Kuinka Retinoli voi auttaa parantamaan akneasi ihotautilääkärin mukaan

Caroline Chang, MD, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja Prevention Medical Review Boardin jäsen, tarkasteli tämän artikkelin lääketieteellisesti 24. syyskuuta 2019.

Jos olet vielä tekemisissä akne pitkälle 20 -luvun, 30 -luvun ja sen jälkeen (*kohottaa kätensä*), luultavasti etsit vanhoja valmiuksia taistella sitä vastaan: bentsoyyliperoksidi ja salisyylihappo. Mutta vaikka näistä ainesosista voisi olla apua, olet todennäköisesti jo kokeillut niitä ja etsit jotain paljon vahvempaa tehokkaasti karkottamaan eroosiot.

Tulla sisään retinoli . Kyllä, puhumme samasta retinolista kaikissa suosikkeissasi ikääntymistä estävät voiteet . Retinoidit ja retinolit ovat A -vitamiinijohdannaisia, jotka muuttuvat retinoiinihapoksi. Nämä ovat hyödyllisiä ikääntymisen estämisessä, koska ne auttavat säätelemään ihosolujen vaihtuvuutta ja stimuloimaan kollageenin tuotantoa, sanoo Marisa Garshick, MD , dermatologi Medical Dermatology & Cosmetic Surgery -yhtiössä New Yorkissa. Tuloksena on tasaisempi ihon sävy, parempi rakenne ja vähemmän hienoja viivoja ja ryppyjä, hän sanoo.

Retinoidin käytön edut ylittävät kuitenkin niiden ryppyjä tasoittavan taikuuden: Voimakas ainesosa tunnetaan nimellä aknen hoidon tukipilari, mutta tutkimus ehdottaa että sitä ei käytetä tarpeeksi usein ihon hoitoon ja puhdistamiseen. Itse asiassa vain noin 55 prosenttia ihmisistä, jotka näkivät lääkärinsä aknen takia, määrättiin retinoidia tutkimuksen mukaan American Academy of Dermatology -lehti - mikä on melko pieni luku ottaen huomioon sen tehokkuus.

Jos olet käsitellyt itsepäistä aknea etkä ole kokeillut ajankohtaista retinoidia, sinun kannattaa harkita sellaisen lisäämistä rutiiniisi, sen käyttöä ja parhaita kokeiltavia tuotteita.

Kuinka retinoidit auttavat aknen hoidossa

Selvitetään ensin muutama muotisana. Termi retinoidi käsittää koko A -vitamiiniperäisten yhdisteiden perhe. Tämä sisältää sekä reseptivapaita että reseptilääkkeitä, jotka sisältävät retinolia, retinaldehydiä, retinoiinihappoa ja sen synteettisiä johdannaisia. Kaikki nämä kertovat olennaisesti ihosi toimivan paremmin.

Retinoli on luonnossa esiintyvä A-vitamiini, ja sitä esiintyy tyypillisesti miedommissa, käsikauppatavaroissa, kertoo tohtori Garshick. Voidakseen todella toimia sen taikuudessa ihosolujen on muutettava retinoli retinoiinihapoksi sen vaikutusten aikaansaamiseksi. Siksi tulosten näkeminen kestää hieman kauemmin kuin reseptituote (joka tuottaa vähemmän tuloksia). Mutta vaikka retinoli on asteittaisempi, se on vähemmän ärsyttävää kuin sen synteettiset vastineet, kuten tretinoiini.

Kaikki muodot voivat antaa iholle vauhtia, mutta retinoideja pidetään kullan standardina aknen suhteen, koska ne toimivat nopeammin. Niiden suurin etu: poistaa tehokkaasti kuolleet ihosolut.

Tämä estää huokosten tukkeutumisen, mikä on usein keskeinen tekijä aknen puhkeamisen kehittymisessä, sanoo tohtori Garshick. Ne myös auttavat vähentää öljyntuotantoa , vaikuttaa tulehdukseen (mukana aknen kehittymisessä), sileä aknen arpia ja vaalenna näppylän jälkeisiä punaisia ​​jälkiä.

Mutta kuten monet ajankohtaiset lääkkeet, retinoidisi voimaa voidaan lisätä pienellä avulla. Tutkimus osoittaa, että nämä tuotteet ovat tehokkaimpia aknen hoidossa yhdistettynä antibakteeriseen lääkkeeseen, kuten bentsoyyliperoksidiin (joka taistelee s. akne bakteerit, jotka laukaisee kuoppiasi ).

