Ihotautilääkäreiden mukaan kuinka kuorivaa ihoa hoidetaan turvallisesti auringonpolttaman jälkeen

Tämän artikkelin tarkasteli lääketieteellisesti Mona Gohara, M.D., a hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja jäsen ennaltaehkäisevän lääketieteellisen tarkastuslautakunnan .

Liioitit auringon ja alitit aurinkovoidetta . Sijasta rokkaava kultainen hehku , olet punaisen kuuma sotku-ja muutamassa päivässä saatat olla myös hilseilevä.

Mutta miksi juuri ihosi alkaa kuoriutua erityisen jälkeen paha auringonpolttama ? Kaikki riippuu UV -altistuksesta. Riippumatta siitä, vuotaako iho vai ei, UV-valo voi vahingoittaa ihoa, selittää hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Joshua Draftsman, M.D. , dermatologian kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja Mount Sinai -sairaalassa New Yorkissa. Kuitenkin, jos ihosi kuoriutuu, yleisesti ottaen vahinko on suurempi.

UV -säteitä on kahta päätyyppiä ja auringonvalo sisältää molempien yhdistelmän Ihosyöpäsäätiö . UVA -säteet ovat vähemmän voimakkaita, mutta yleisempiä kuin UVB -säteet. Ne tunkeutuvat syvälle ihoon aiheuttaen DNA -vaurioita ja ennenaikaista ikääntymistä (ajattele: auringonpilkkuja ja rypyt ). Toisaalta UVB -säteet ovat pääsyy auringonpolttamiin. Molemmilla on rooli kehityksessä ihosyöpä .

Jos et käytä suojavaatetusta tai säästät SPF: ää, tämä UV -säteily voi tuhota ihosolusi. (Itse asiassa vain yksi tai kaksi rakkulaista auringonpolttamaa-tai viisi ei-rakkulaista auringonpolttamaa-voi kaksinkertaistaa elinikäisen riskisi melanooma , ihosyövän tappavin muoto.) Tämän seurauksena kehosi siirtyy vaurioiden hallintatilaan yrittämällä poistaa ne. Hei kuoriva iho.

Kuinka kauan kestää kuorinta auringonpolttaman jälkeen?

Kuorinnan alkaminen auringonpolttaman jälkeen voi kestää kolmesta päivästä viikkoon. Koko prosessi voi kestää jopa kaksi viikkoa. Niin houkuttelevia kuin nuo hiutaleet voivat olla, älä poimi tai vedä niistä . Ihon kuorinta voi olla ilahduttavaa, kun näet hiutaleiden katoavan - aivan kuten tyytyväisyys, jonka ihmiset saavat näppylöiden keräämisestä, kertoo tohtori Zeichner. Mutta se voi edelleen rikkoa ihon esteen, mikä johtaa avoimeen, raakkaan ihoon ja lisää infektioriskiäsi. Samoin, jos rakkuloita kehittyy, tee ei pop niitä. Se on ihosi tapa suojautua, kunnes se paranee.

Kuinka päästä eroon auringonpolttamasta kuorinnasta nopeasti

Kun vahinko on tehty, et voi lopettaa kuorimista kokonaan. Kuitenkin sinä voi auttaa ravitsemaan ja parantamaan alla olevaa tervettä ihoa.

Ihon pitäminen kosteutettuna ja suojattuna voi minimoida havaittavan kuolleen ihon määrän. Se myös vähentää kutinaa ja ärsytystä, sanoo Samantha Conrad, M.D. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Northwestern Memorial Hospitalissa Chicagossa. Se tarkoittaa lastaus runsaalla vedellä ja pitää ihosi mahdollisimman kosteana.

Terve ihon suoja voi auttaa korjaamaan itsensä parhaalla mahdollisella tavalla. Auringonpolttama häiritsee tätä estettä, mikä johtaa nesteytyksen ja tulehduksen menetykseen, lisää tohtori Zeichner. Käyttää kosteuttavat puhdistusaineet ja kosteusvoiteita, esim Dove Deep Moisture vartalopesu ja Vaseliinin kliininen hoito erittäin kuiva pelastusemulsio , jotta iho pysyisi mahdollisimman hyvässä kunnossa. Levitä kosteusvoidetta viileän suihkun jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea, jotta kosteus lukittuu.

Tohtori Conrad suosittelee myös hakemusta puhdasta aloe veraa (testaa ensin iholaastari varmistaaksesi, ettet ole allerginen!) ja 1% hydrokortisonivoide kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Jos auringonpolttama kuorinta on tuskallista, ota käsikauppalääkkeitä, kuten ibuprofeeni tai liottaminen viileässä kylvyssä voi auttaa sinua löytämään helpotusta. Jos haluat nostaa sen lovi, harkitse lisää kaurapuuroa kylpyyn ; tutkimus osoittaa ainesosalla on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat lievittää kuivuutta ja kutinaa.

Varmista lopuksi, että käytät pehmeitä, mukavia kankaita, jotka eivät hankaa, mikä voi johtaa kuorintaan.

Odota, voitko kuoria auringonpolttaman päästäksesi eroon kuorinnasta?

Kuorinta saattaa kuulostaa hyvältä ajatukselta, koska se poistaa kuolleet ihosolut, mutta tohtori Zeichner ja tohtori Conrad ovat yhtä mieltä siitä, että yllä olevien menetelmien käyttö on turvallisin veto. Toisin sanoen, jos kaikki nuo pienet hiutaleet ajavat sinut täysin hulluksi, tohtori Conrad sanoo, että voit varovasti (lue: ehdottomasti ei hankausta!) kuori puhtaalla pyyhkeellä, kun iho ei ole enää punainen, kutiava tai herkkä.

Kuinka estää auringonpolttama kuorinta

Kun auringonpolttama on täysin parantunut, äskettäin altistunut iho voi olla vielä alttiimpi UV -vaurioille, joten ole erityisen varovainen. Lopulta ainoa tapa estää auringonpolttama kuorinta on välttää auringonpolttama.

Tämä tarkoittaa, että sinun on käytettävä suojavaatteita, kuten mahdollista, kuten hattua, rannan peittäminen , pitkät hihat ja aurinkolasit . Ja tällä kertaa, älä unohda aurinkovoidetta :

• Käytä aina laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai korkeampi. Valitse SPF 50, jos aiot tehdä paljon ulkoilua, kuten juoksemista tai uintia.
• Levitä vähintään 1 unssi (lasillinen lasikokoinen määrä) aurinkovoidetta koko vartalolle. Voiteet ovat tyypillisesti tehokkaampia kuin tikut tai suihkeet, koska ne on helpompi hieroa runsaasti.
• Levitä aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein tai uinnin tai hikoilun jälkeen.

Nämä ihotautilääkärin hyväksymät vaihtoehdot ovat hyvä paikka aloittaa:

Kaltaistesi lukijoiden tuki auttaa meitä tekemään parhaamme. Mennä tässä tilata Ehkäisy ja saat 12 ILMAISTA lahjaa. Ja tilaa ILMAINEN uutiskirjeemme tässä päivittäisiin terveys-, ravitsemus- ja kunto -ohjeisiin.