Getty Images Vaihdevuosien läpikäyminen on merkittävä virstanpylväs, mutta et ehkä tiedä, miten tai milloin kuukausittainen kävijäsi katoaa. Monille naisille vaihdevuosien eri vaiheet (mukaan lukien perimenopause, vaihdevuodet ja vaihdevuodet) ovat mysteeri, kunnes ne todella tapahtuvat.
Jokainen nainen käy vaiheet läpi hieman eri tavalla, sanoo Mary O'Toole, tohtori , ob-gyn Hoagin sairaalassa Laguna Hillsissä, Kaliforniassa. Siitä huolimatta on olemassa tiettyjä asioita, joita voit odottaa koko vaiheen aikana, kun estrogeenipitoisuutesi laskee ja kuukautistasi tulee lopulta menneisyys. Tässä on edessä:
Perimenopause
HeinäkuutaProkopivGetty Images Tämä on vaihdevuosiin johtava aika, jolloin estrogeenin ja progesteronin määrä alkaa laskea, kertoo tohtori O'Toole. Se voi alkaa jo 40-luvun puolivälissä ja kestää yleensä noin neljä vuotta Clevelandin klinikka . Alkua on vaikea määrittää, mutta epäsäännölliset kuukautiskiertot voi olla ensimmäinen merkki, O'Toole sanoo. Voit silti tulla raskaaksi tänä aikana, joten on tärkeää käyttää ehkäisyä, jos et halua tulla raskaaksi.
Mitä odottaa
Kun estrogeeni vaihtelee, kuukautisesi voivat pidentyä tai lyhentyä Mayon klinikka . Saatat myös huomata, että kuukautisesi ovat tavallista raskaampia tai ne voivat olla kevyempiä. Kuukautiskierron muutosten ohella voi tapahtua emotionaalisia ja psykologisia muutoksia, mukaan lukien ahdistus , masennus , aivosumu ja unohtaminen, sanoo tohtori O'Toole.
Vaihdevuodet
Ann Cutting Nainen on virallisesti vaihdevuodet, kun hänellä ei ole ollut kuukautisia 12 kuukauteen, toteaa tohtori O'Toole. Se voi tapahtua 40- tai 50 -vuotiaana, mutta Yhdysvalloissa keski -ikä on 51 Mayon klinikka . Tässä vaiheessa estrogeenin tuotanto on vähentynyt jyrkästi ja munasarjat ovat lakanneet vapauttamasta munia, mikä tarkoittaa, että sinulla ei ole enää kuukautisia.
Mitä odottaa
On olemassa erilaisia oireita, jotka vaihtelevat naisen mukaan, sanoo tohtori O'Toole. Kuumia aaltoja ovat ehdottomasti yleisiä, ja niiden esiintymistiheys ja kesto voivat vaihdella. Ne voivat vaikuttaa uneen ja olla kroonisen unen puutteen lähde, väsymys tai aivosumu, sanoo tohtori O'Toole. Muita mahdollisia oireita ovat emättimen kuivuus , heikentynyt libido , ahdistusta, masennusta ja painonnousua.
Vaihdevuodet
Getty ImagesKuten nimestä voi päätellä, vaihdevuodet ovat vaihdevuosien jälkeistä aikaa Clevelandin klinikka .
Mitä odottaa
Oireet, kuten kuumia aaltoja, voivat vähitellen vähentyä, sanoo tohtori O'Toole. Mutta saatat kokea emättimen ongelmia, kuten kuivuutta tai ärsytystä; jotkut naiset voivat myös löytää sen yhdyntä on kivuliaampaa .
Lisäksi postmenopausaalisilla naisilla on lisääntynyt osteoporoosin ja sydänsairauksien riski estrogeenin vähenemisen vuoksi, mikä vaikuttaa tapaan, jolla elimistö käyttää kalsiumia ja ylläpitää veren kolesterolitasoja. Clevelandin klinikka .
Saatat myös huomata muutoksia ihossasi vaihdevuosien jälkeen, sanoo Cynthia Bailey, MD , hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja tohtori Bailey Skin Care. Postmenopausaalinen iho on yleensä herkempi, repeämäinen ja mustelmia helpommin . Se voi myös olla kuivempi ja alttiimpi kaltaisille olosuhteille ekseema .