Parhaat retinoidituotteet aknea varten

Jos tärkein huolesi on akne, sinun on parempi käyttää retinoidia, joka sopii parhaiten ihottumiin, kuin tuotetta, joka on mainostettu ikääntymistä estäväksi. Ihotautilääkäri voi määrätä useita tyyppejä, mukaan lukien adapaleeni, tazaroteeni tai tretinoiini , joista monia tarjotaan eri vahvuuksina ihotyyppisi ja tarpeidesi mukaan.

Toinen reseptituote on harkittava Ehkä Epiduo -geeli , joka yhdistää retinoidin bentsoyyliperoksidiin, sanoo tohtori Garshick. Hän myös osoittaa Altreno , voidepohjainen tretinoiini, joka on suunniteltu erityisesti aknea varten. Se sisältää natriumhyaluronaattia hyaluronihappo , joka on loistava vaihtoehto niille, joilla on herkkä iho, hän sanoo, koska se tarjoaa sisäänrakennettuja kosteuttavia ominaisuuksia.

Haluatko kokeilla miedompaa vaihtoehtoa apteekista? Differin -geeli on paras panos, sillä se maksaa vain noin 10 dollaria, sanoo tohtori Garshick. Siinä on eräänlainen retinoidi, nimeltään adapalene (joka tuli saataville OTC: ksi vuonna 2016), ja se on loistava lähtökohta aknen hoitoon, tulevien ihottumien estämiseen ja arpien minimointiin.

Kuinka käyttää retinoidia aknen hoitoon

Niin rakastettuja kuin retinoidit ovat ja yhtä tehokkaita kuin ne voivat olla näppylöille ja märkärakkuloille, niillä on ärsyttäviä sivuvaikutuksia: kuivuus, punoitus, kuorinta ja ärsytys, yleisin. Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit tehdä pitääksesi ihosi iloiseksi odottaessasi sen kirkastumista:

1. Käytä pieni määrä.

Suuntaa pieni herneen kokoinen piste ja levitä se koko kasvoillesi. Retinoidit pyrkivät estämään puhkeamista, ei vain pistekäsittely , sanoo tohtori Garshick. Vältä alueita, jotka ovat lähellä silmiä tai huulia, koska ohuempi iho on alttiimpi ärsytykselle, hän lisää.

2. Mene hitaasti ja lempeästi.

Haluat näppylöiden poistuneen ja haluat niiden menevän nopeasti, mutta retinoidin tapauksessa enemmän ei ole enemmän. Toinen tapa auttaa minimoimaan kuivuuspotentiaali on aloittaa retinoidin käyttö vain kaksi tai kolme kertaa viikossa ja lisätä taajuutta siedetysti, sanoo tohtori Garshick.

Sinun tulisi myös harkita sen jäähdyttämistä muun ihonhoitorutiinisi kanssa. Jos käytät voimakasta retinoidia, minimoit epäystävälliset reaktiot, jos noudatat hyvin yksinkertaisia ​​yötapahtumia: hellävarainen puhdistusaine , retinoidi ja kosteusvoide . Tämä vie meidät seuraavaan vinkkiimme…

3. Kosteuttaa, kosteuttaa, kosteuttaa.

Saatat huokaista ajatuksesta kosteuttaa, jos sinulla on akne, mutta kosteusvoide auttaa kompensoimaan osan retinoidin aiheuttamasta kuivuudesta, sanoo tohtori Garshik. Valitse kevyt, ei-komedogeeninen kaava (eli se ei tukkeuta huokosia), kuten jokin näistä derm-hyväksytyistä kosteusvoiteet rasvaiselle, akneherkälle iholle :

4. Älä unohda aurinkovoidetta.

Retinoidin käyttö tekee ihostasi herkempiä auringon haitallisille UV -säteille, joten se on tärkeää käytä aina aurinkovoidetta SPF 30 tai korkeampi käytön jälkeen. Muuten saatat vahingoittaa ihoasi entisestään. Tästä syystä monet ihotautilääkärit suosittelevat myös retinoidisi käyttöä yöllä ja perusrutiineihin ryhtymistä aamulla. Jos kamppailet ihon kanssa SPF: n käytön jälkeen, kokeile jotakin asiantuntijan hyväksymää aurinkovoiteet aknealttiille iho alla:

5. Anna sille aikaa.

On ymmärrettävää, että haluat näppylöiden häviävän nopeasti. Kuitenkin, koska retinoidit auttavat katkaisemaan aknen syklin, hyötyjen näkeminen voi viedä aikaa. Suosittelemme usein odottamaan vähintään kolme kuukautta, ennen kuin odotat tuloksia tai määrität, toimiiko hoito. Pidä siitä kiinni ja ole kärsivällinen, sanoo tohtori Garshick.