Jos olet esimerkiksi olympiavoimistelija tai omistettu kitaristi, olet luultavasti erittäin ylpeä kovalla työlläsi saamastasi kovista. Mutta meille muille vain kuolevaisille nämä kovettuneet ihokerrokset voivat olla tuskallisia ja vähemmän miellyttäviä katsella.
Kallot johtuvat toistuvasta kitkasta, hankauksesta, paineesta ja ärsytyksestä iholla, sanoo Sandy Skotnicki, M.D., Torontossa toimiva ihotautilääkäri ja kirjoittaja Saippuan ulkopuolella . Niitä muodostuu kaikkialle, missä on jatkuva kitkan lähde - lähinnä jalkasi pohjalle, luustoalueille, jotka kantavat painosi, mukaan lukien pallo, isovarvas ja sivu.
Ne voivat myös muodostua kenen tahansa käsiin, jotka suorittavat toistuvan toimenpiteen jatkuvassa hankauksessa, kuten tarttuvat epätasaisiin tankoihin, nostavat painoja tai jopa tekevät käsitöitä, puutarhanhoitoa tai kotitöitä. Kallos on mitä keho tekee suojatakseen sinua traumalta - se on kuin iho kehittää panssaria tai kilpeä, sanoo Mona Gohara, M.D. , Yalen lääketieteellisen korkeakoulun ihotautien apulaisprofessori ja jäsen Ehkäisy Lääkärintarkastuslautakunta.
Jos huomaat kalluksen sisällä verta tai punoitusta, se aiheuttaa sinulle paljon kipua tai sinulla on diabetes tai huono verenkierto , varaa aika jalkaterapeutillesi tai ihotautilääkärillesi, jotta se arvioidaan ja hoidetaan turvallisesti.
Kuitenkin monissa lievissä tapauksissa kovettumat eivät ole pysyviä, ja voit hoitaa niitä kotona menetelmällä, jonka tohtori Gohara kutsuu liottamiseen, hiekkaan ja tahraan.
Kuinka päästä eroon kovettumista turvallisesti
1. Vältä niitä vähentämällä kitkaa.
Voit estää uusien kovettumien muodostumisen ja antaa vanhoille aikaa parantua lisäämällä moleskin -pehmuste kengän alueille, joilla tunnet eniten kitkaa, ja käytä suojakäsineitä, kun treenaat tai teet käsissäsi karkeita kotitöitä.
2. Jätä se rauhaan.
Jos kallus ei häiritse sinua liikaa, voit antaa sen pehmetä ajan myötä, mutta harkitse korkeakorkoisten väliin jättämistä tai juoksukenkien kunnostamista.
3. Liota lämpimässä saippuavedessä.
Pehmentääksesi ihoa (ja anna itsellesi rentouttava kylpyläkokemus sen ollessa) liota jalkasi tai kädet vaahtoavassa vedessä. Voit käyttää mitä tahansa saippuaa, mutta tohtori Gohara on fani epsom -suolat , jotka ovat tulehdusta ehkäiseviä ja hiukan karkeita, mikä auttaa seuraavassa vaiheessa.
4. Kokeile manuaalista kuorintaa (hio se).
Kun iho on pehmennyt vedessä, upota a hohkakivi , hiekkalauta tai jalkatiedosto vedessä muutaman sekunnin ajan ja käytä sitä varovasti mennä kovettuneen ihon yli. (Varo, ettet poista koko kallusta, tohtori Skotnicki sanoo, koska alue tarvitsee vielä jonkin verran suojaa paineelta.) Tohtori Gohara sanoo, että voit jopa käyttää hienojakoista hiekkapaperia, mitä hän vitsaillen kutsuu Home Depot -hoitoksi.
Luonnonmukainen Lava -hohkakivi 9,97 dollaria OSTA NYT 
Working Hands käsivoide 14,99 dollaria$ 10.55 (30% alennus) OSTA NYT 
Urea 40% parantava voide 15,99 dollaria OSTA NYT 
Duragel Callus Remover -levyt 5,99 dollaria$ 4.47 (25% alennus) OSTA NYT 5. Levitä kosteusvoidetta.
Levitä kosteuttavaa kosteusvoidetta, joka on erityisesti muotoiltu paksulle iholle jaloissasi voi auttaa, sanoo tohtori Gohara. ( Aquaphor tai jopa vanhanaikainen Vaseliini ovat hyviä vaihtoehtoja).
Jotta se todella toimisi, leikkaa se ennen nukkumaanmenoa ja vedä sukat. Pehmentääksesi kovettumia käsissäsi, hankaa paksu käsivoide, kuten O’Keeffen työskentelevät kädet ennen nukkumaanmenoa ja vedä puuvillakäsineet anna sen imeytyä yön yli.
6. Käytä kuorintavoidetta.
Tohtori Gohara on suuri ureaa sisältävien tuotteiden (kuten PurSources Urea 40% parantava voide ), jonka hän sanoo pehmentävän ihoa niin tehokkaasti, että se käytännössä kuorii pois seuraavalla kerralla, kun liotat sen. Voiteet, joissa on salisyylihappoa (esim CeraVe Renewing SA -jalkavoide ) voi myös varovasti poistaa karhean ihon. Ota yhteyttä jalkaterapeuttiisi tai ihotautilääkäriisi ennen kuin yrität näitä, koska nämä ainesosat voivat olla ankarampia, varsinkin jos kamppailet ihosairauden, kuten ekseeman, kanssa.
7. Kokeile lääkelaastaria.
Jos sinulla on pieni kallus samassa potissa, voit yrittää pehmentää sitä esimerkiksi tuotteilla Tohtori Schollin kalluksenpoistoaineet tai Mediplast . Kuitenkin, jos se on suuri kallus, joka vie suuremman alueen jalkasi, ne voivat olla liian ärsyttäviä, sanoo tohtori Gohara. Jos olet epävarma, ota yhteys ihotautilääkäriisi, jos kotihoidot eivät toimi tai kallus tulee kiusalliseksi.
Liity Prevention Premiumiin tästä (paras hinta-laatusuhde), tilaa aikakauslehti tai hanki vain digitaalinen käyttöoikeus.
