Pitäisikö sinun pestä hiukset joka päivä? Näin ihotautilääkärit sanovat

Keskustelu on jatkunut vuosia siitä, kuinka usein sinä Todella pitää pestä hiukset. Ja vaikka ihanteellisessa shampootaikataulussa on paljon kuumia otteita-kerran päivässä kerran viikossa-ihotautilääkärit sanovat, että ei todellakaan ole yhtä ainoaa vastausta. Se riippuu hiuksistasi ja aktiivisuustasostasi, sanoo hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Gary Goldenberg, M.D. , dermatologian apulaisprofessori Icahnin lääketieteellisessä korkeakoulussa Siinainvuorella New Yorkissa.

Mutta yksi asia on selvä: hiusten puhdistaminen ja päänahka on tärkeää. Karvatupet, joita ympäröivät ihosolut ja öljyrauhaset, työntävät hiuksesi päänahan läpi, kertoo tohtori Goldenberg. Nämä öljyrauhaset tuottavat sebum -nimisen aineen, joka luonnollisesti hoitaa lukot pitämään ne terveinä ja pehmeinä. Se on kuitenkin myös osittain vastuussa rasvaisesta tunteesta pesujen välillä.

Anna shampoo. Shampoinnin tavoitteena on auttaa poistamaan lika, öljy ja hiustenhoitotuotteet itse hiusten akseleista, sanoo Joshua Draftsman, M.D. , dermatologian kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja Mount Sinai -sairaalassa New Yorkissa. Koska shampoo saavuttaa päänahan, sillä on myös puhdistava vaikutus ihoon siellä, samanlainen tapa puhdistusaineet toimivat kehossasi .

Mutta onko haitallista pestä hiukset joka päivä?

Ei välttämättä. Mutta tämä riippuu jälleen henkilökohtaisista tarpeistasi. Mukaan Amerikan ihotautien akatemia (AAD), kuinka usein peset hiuksesi sen perusteella, kuinka paljon päänahka tuottaa öljyä.

Jos sinulla on rasvaiset hiukset , on täysin turvallista ja tarkoituksenmukaista pestä hiukset päivittäin, tohtori Zeichner sanoo. Jos sinulla on kuivat hiukset tai a herkkä päänahka Kuitenkin, voit varmasti jättää pois hiusten pesun tarpeen mukaan. Jotkut ihmiset pesevät hiuksensa päivittäin, kun taas toiset vaahtoavat 1-2 viikon välein, hän sanoo. Kaikki riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä.

Shampoo on tietysti mahdollista liian paljon. Hiusten peseminen enemmän kuin sinun tarvitsee, voi riisua hiuksistasi tarvittavan talin pysy kunnossa ja pehmeänä , Tohtori Goldenberg sanoo, mikä johtaa haurauteen tai jopa rikkoutumiseen, jos sinulla on hyvin kuivat hiukset.

Joten kuinka usein sinun pitäisi pestä hiukset?

Ei ole oikeaa vastausta, vaikka hajottaisit asiat esimerkiksi hiustyypin ja öljyntuotannon perusteella. Muista, että kuinka usein harjoittelet, värjäätkö hiuksesi ja jopa ikäsi, vaikuttavat pesun tiheyteen.

Jos olet erittäin aktiivinen, hiki voi kerääntyä ja auttaa keräämään likaa hiuksiin, joten sinun on pestävä shampoota useammin, tohtori Goldenberg sanoo. Kääntöpuolella, kemiallisesti käsitellyt hiukset on yleensä puhdistettava vähemmän, jotta väri ei haalistu. Ja ikääntyessäsi päänahka tekee vähemmän rasvaa, joten et ehkä tunne tarvetta vaahdottaa usein.

Yleensä asiantuntijat sanovat, että tämä on hyvä pesuohje useimmille tärkeimmille hiustyypeille:

• Rasvaiset hiukset : Pese päivittäin tai joka toinen päivä. Tohtori Goldenberg sanoo käyttävänsä tätä yleisenä sääntönä potilaille.
• Kuivat, karkeat hiukset : Pese kerran viikossa. Niiden, joilla on kuivat ja karkeat hiukset, ei yleensä tarvitse shampoota niin usein kuin hiukset eivät tuota niin paljon öljyä, tohtori Goldenberg sanoo. Jotkut ihmiset haluavat yksinkertaisesti huuhdella hiuksensa vedellä ja käyttää sen sijaan vain hoitoainetta muutaman päivän välein.
• Ohut karva: Pese päivittäin tai joka toinen päivä. Hienot hiukset on helppo peittää tali, ja ne voivat näyttää rasvaisilta nopeammin kuin paksut hiukset, tohtori Goldenberg sanoo.

Tässä on vielä kokeiluja ja virheitä. Hiustesi ulkonäkö ja tuntemus auttavat, tohtori Goldenberg sanoo. Jos säikeesi tuntuu kuivalta ja hauraalta, valitse shampoo -aikataulusi takaisin päivällä tai kahdella. Jos hiuksesi ovat aina rasvaiset, lisää päivä tai kaksi takaisin rutiiniin.

Mitä sinun pitäisi etsiä shampoosta?

Oikea shampoo tekee kaiken hiusten ja päänahan terveydelle, tohtori Zeichner sanoo. Siksi hän suosittelee valitsemaan hiustyypille sopivan tuotteen.

Tämä on tärkeämpää kuin luulisi. Jotkut shampoot, jotka on suunniteltu kuiville hiuksille saattaa päätyä punnitsemaan hienoja hiuksia, jolloin se tuntuu veltolta, tohtori Zeichner sanoo. Mutta kirkastavat shampoot (jotka poistavat päänahan ja säikeiden kerääntymisen) voivat olla liian kuorivia ihmisille, joilla on kuivat tai karkeat hiukset, hän sanoo.

Useimmat shampoot sisältävät pinta -aktiivisia aineita, saippuaaineen, joka auttaa poistamaan öljyn ja lian, tohtori Goldenberg sanoo. Muita tuotteita lisätään shampoon tuoksuun ja tuntumaan. Shampoot rasvaisille hiuksille sisältää enemmän saippuaa, kun taas kuiville hiuksille tarkoitetut ovat hellävaraisempia.

Väritä hiuksesi? Tohtori Zeichner suosittelee etsimään jotain sulfaatitonta, joka on yleensä lempeämpää.

Jos olet noudattanut shampoopesun sääntöjä ja sinusta tuntuu edelleen, että hiuksesi eivät näytä parhaimmalta, ota yhteyttä ihotautilääkäriisi, koko pitäisi pystyä tarjoamaan henkilökohtaisia ​​suosituksia-kuten alla olevat asiantuntijoiden hyväksymät poiminnat!

Kaltaistesi lukijoiden tuki auttaa meitä tekemään parhaamme. Mennä tässä tilata Ehkäisy ja saat 12 ILMAISTA lahjaa. Ja tilaa ILMAINEN uutiskirjeemme tässä päivittäisiin terveys-, ravitsemus- ja kunto -ohjeisiin.