamia auringosta tai täpliä harkitse niasiiniamidia. Tietyissä pitoisuuksissa niasiiniamidin uskotaan pystyvän estämään pigmentin tai melaniinin tuotannosta vastaavan entsyymin ja parantamaan ihon sävyä, sanoo tohtori Gonzalez.

Vuoden 2016 tutkimus Journal of Drugs in Dermatology tarkasteli tuotetta, joka sisälsi cocktailin ihon kirkastavia aineita, mukaan lukien retinoli , antioksidantti resveratroli ja niasiiniamidi. Tasoittaa sitä neljän viikon ajan vähentää hyperpigmentaatiota, parantaa kirkkautta ja tasoittaa ihon sävyä, tutkijat päättivät.

✔️ Tervehdi kirkasta ihoa.

Niasiiniamidi voi auttaa tasapainottaa öljyn ja talin tuotantoa vähentää eroja, sanoo Purvisha Patel, M.D. , hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja perustaja Vishan ihonhoito .

Lisäksi se tunnetaan tulehduskipulääkkeenä. Vihaiset näppylät eivät vastaa niasiiniamidia, joka rauhoittaa aknepaikkoja hiljaiseen punoitukseen. Plus, aiempi tutkimus osoittaa, että nikotiiniamidigeeli oli aknen hoitoon yhtä tehokas kuin paikallinen antibiootti.

✔️ Se torjuu haitallisia stressitekijöitä.

UV -säteet, saastuminen, stressi, unen puute ja muut tekijät voivat kaikki luoda vapaita radikaaleja (epävakaita molekyylejä), jotka vahingoittavat terveitä ihosoluja. Tämä aiheuttaa ennenaikaisia ​​ikääntymisen merkkejä, kuten värimuutoksia ja rypyt , sanoo tohtori Gonzalez. Niasiiniamidilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat suojata ihoa tältä vaurioilta tai jopa kääntää osan siitä.

✔️ Kosteus, nesteytys, nesteytys.

Tässä on niasiiniamidin paras ystävätoiminto. Kun sitä käytetään yhdessä tavallisten kosteuttavien ainesosien, kuten glyseriinin ja hyaluronihappo , se voi parantaa tuotteen kosteutuskykyä, sanoo tohtori Gonzalez.

Lisäksi tukemalla ceramidien, jotka ovat luonnollisia rasvoja ihossa, tuotantoa, niasiiniamidi voi myös auttaa parantamaan ihon suojakerrosta estäen sekä vesihukan että estämästä mahdollisia ärsyttäviä aineita. Hyöty: Iho muuttuu vähemmän reaktiiviseksi (eli vihaiseksi) ).

✔️ Vähentää ärsytystä.

Yksi parhaista asioista niasiiniamidissa on, että se tukee mahdollisesti ärsyttävien ikääntyvien aineiden käyttöä, jotka lisäävät ihosolujen vaihtuvuutta, mukaan lukien retinoli ja alfa-hydroksihapot (AHA), kuten glykolihappo . Se voi rauhoittaa ihoa ja rajoittaa ärsytystä, joka voi johtua vahvemmista kuorinnoista, sanoo tohtori Patel. Sitä käytetään myös punoituksen ja tulehduksen vaimentamiseen, joten voit käyttää niasiiniamidia herkälle iholle.

Onko niasiiniamidilla sivuvaikutuksia? Ja pitäisikö kenenkään välttää sitä?

Hyvä uutinen on, että niasiiniamidi on todella hellävarainen. Se on todella turvallinen ainesosa. Se ei yleensä ärsytä, ja anekdoottisesti, en ole löytänyt potilaita, jotka eivät voi sietää sitä, sanoo Angela Lamb, M.D. , apulaisprofessori New Yorkin Siinain vuoren ihotautien laitoksella. Jopa ihmiset, joilla on herkkä iho, kuten ne, jotka kamppailevat ruusufinni, voivat käyttää niasiiniamidia. Itse asiassa sitä lisätään usein ruusufinni tuotteet tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi.

Kuinka käyttää niasiiniamidia ihonhoitorutiinissasi

Kun teet ostoksia, etsi tuote, jossa on 2-10% niasiiniamidia , suosittelee tohtori Gonzalez. Voi olla vaikeaa tietää, mihin uusi tuote tai ainesosa sisällytetään, joten hän neuvoo: Pyyhi iho pesun jälkeen alkoholiton väriaine . Käytä sitten aktiivista anti-antigeria (kuten retinoli , C-vitamiini tai alfa -hydroksihappo) ja lopuksi levittämällä niasiiniamidia. Voit käyttää niasiiniamidiseerumia tai sekoittaa sen seerumin kanssa suosikki kosteusvoide ja soveltaa molempia kerralla, hän ehdottaa. Levitä se kasvoillesi, kaulalle ja silmiesi ympärille rauhoittavan ja hehkuvan ihon saavuttamiseksi.

Kaltaistesi lukijoiden tuki auttaa meitä tekemään parhaamme. Mennä tässä tilata Ehkäisy ja saat 12 ILMAISTA lahjaa. Ja tilaa ILMAINEN uutiskirjeemme tässä päivittäisiin terveys-, ravitsemus- ja kunto -ohjeisiin.